Generel Tilpasning Syndrom (GAS) Faser

Hans Selye, MD, Ph.d. (1907 – 1982), “Far til Stress”, var et ungarsk, endokrinolog og den første til at give en videnskabelig forklaring på biologiske “stress”. Han lånte faktisk udtrykket “stress” fra fysik for at beskrive en organismes fysiologiske reaktion på opfattede stressende begivenheder i miljøet.

“Hver stress efterlader et uudsletteligt ar, og organismen betaler for sin overlevelse efter en stressende situation ved at blive lidt ældre.,”- Hans Selye, MD, Ph.d.

Han veltalende forklarede sin stress model, der bygger på fysiologi og psychobiology, som den Generelle Tilpasning Syndrom (GAS), og angiver, at en begivenhed, der truer med en organismes velvære, en stressor, fører til en tre-fase kropslig reaktion:

Stadier af GAS

1: Alarm

Ved at opfatte en stressor, kroppen reagerer med et “fight-or-flight” respons og det sympatiske nervesystem stimuleres, så kroppens ressourcer er mobiliseret for at imødegå den trussel eller fare.,2: modstand

kroppen modstår og kompenserer, da det parasympatiske nervesystem forsøger at returnere mange fysiologiske funktioner til normale niveauer, mens kroppen fokuserer ressourcer mod stressoren og forbliver på vagt.3: udmattelse

Hvis stressoren eller stressfaktorerne fortsætter ud over kroppens kapacitet, bliver ressourcerne udmattede, og kroppen er modtagelig for sygdom og død.,

Udvikling af den Definition af Stress

Som jeg træder mine 14 år i praksis, som jeg er overbevist om, at den traditionelle definition af stress, bare rettet mod en fysisk begivenhed eller en mental tilstand, der kræver kroppen til at reagere bare ikke klippe det længere. Vi lever i et samfund, hvor der er stressende påvirkninger, der kommer fra os fra alle forskellige retninger. Disse stressorer er mange og forvirrede. At gøre problemet værre, er den måde, jeg ser patienter vælger at reagere på deres opfattelse af stress., Den øgede brug af alkohol, narkotika, cigaretter, sukker og energidrikke som reaktion på at håndtere hverdagens stressorer skaber en endnu mere stressende situation i kroppen. Uanset om stresset opfattes som godt eller dårligt, eller det er passivt eller aktivt, er vores krops reaktion beregnet til at bevare livet; det er en overlevelsesmekanisme.

den menneskelige stressrespons

den menneskelige stressrespons involverer mange komponenter, som Selyes arbejde skildrede. Først, hjernen initierer den mest umiddelbare reaktion signalerer binyrerne til at frigive adrenalin og noradrenalin., Derefter aktiverer hypothalamus og hypofyse en anden del af binyrerne, der frigiver cortisol. Dette efterfølges af nervesystemet indlede adfærdsmæssige reaktioner som årvågenhed, fokus, reduktion af smerte receptorer og hæmning af reproduktive adfærd og ønsker. Det sympatiske nervesystem sparker derefter ind for at øge hjerterytmen, blodtrykket og frigive brændstof for at hjælpe med at bekæmpe eller komme ud af fare, da det omdirigerer blodgennemstrømningen til hjertet, muskler og hjerne, væk fra mave-tarmkanalen og fordøjelsesprocesserne., For at imødekomme disse krav er der en enorm stigning i energiproduktion og udnyttelse af næringsstoffer og væsker i kroppen. Når den stressende situation er gået, signalerer hjernen, at svarene skal “slukkes”, og til sidst giver genopretning og afslapning kroppen mulighed for at genoprette balance i alle systemer, erstatte tabte næringsstoffer og eliminere affaldsprodukter akkumuleret under processen.

det manglende Responsstadium

det centrale element i denne stressrespons, der mangler i vores moderne stressparadigme, er genopretning., Mens der er normalt genopretning gange for livstruende begivenheder, som bliver jagtet af en isbjørn, der er få for tilbagevendende begivenheder, som bakkes op trafik, forholdet problemer, finansielle pres, job understreger, negative selv-snak og billede, dårlige fysiske konditionering, kunstig belysning, underernærede kost, utilstrækkelig søvn, genetisk modificerede fødevarer, miljø-toksin ophobning og så videre.

faktisk kan disse typer stressorer hver dag strenge sig sammen, hvilket gør stressresponsen til at være “tændt” hele tiden., I 2007 bestilte American Psychological Association (APA) sin årlige landsdækkende undersøgelse for at undersøge stresstilstanden over hele landet. De vigtigste fund blev noteret som” portræt af en National trykkomfur”, hvor næsten 80% af de adspurgte rapporterede erfaringer med fysiske symptomer på grund af stress. Jeg tror, at moderne stress er up stream-synderen for mange af de do .n stream-hovedklager, jeg ser hver dag i min praksis.som praktiserende læger mener jeg, at vi skal have en sund respekt for det store arbejde hos mennesker som Dr., Selye og hans generelle tilpasningssyndrom (GAS) og behandle det, vi kender som kliniske påvirkere i vores moderne tid. Måske kunne “GAS” også stå for retningslinjer mod Stress og kunne hjælpe vores patienter med at opretholde sunde stressniveauer og reaktioner ved at tilskynde og uddanne hver patient til at identificere og mindske utrættelige stressfaktorer. Også, vi kan hjælpe ved at re-pleating stress-induceret næringsstof depletions herunder C-vitamin, pantothensyre, calcium, og magnesium samt at understøtte en sund afgiftning veje og binyrebarkfunktionen.,† Urte adaptogen muligheder såsom Rhodiola rosea og hellig basilikum. yderligere støtte stressresponsen.†

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *