Flying ?ith Vertigo: nyttige Tips

Leder du efter tips til at hjælpe med at flyve med svimmelhed?

Jeg har patienter, der rejser til San Diego for svimmelhedsbehandling fra hele USA og udlandet, så jeg tilbyder ofte vejledning om flyvning med svimmelhed. Dette er den mentale tjekliste jeg kører igennem, men ikke alle disse tips kan gælde for din situation og vil afhænge af, hvor ofte og alvorligt Du får vertigo symptomer.

er det sikkert at flyve med svimmelhed?

først og fremmest afgøre, om du er sikker på at flyve., Hvis du aktivt kaster op eller ikke er i stand til at sidde op eller gå på egen hånd, skal du muligvis annullere din rejse og søge lægehjælp på din aktuelle placering.

gentagen opkast kan forårsage dehydrering, som i ekstreme tilfælde kan være livstruende og kan kræve intravenøse (IV) væsker. Jeg er personligt gået til akutten over 20 + gange i mit liv på grund af opkast i timer til dage fra svimmelhed for at få IV-hydrering.,

Hvis du ikke er i stand til at sidde op eller gå alene, er det muligvis ikke sikkert at prøve at flyve, og du skal muligvis søge akut lægehjælp for at blive tjekket ud i stedet for at flyve.

Hvis du ikke aktivt kaster op, og du er i stand til at sidde op og gå på egen hånd, kan du beslutte, at flyvning med svimmelhed er en rimelig mulighed for dig.

Pre-Medicate Yourself

det første skridt i forberedelsen til at flyve med svimmelhed er at få medicin, som du har brug for klar til at gå og formedicinere dig selv.,denne liste kan omfatte både receptpligtige og over-the-counter medicin mod kvalme, svimmelhed eller svimmelhed. Sørg for at diskutere med din læge De medicin, der er nødvendige for at kontrollere dine symptomer baseret på din individuelle sag.

Ringe i forvejen for Kørestolsbrugere Service

Hvis du nemt bliver trætte fra vertigo eller har svært ved at gå lange afstande kan du ønsker at ringe i forvejen og bestille kørestol service fra flyselskabet., De fleste flyselskaber med eskortepassagerer i kørestole til deres gate og giver dem mulighed for at gå ombord på flyet før de andre passagerer.

Hvis du anmoder om kørestolsservice, skal du være tålmodig, for nogle gange sidder du måske i timevis.

Tilføj Ekstra berøringspunkter

Når du rører ved noget eller nogen, får du sensoriske oplysninger, der kan hjælpe dig med at føle dig mere stabil og afbalanceret, når du har svimmelhed.

Hvis du føler svimmelheden, når du sidder, skal du fokusere på kontaktpunkterne mellem dine ben og ryg med stolen., Sæt dine hænder på armlænene for at øge kontaktpunkterne. Disse ekstra berøringspunkter hjælper dig med at føle dig mere stabil.

Du kan bruge dine hænder til at holde fast i sæderne, mens du går på flyet eller holde fast i en rejsekammerat, der går gennem lufthavnen for at give dig en ekstra følelse af balance.

Du kan også sprede dine fødder bredere, mens du står og går for at føle dig mere afbalanceret.

Medbring en hjælpemidler

stokke og vandrere fungerer på samme måde ved at give dig mere balance gennem dine hænder., Medbring ethvert hjælpemiddel, som du muligvis har brug for som en rullator eller en stok på flyvningen for at stabilisere dig selv. Sørg for at lægge et bagagemærke på din stok eller rullator, hvis det går tabt.

Du kan gemme din hjælpeanordning i overheadbakken, eller flyselskabet kan tillade dig at tjekke den ved porten lige før du går ombord på flyet. Hvis du tjekker din stok eller rollator ved porten, flyselskabets ledsagere vil sandsynligvis bringe det tilbage til dig, så snart du kommer ud af flyet.

Hold dig rolig

Når du har svimmelhed, bliver stresset eller ængstelig, får symptomerne værre og holder længere., Flyvning kan være stressende på grund af skarer, lange linjer og flyforsinkelser.

så sørg for at du giver dig masser af tid, så du kan undgå at skynde dig rundt og holde dig rolig.

Du kan også få en kamille te eller en anden ikke-koffeinholdig drik, mens du venter i lufthavnen for at hjælpe dig med at slappe af.

prøv at holde din vejrtrækning glat og stabil, fordi lav, hurtig vejrtrækning kan overstimulere dit nervesystem og få dig til at føle dig værre.,

Hold dig oprejst og bevæg dit hoved så lidt som muligt

afhængigt af årsagen til dine svimmelhedssymptomer kan liggende og bevæge dit hoved rundt få dig til at føle dig værre. Så det er normalt bedst at undgå at ligge eller flytte meget rundt i lufthavnen, mens du venter rundt.

For de mest almindelige årsager til svimmelhed, at holde hovedet oprejst, forblive stille så meget som muligt og bevæge sig langsomt vil reducere svimmelhedssymptomerne.

dette betyder, at du muligvis bliver nødt til at bede nogen om at hjælpe dig med din bagage, så du kan undgå gentagne gange at bøje dig for at hente den op fra gulvet., Hvis du skal hente dine egne poser fra gulvet, overvej at knæle ned eller hugge ned for at hente dem i stedet for at bøje fremad ved dine hofter, så dit hoved forbliver i opretstående stilling.

du ønsker måske at investere i en nakkepude af højere kvalitet for at holde dit hoved lodret, hvis du falder i søvn, mens du flyver.

stirre på en lodret linje eller luk øjnene

afhængigt af årsagen til svimmelhed kan du føle dig bedre, hvis du stirrer på en lodret linje, eller du kan føle dig bedre, hvis du lukker øjnene. Det må du selv finde ud af., At læse og se på en computerskærm får ofte svimmelhed til at føle sig værre, så du skal muligvis undgå disse aktiviteter, hvis du flyver med svimmelhed.

Du kan også prøve nogle af de svimmelhedsmedicin, som jeg anbefaler til symptomer på svimmelhed, svimmelhed og kvalme for at hjælpe, mens du flyver.

Klik her for en video om, hvordan man styrer en episode af Vertigo.

ansvarsfraskrivelse

denne blog er kun til orientering. Indholdet er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling., Søg altid råd fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende en medicinsk tilstand. Detaljerne i ethvert tilfælde, der er nævnt i dette indlæg, repræsenterer en typisk patient, som jeg måske ser og ikke beskriver omstændighederne hos et bestemt individ.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *