Obecný Adaptační Syndrom (GAS) Fáze

Hans Selye, MD, PhD (1907 – 1982), „Otec Stresu“, byl maďarský endokrinolog a první dát vědecké vysvětlení pro biologické „stres“. Ve skutečnosti si vypůjčil termín „stres“ z fyziky, aby popsal fyziologickou reakci organismu na vnímané stresující události v životním prostředí.

“ každý stres zanechává nesmazatelnou jizvu a organismus platí za své přežití po stresující situaci tím, že se stává trochu starším.,“- Hans Selye, MD, PhD

výmluvně vysvětlil svůj stres model, na základě fyziologie a psychologie zločinců, jako Obecný Adaptační Syndrom (GAS), s tím, že událost, která ohrožuje organismus pohody, stresor, vede k tři-fáze tělesné reakce:

Fázích PLYNU

1: Alarm

Na vnímání stresoru, tělo reaguje s „boj-nebo-útěk“ odpověď a sympatický nervový systém je stimulován jako tělo zdroje jsou mobilizovány, aby vyhovovaly ohrožení nebo nebezpečí.,

2: Odpor

tělo odolává a kompenzuje tak parasympatický nervový systém se pokusí vrátit mnoho fyziologických funkcí na normální úroveň, zatímco tělo se zaměřuje prostředky proti stresoru a zůstává v pohotovosti.

3: vyčerpání

Pokud stresor nebo stresory pokračují nad kapacitu těla, zdroje se vyčerpají a tělo je náchylné k nemocem a smrti.,

Vyvíjející Definice Stresu

Jak jsem se vstoupit do mé 14 leté praxe jsem přesvědčen, že tradiční definice stresu, jednoduše zaměřené na fyzickou akci nebo duševní stav vyžaduje tělo reagovat prostě nepřerušuje to už ne. Žijeme ve společnosti, kde na nás přicházejí stresující vlivy ze všech různých směrů. Tyto stresory jsou vícenásobné a zmatené. Problém je horší, je způsob, jakým vidím pacienty, kteří se rozhodnou reagovat na jejich vnímání stresu., Zvýšení užívání alkoholu, drog, cigaret, cukru a energetických nápojů v reakci na řešení každodenních stresorů vytváří v těle ještě stresující situaci. Ať už je stres, vnímán jako dobrý nebo špatný, nebo je pasivní nebo aktivní, reakce našich těl má za cíl zachovat život; je to mechanismus přežití.

reakce na lidský stres

reakce na lidský stres zahrnuje mnoho složek,jak vylíčila Selyeova práce. Za prvé, mozek iniciuje nejvíce okamžitou reakci signalizující nadledviny k uvolnění epinefrinu a norepinefrinu., Poté hypotalamus a hypofýza aktivují další část nadledvin a uvolňují kortizol. Následuje nervový systém, který zahajuje reakce na chování, jako je bdělost, zaměření, snížení receptorů bolesti a inhibice reprodukčního chování a přání. Sympatický nervový systém, pak kopne, zvýšení srdeční frekvence, krevního tlaku a uvolnění paliva na pomoc v boji nebo se dostat ven z nebezpečí, jako je přesměrování toku krve do srdce, svalů a mozku, pryč z gastrointestinálního traktu a trávicí procesy., Vyhovět těmto požadavkům je obrovské zvýšení výroby energie a využití živin a tekutin v těle. Jakmile stresující situace prošel, mozku signály, reakce na „vypnuto“ a konečně zotavení a odpočinek, aby tělo znovu nastolit rovnováhu ve všech systémech, které nahradí ztracené živiny a odstraňovat odpadní látky nahromaděné v průběhu procesu.

chybějící Fáze odezvy

klíčovým prvkem této stresové reakce, která v našem moderním paradigmatu stresu chybí, je zotavení., Zatímco tam jsou obvykle zotavení krát za život ohrožující události, jako honičky lední medvěd, tam je málo pro opakující se události, jako jsou zálohovány provoz, vztah problémy, finanční tlaky, práci zdůrazňuje, negativní self-talk a obrazu, špatné fyzické, klimatizace, umělé osvětlení, podvyživených strava, nedostatečný spánek, geneticky modifikovaných potravin, životního prostředí, hromadění toxinů a tak dále.

Ve skutečnosti, tyto typy stresorů každý den, můžete řetězec spolu sami vykreslování stresové reakce bude „zapnuto“., V roce 2007 Americká psychologická asociace (APA) zadala svůj každoroční celostátní průzkum, aby prozkoumala stav stresu v celé zemi. Klíčová zjištění byla zaznamenána jako „portrét Národního tlakového hrnce“, přičemž téměř 80% dotázaných uvedlo zkušenosti s fyzickými příznaky v důsledku stresu. Věřím, že moderní denní stres je viníkem mnoha stížností na hlavní proud dolů, které vidím každý den ve své praxi.

jako praktici se domnívám, že musíme mít zdravý respekt k velké práci lidí, jako je Dr., Selye a jeho obecný adaptační syndrom (plyn) a léčit to, co známe jako klinické ovlivňovače v naší moderní době. Možná by „plyn“ mohl také znamenat pokyny proti stresu a mohl by pomoci našim pacientům udržovat zdravou úroveň stresu a reakce povzbuzováním a vzděláváním každého pacienta k identifikaci a snižování neúprosných stresorů. Také můžeme pomoci tím, že re-plisé stres-indukované živin vyčerpanosti, včetně vitaminu C, kyselina pantothenová, vápník, a hořčík, stejně jako podporuje zdravý detoxikační dráhy a funkce nadledvin.,† Možnosti bylinného adaptogenu, jako je Rhodiola rosea a svatá bazalka. dále podporují stresovou reakci.†

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *