Vegan Grocery List (Čeština)

tento příspěvek může obsahovat affiliate odkazy, které nezmění vaši cenu, ale budou sdílet určitou provizi. Viz moje zásady zveřejňování.

  • Pin
  • Sdílení
  • Tweet

Hledat pro začátečníka je vegan obchod s potravinami seznam, jak začít? Tento seznam obsahuje nejběžnější rostlinné a veganské položky v obchodě-plus, zahrnul jsem několik tipů pro nakupování na rozpočet!,

Přeskočit na:

  • Nákupní Seznam pro Tisk
  • Ovoce
  • Zelenina
  • Konzervy
  • Suchý Zboží
  • Pečení
  • Zmrazených Potravin
  • Koření, Oleje, a Omáčky
  • Non-Mléčné výrobky
  • Vegan Protein
  • 5 Tipů pro Nakupování na Rozpočet
  • Čeho se Vyvarovat

já vím, já vím! Jít vegan může zdát tak ohromující na první pohled. To, co můžete a nemůžete jíst, vypadá jako tajemství., A co poprvé, když vstoupíte do obchodu s potravinami poté, co se rozhodnete jít vegan? Fuj.

🍉 5denní průvodce veganským začátečníkem 🥦
potřebujete pomoc s vaší veganskou cestou?
Zaregistrujte se pro (ZCELA ZDARMA) průvodce zde!

může se zdát, že nic není veganské, nebo veganské jídlo je velmi těžké najít. Zvláště když jste nikdy opravdu nečetli štítky nebo primárně jedli stravu masa, vajec a sýra. Chápu to! Byl jsem tam-v roce 2016 jsem šel vegan a zpočátku jsem se cítil úplně ztracený., (Poté, co zde získáte nějaké nápady na nakupování potravin, podívejte se na mých 12 nejlepších tipů pro veganství a tento 7denní veganský Jídelní plán!)

Chystám se projít přesně to, co si můžete koupit v obchodě – a možná budete šokováni, že seznam je docela dlouhý!

Nákupní Seznam pro Tisk

Pokud chcete, tisk seznamu, aby s sebou příště půjdete nakupovat, vyplňte formulář níže a já ti to pošlu na váš e-mail!,

tento veganský seznam potravin obsahuje sponky a snadno dostupné položky nalezené téměř v každém obchodě.,iflower

  • Růžičková kapusta
  • Cuketa
  • Squash
  • Mrkev
  • Brambory (sladké brambory, načervenalost, Yukon gold, atd.)
  • Chřest
  • Kukuřičný Klas
  • Cibule
  • Česnek
  • Rajčata
  • Recepty: Mrkev v Rohlíku, Grilovaný Kukuřičný Klas, Zeleninová Smažená Rýže, Celý Pečený Květák

    Konzervy

    • Fazole (ledvina, černé fazole, pinto, cizrna, atd.)
    • Cizrna
    • Rajčatová omáčka
    • Rajský protlak
    • Konzervované ovoce
    • Konzervované zeleniny
    • Veganské polévky (některé Amy a No Ano!, polévky jsou veganské-ale přečtěte si štítky!,)
    • Kokosové mléko

    Recepty: 3-Bean Vegan Chilli, Cizrna Salát Sendvič, Vegan Nachos, Buffalo Cizrna Zábaly

    drogistického Zboží

    • Těstoviny
    • Čočka
    • Rýže
    • Fazole
    • hrách
    • Oves
    • Koření
    • Sůl
    • Matice
    • Semena
    • Chleba
    • Tortilly

    Recepty: Vegan Hrášková Polévka, One-Pot Smetanovým Špenátem Těstoviny, Javor Ořechový přes Noc Oves

    Pečení

    • Mouka
    • Organické cukru (cukr je zpracován s kostí char – organické cukru je vždy zpracovávány způsobem, který je vegan., To zahrnuje práškový cukr, granulovaný cukr a hnědý cukr.,schopen Koláč Polévka

      Koření, Oleje a Omáčky

      • Olivového oleje
      • olej na Vaření
      • Ocet
      • Kečup
      • Hořčice
      • Javorový sirup
      • omáčky (některé obsahují maso nebo mléčné výrobky, přečtěte si štítek)
      • Veganské majonézy (Vegenaise, Jen Mayo, Nejlepší Potraviny/Hellman je vegan verze)
      • Vegan BBQ omáčkou (některé obsahují zlato)
      • Arašídové máslo
      • Želé
      • Hot sauce (některé obsahují mléčné)

      Recepty: Pečené BBQ Tofu, Vegan, Dresing, Vegan, Salát,

      Non-Dairy

      • Mléčné výrobky bez mléka: Ovesné, mandlové, kešu, kokos, sója, atd.,
      • Vegan smetanu: Hedvábí má i sojové a mandlové smetany, Nutpods, SoDelicious, Califia
      • Vegan jogurt: Hedvábí, SoDelicious, Zvlnění, Non-mléčné Chobani, Kite Hill
      • Vegan sýr: SoDelicious, VioLife, Daiya, Následujte Své Srdce, Chao. Všimněte si, že někteří řeknou bez laktózy, ale nejsou veganští.,
      • Veganský smetanový sýr: Tofutti, Kite Hill, GoVeggie

      Recepty: Kešu Sýrem, Snadno Vegan Podmáslí Sušenky, Pečené Vegan Mac a Sýr.

      Vegan Protein

      Recepty: Sójové Párky, není Možné Burger, Sekaná, Ne-mořské Plody Vařit,

      5 Tipů pro Nakupování na Rozpočet

      Pokud jste na rozpočet, mám nějaké peníze-tipy pro úsporu pro vás!

      1. koupit veganské maso střídmě – mohou být docela drahé. Místo toho se držte fazolí a tofu pro vaše hlavní zdroje bílkovin.,
      2. mražené ovoce a zelenina bývají mnohem levnější než jejich čerstvé protějšky (v závislosti na prodeji a ročním období.) A jsou stále stejně výživné!
      3. sušené fazole jsou levnější než konzervované fazole. Pokud máte okamžitý hrnec, vaří se docela rychle.
      4. plánování jídla vám může ušetřit čas a peníze!
      5. přejděte do každého z místních obchodů s potravinami a poznamenejte si ceny nejčastěji zakoupených položek. Možná vás překvapí cenové rozdíly. Obvykle nakupuji ve 2 nebo 3 různých obchodech.,

      Co se Vyhnout

      Zde je seznam složek, aby dávat pozor na při čtení etiket:

      • Kasein
      • Želatina
      • Laktóza
      • Vyzina
      • Syrovátka
      • včelího Vosku a Medu
      • Cukr zpracované s kostí znak (koupíte ekologické, pokud je to možné)
      • Carmine
      • vepřové Sádlo
      • Další živočišného původu složení: mléko, smetana, hovězí maso, kuřecí maso, vepřové maso, ryby, vejce, atd.

      pro tisk seznam veganských potravin se zaregistrujte níže a pošlu jej na váš e-mail!

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *