Tre Måder at Få Mental Sundhed Hjælpe Anonymt

Af Rubina Kapil på August 26, 2019

Hvis du eller nogen du kender, er consideringsuicide, opkald 9-1-1 eller den Nationale Forebyggelse af Selvmord Livline at1-800-273-TALE (8255).

i USA vil næsten halvdelen af voksne opleveen psykisk sygdom i løbet af deres levetid. Af de mennesker, der havde en psykisk sygdomi det forløbne år modtog kun 41 procent mentale sundhedsydelser for at adresseredem.,

ifølge den Nationalealliance på psykisk sygdom er der ofte “lange forsinkelser – nogle gangeårtier – mellem symptomernes første udseende og når folk får hjælp.”Der kan være flere grunde, herunder adgang til ressourcer, omkostninger ogstigma forbundet med psykiske problemer.

På trods af at de lever i en tid, hvor folk er mere åbne om deres tanker og følelser, skammer folk stadig ofte over for at diskutere mentalesundhedsproblemer og kan være tøvende med at søge behandling og støtte på grund afhvad andre vil tænke. Men behandling og støtte er stadig nødvendig.,

som en elsket eller ven af en person,der måske kæmper, er din rolle at yde støtte og ressourcer, når det er muligt. Hvis de ikke er klar til at søge hjælp personligt, er det okay. Du kan dele Andre ressourcer og#BeTheDifference i dag.

disse er blot et par ressourcer til at nå ud til mentalhealth support anonymt.

  1. Hotlines. Der er hotlines, der kan hjælpe dig med generelle bekymringer for mental sundhed og med specifikke problemer, som misbrug eller selvmord. Department of Health and Human Services Office on Womenomen ‘ s Health indeholder en liste over tilgængelige hotlines., Et par, der er til rådighed 24/7 er:
    Den Krise Call Center: 775-784-8090
    Den Nationale Forebyggelse af Selvmord Hotline: 1-800-273-TALE (8255)
    National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-SAFE (7233)
    Krise Linje Tekst: Tekst HJEM til 741741
  2. Apps. Hvis du ikke har det godt med at tale med nogen i telefonen om dine bekymringer, kan du få information, ressourcer og support via en app., Et par apps, der findes på Android og iPhone, der fokuserer på at forbedre mental sundhed omfatter:
  3. Pacifica: Lyd lektioner og aktiviteter, der hjælper dig med at håndtere stress og depression, ressourcer ved hjælp af metoder som kognitiv adfærdsterapi (CBT) og en online-community for støtte.7 kopper: mere end 160.000 uddannede lyttere og licenserede terapeuter er tilgængelige til at yde online terapi eller følelsesmæssig støtte.
  4. Talkspace: Opret forbindelse til overkommelige og praktiske ressourcer, der hjælper dig med at forstå dine symptomer.,

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *