jak oživit vztah: 11 způsobů, jak přivést zpět jiskru

vztahy jsou hodně jako ohně. Doopravdy. Aby bylo zajištěno, že buď vydrží, musíte věnovat čas a energii budování nadace a udržování plamenů. Po počáteční jiskře, oheň roste a nakonec máte stálý zdroj tepla a světla, který vás provede temnými okamžiky. Pokud plamen zmizí, musíte se buď oživit, nebo riskovat, že ho necháte úplně zhasnout. Zajímá Vás, jak oživit vztah (nebo oheň)?, Trvá to jen nějaký čas, pozornost a častěji než ne, trochu vynalézavosti.

proč jiskry mizí ve vztahu?

ohnivá, sexy energie prožívaná v prvních fázích vztahu je ohromující-doslova. Zamilování zvyšuje hladinu kortizolu a dopaminu v mozku, což znamená, že jste v neustálém stavu příjemného stresu. Podle Harvard Medical School docent psychiatrie, Richard Schwartz, láska také snižuje hladinu serotoninu, což z nás dělá posedlé naší novou osobou. Takže, jaké změny způsobují, že tyto jiskry zmizí? Upřímně řečeno, spousta věcí., A to se stává všem.

nejprve novinka jakékoli romantiky vyprchá organicky, pokud budete pokračovat ve vztahu dostatečně dlouho. Jak lépe poznáváme našeho partnera a jejich zvyky se stávají známějšími, je tu méně k objevování. Naše mozky se vyrovnávají zpět na neutrální.

za druhé, často rozvíjíme očekávání, jak by měl vypadat zdravý sexuální život, podle knih, filmů a médií. Pokud a kdy naše skutečné životy nesplňují tato (velmi nerealistická) očekávání, sparks by pro nás mohl zhasnout.,

pak může libovolný počet významných životních událostí snížit vášeň a sexuální energii mezi dvěma lidmi. Rodinná krize, stěhování, přemístění do práce a diagnóza chronické nemoci jsou všechny intenzivní události, které mohou způsobit zmatek na vašem sexuálním životě. Nemluvě o přirozeném kolísání libida člověka (variace, která může být zvýšena jak životními událostmi, tak novým lékem).

jednoduše stárnutí, věc, kterou všichni děláme, neustále mění hladiny hormonů a mění, jak naše tělo vypadá a cítí. Dr. Tameca N., Harris-Jackson, Národně Certified Sexuality Pedagog s American Association of Sexuality Educators, Poradců a Terapeutů, říká Healthline tyto typy změn může vést k negativní mysl-tělo korelace, což sexuální intimity obtížné nebo nepříjemné.

Pokud máte pocit, že je třeba oživit váš vztah, vezměte si na myšlenky níže a začněte se zahřívat na myšlenku vyzkoušet něco nového.,

Být upřímný se svým partnerem o své pocity

SKYN Sex & Intimity Expert, certifikovaný sex kouč, sexuolog, a autor Gigi Engle říká, že tam je prostě žádný způsob, jak oživit vztah, aniž o tom mluví. O tom, proč věříš, že oživení se musí stát, a to, co cítíte chybí ze vztahu je klíčem k tomu, aby se to stalo. Neočekávejte však, že váš partner bude na stejné stránce 100 procent. Zkušenost každého člověka je platná a jejich téměř jistě bude jiná než vaše., Pamatujte si: klíčem k budování a udržování zdravého vztahu je zajistit všechny zúčastněné strany cítit slyšel, respektována, naplnění a bezpečí.

Flirt častěji

Jeden super jednoduchý způsob, jak začít s rozvíjením proces, který může cítit trapně, nebo nuceni na první, je flirtovat se svým partnerem častěji. Vzpomeňte si na první dny své romantiky. Jaké byly některé flirtovací techniky, které jste na sebe použili, abyste vyvolali chichotání a projevili zájem? Zkuste to znovu! Zkuste něco nového!, Začlenit dotek, komplimenty a…

Sext navzájem-i když jste ve stejné místnosti

…Sexting! Sexy textové zprávy nejen, aby váš partner věděl, že o nich přemýšlíte, jsou to skvělý způsob, jak budovat očekávání. (Zde je náš návod na sexting.) Mnoho párů se po dlouhé době ocitne v neformální rutině-rutině, která často zahrnuje lenošení vedle sebe na gauči a zírá na jejich telefony. Zejména během pandemie COVID-19 je snadné ztratit přehled o tom, kolik času strávíte s technologií, namísto se svým partnerem., Až se příště ocitnete v telefonu, spusťte sext a uvidíte, co se stane. Udržujte to krotké a sladké nebo jděte na něco pikantního a prostopášného. Je to všechno o tom, nechat svého partnera vědět, že na ně myslíte intimním způsobem.

změňte jednu věc

oživení vztahu může být skličující. Nemusíte řešit každý aspekt opětovného vzplanutí plamenů najednou. Začněte tím, že změní jednu věc ve vašem vztahu., To by mohlo znamenat sex na místě, které jste nikdy předtím nezkoušeli (jako sprcha nebo ložnice pro hosty), nošení nového spodního prádla, vyzkoušení nové pozice nebo přivedení nějaké podpory. Nalezení něčeho, co je pro vás oba cizí, nejen zvyšuje novost celé situace, spojuje vás ve sdíleném zážitku.

Udělejte ze sexu prioritu

Přemýšlejte o svých denních a týdenních seznamech úkolů. Proč ne hodit datum noc nebo sex na tomto seznamu? Jestli je pro vás důležité ten oheň znovu oživit, musí to být priorita. Vyžaduje to úsilí a odhodlání., Místo toho, abyste sledovali opakování kanceláře na Netflixu, strávte ten čas znovu poznáváním těl druhého. Slibujeme, že Netflix tam bude, až se vrátíte.

Procházet a koupit novou hračku dohromady

surefire způsob, jak oživit vztah—nebo přinejmenším, intriky—to je tím, že hledá novou hračku začlenit do svého pohlavního života. To je určitě proveditelné samostatně (a viz níže, proč je to skvělá volba), ale procházení se svým partnerem může být velmi zábavné., Nejen, že vám to připomene, že jste spolu intimní, poskytne jim příležitost zeptat se na fantazie nebo touhy, které předtím nevyjádřili. Další krok: vyzkoušejte to.

zahřejte se (bez vašeho partnera)

trenér sexu a vztahů Lucy Rowett je obrovským zastáncem sebe-potěšení. Někdy je těžké vědět, co se zeptat svého partnera, pokud si nejste jisti, co vás cítí dobře. Ženy mají často větší potíže s objímáním a zkoumáním své vlastní sexuality než muži, i když tomu tak není vždy.,

„Sex byl vždy spouští a tabu v západním světě a v patriarchálních společnostech a kulturách,“ říká Rowett. Pokud nenajdete způsoby, jak být erotický se sebou, stane se erotickým se svým partnerem ještě obtížnější.

investujte do nějakého času, který dělá věci, díky nimž se budete cítit sexy bez svého partnera. Možná vás překvapí, jak mocné a objasňující to může být.

Vyzkoušejte responzivní touhu

sexuolog a autor Dr. Jess O ‚ Reilly, Ph.D., poznamenává, že existují dva jedinečné typy touhy., Spontánní touha se děje sama o sobě, bez jiného důvodu, než chcete někoho a chcete je teď. Responzivní touha nastává v důsledku jiného jednání. Možná chytíte oko svého partnera přes místnost nebo lehce políbíte rty. Toto gesto by mohlo zapálit oheň ve vás dvou, který vede k něčemu ještě teplejšímu. Investovat více času do citlivé touhy by mohlo pomoci prolomit bariéry v ložnici.

big disclaimer zde: responzivní touha musí být vždy konsensuální. To neznamená, že accosting svého partnera s polibkem proti jejich vůli a doufat, že změní svůj názor., Každý intimní akt musí být v pořádku se všemi zúčastněnými stranami.

jděte na pobyt

cestování v těchto dnech nemusí být nejatraktivnější činností, ale vždy je tu pobyt. Naplánujte si víkend doma s jediným záměrem opětovného připojení a opětovného zapálení ohně. Dokonce i přenocování v místním hotelu může způsobit, že létají jiskry. Opět platí, že novinka něčeho čerstvého, Co oba objevíte společně, je klíčem k udržení hoření ohně.

Pokud se rozhodnete zůstat doma a soustředit se na pouhé znovuzavedení sebe navzájem, doporučujeme 36 otázek, které vedou k lásce.,

Přečtěte si nebo Sledujte něco … vzrušující

Rowett je erotický fanoušek a povzbuzuje své klienty, aby našli něco podobného, co vyvolává jejich požáry. Čtení erotika nahlas, aby svého partnera, nebo dokonce s dvěma-person román knižní klub by mohl být katalyzátorem váš vztah potřebuje. Sledování sexy filmů dohromady, které vás oba zapnou, je dalším způsobem, jak se nejen dostat do nálady, ale sdílet touhy a preference v tomto procesu. Co kniha nebo film vás vzrušuje? Co je vzrušuje?,

Poradit a setkat se s sexuální terapeut

Některé páry najít sexuální terapie být neuvěřitelně užitečné. Je to skvělý způsob, jak odrazit problémy od třetí strany, která je vyškolena, aby vedla páry suchými kouzly a kolejemi. Sex a terapie párů může také pomoci partnerům při definování jejich individuálních potřeb a rozvoji zdravé slovní zásoby pro řešení těžkých okamžiků v budoucnu.

někdy dochází k přetrvávajícímu odporu, který se dostává do cesty intimity., Ať už kvůli minulé nevěře nebo nesrovnalosti v sexuálních discích, terapie je zdravý, bezpečný způsob, jak pitvat zášť a naučit se s ní okamžitě vypořádat.

Jak oživit váš vztah nebude vypadat totožný se způsoby, jak to dělají ostatní páry, a to je v pořádku. Ve skutečnosti je to nutné! Vyhněte se porovnávání s ostatními za každou cenu. Jediní lidé, na kterých záleží, jste vy, váš partner a ten ohnivý plamen mezi vámi.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *