batole opakovaně vstávat z postele? Zde je návod, Jak To Zastavit

Při přechodu do velkého chlapec nebo dívka postele, děti se často probudí v noci několikrát. Mohou se bát být sami-nebo mohou jen chtít vyzkoušet své rodiče.

„neexistuje žádná správná odpověď, žádná cesta, žádný trik, který funguje pro každé dítě“, pokud jde o to, aby děti zůstaly ve svých postelích v noci, poznamenává dětský MD., „A někdo vás někde obviní z toho, že jste špatným rodičem, bez ohledu na to, jak zvládnete své batole vyhýbající se spánku.“

je to důležité pro vás udělat, co si myslíte, že je nejlepší pro vaše dítě, a to může trvat nějaký čas zjistit, co přesně to je. Nejdůležitější je podle odborníků zůstat trpělivý a oddaný vašemu přístupu.

Dr., Danelle Stabel, Henry Ford Health System pediatr se sídlem v Troy, váží v některé tipy pro rodiče, aby se přechod trochu hladší a pomoci účinně odstranit bolesti hlavy batole dostat z postele opakovaně.

Nastavení spaním hranice

Batolata dostat z postele pro cokoliv – aby si napít se vody, jít na záchod, vezměte plyšové zvíře nechali v jiné místnosti nebo řekne „dobrou noc“, aby pes za 100 čase. Je důležité stanovit hranice a ujistit se, že vaše dítě ví, že je před spaním – a máte na mysli podnikání.,

„Vytvořte rutinu před spaním,“ říká Stabel. „Nechte je jít spát každou noc.“

rodiče by měli být konzistentní. Jednou z velkých rutin je číst příběh před spaním vašemu dítěti, který pomáhá dítěti připravit se na klidnější stav. On nebo ona ví, že před spaním se blíží, jakmile příběh je u konce.

dejte dětem vaše očekávání

„rodiče by jim měli říct, co očekávají,“ říká Stabel. Mluvte sebevědomým a stálým tónem, když mluvíte se svým dítětem o pobytu v posteli., Ujistěte se, že jste konzistentní, takže vaše dítě ví, co od nich očekáváte, a drží se plánu.“některé děti potřebují pevný hlas,“ říká. „Některé děti můžete začít klidně a pak, pokud neposlouchají, používáte pevnější (hlas).“

měli byste také dát svému dítěti kudos a dát jim vědět, když dělají dobrou práci. Pokud zůstávají v posteli důsledně, pak byste to měli uznat, aby věděli, jak jste hrdí.“spousta dětí dobře reaguje na chválu a posilování,“ říká Stabel., „Jednoduchý, ‚Wow jste udělal tak dobrý včera v noci‘ “ komentář chvály je dobrý začátek.

vyvarujte se sladkostí

dávat svému synovi nebo dceři sladkosti před spaním je obrovské ne-ne. Může jim zabránit v dobrém nočním odpočinku.

“ před spaním nedávejte dítěti čokoládu, která obsahuje kofein, nebo občerstvení plněné cukrem, jako jsou měkké bonbóny, zmrzlina nebo sušenky,“ navrhuje Livestrong. „Kofein v čokoládě může udržet vaše dítě vzhůru v noci a cukr může ztěžovat, aby se usadila na spánek.,“

zkuste dát svému dítěti zdravé občerstvení a nechte “ 30 až 60 minut před spaním pro trávení, „dodává Livestrong.

použijte pobídky

děti jsou přirozeně přitahovány k tomu, aby usilovaly o cíl. A obzvláště milují možnost vybrat si cenu a těšit se na něco zvláštního. Přijďte se zábavnými nápady, které vaše dítě nadchne.

„graf nálepek by mohl být použit pro vizuální pobídku,“ říká Stabel. „Možná zvláštní datum s rodičem, získání hry, malé malé hračky nebo výlet do obchodu-zkuste se dostat pryč od potravinových pobídek.,“

barevné řešení

budíky, které mění barvu, když je vaše dítě dovoleno vstát z postele, jsou dalším užitečným nástrojem. Většina se změní na zelenou, protože děti vědí “ zelená znamená jít.“Existuje dokonce jeden, který vypadá jako semafor, takže pokud je červený, dítě ví, že musí zůstat v posteli.

hodiny pomáhají dítěti několika klíčovými způsoby, říká Stabel. „Mají kontrolu. Pak jim to dává něco, na co se mohou podívat a předvídat.,“

National Sleep Foundation dodává: „Vyhněte se použití energeticky účinných (modrá) žárovky ve lampička do ložnice a koupelny; rozhodnout pro tlumené červené světlo místo, protože červené světlo má větší vlnovou délku a není potlačit uvolňování melatoninu.“červené světlo má uklidňující účinek,“ říká Stabel.

před spaním byste měli stanovit hodinovou klidnou dobu a ujistit se, že vaše dítě během této doby nepoužívá tablet ani televizi. Tablety a televizory vysílají modré vlnové délky.,

„modré vlnové délky skutečně stimulují Spánkové centrum mozku, aby zůstalo vzhůru,“ říká Stabel. To bude pro dítě těžší usnout.

Vytvořit rovnováhu

v Závislosti na vaše batole, někdy budete muset zavřít dveře, nebo dát branku, takže vaše dítě nemá opustit jeho nebo její pokoj, Stabel říká. Jindy vás bude poslouchat a zůstane až do rána.“největší věc, kterou rodiče budou potřebovat, je vytrvalost,“ říká.

nemusíte být vždy přísní., Pokud vaše dítě mělo špatný sen nebo se necítí dobře, samozřejmě je v pořádku je utěšit.“kolem batolecího věku začínají mít noční můry a noční hrůzy,“ říká Stabel. Je důležité, aby se vaše dítě cítilo bezpečně a ujistilo ho, že jste tam.

nedovolte však, aby vaše dítě přišlo do vašeho pokoje a do postele. Pokud musíte přijít do jejich pokoje každých 15 minut nebo tak, to je v pořádku. Nezapomeňte, že vaše dítě nakonec usne.

tento příspěvek byl původně publikován v roce 2018 a je pravidelně aktualizován.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *