jak často bych měl kartáčovat a nit?

kartáčování a flossing pomáhají kontrolovat plak a bakterie, které způsobují zubní onemocnění.

plak je film potravinových zbytků, bakterií a slin, které se drží na zubech a dásních. Bakterie v plaku přeměňují určité částice potravin na kyseliny, které způsobují zubní kaz. Také, pokud není plaketa odstraněna, změní se na počet (zubní kámen). Pokud není odstraněn plak a počet, začnou ničit dásně a kosti, což způsobuje onemocnění parodontu (dásní).,

tvorba a růst plaku je kontinuální a může být řízen pouze pravidelným kartáčováním, flossingem a použitím jiných zubních pomůcek.

zubní kartáček-kartáčujte zuby nejméně dvakrát denně (zejména před spaním v noci)měkkým kartáčem a zubní pastou schválenou ADA.

  • kartáč v úhlu 45 stupňů k dásním, jemně pomocí malého kruhového pohybu, který zajišťuje, že vždy cítíte štětiny na dásně.
  • kartáčujte vnější, vnitřní a kousací povrchy každého zubu.
  • použijte špičku hlavy kartáče k čištění vnitřních předních zubů.,
  • kartáčujte jazyk, abyste odstranili bakterie a osvěžili dech.doporučuje se také elektrické zubní kartáčky

. Jsou snadno použitelné a mohou účinně odstranit plak. Jednoduše položte štětiny elektrického kartáče na dásně a zuby a nechte kartáč dělat svou práci, několik zubů najednou.

Flossing-Denní flossing je nejlepší způsob, jak čistit mezi zuby a pod gumline. Flossing nejen pomáhá vyčistit tyto prostory, ale narušuje tvorbu kolonií plaků, zabraňuje poškození dásní, zubů a kostí.,

  • vezměte 12-16 palců (30-40cm) dentální nitě a zabalte ji kolem prostředních prstů a nechte mezi rukama asi 2 palce (5cm) nitě.
  • pomocí palců a ukazováčků pro vedení nitě jemně vložte nit mezi zuby pomocí řezání.
  • Křivka nit do tvaru „C“ kolem každého zubu a pod dásní. Jemně posuňte nit nahoru a dolů a vyčistěte stranu každého zubu.

držáky nití se doporučují, pokud máte potíže s použitím běžné nitě.,

oplachování-je důležité vypláchnout ústa vodou po kartáčování a také po jídle, pokud nemůžete kartáčovat. Pokud používáte volně prodejný produkt pro oplachování, je dobré se poradit se svým zubním lékařem nebo dentální hygienistkou o jeho vhodnosti pro vás.

Publikováno v: FAQs

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *