Si te preocupa que comer helado de café te mantenga despierto por la noche, tenemos muy buenas noticias


en los días en que necesitemos un impulso adicional, alcanzaremos el café en cualquier forma que podamos obtenerlo. Desde una «taza de café» regular hasta bocadillos con cafeína, el café es nuestro Salvador en esos momentos especialmente soñolientos. Pero solo porque una bebida o comida tenga sabor a café, eso no significa necesariamente que tenga una tonelada de cafeína. Ejemplo de ello: helado de café.,

para empezar, una taza típica de café de ocho onzas tiene 95 miligramos de cafeína y un trago de espresso tiene 64 miligramos de cafeína. El límite diario recomendado es de 300 miligramos, o aproximadamente tres tazas de café preparado. Con el fin de llegar a esa cantidad a través de helado, mientras que depende de la marca, el tema general es que va a tomar muchas, muchas cucharadas.,

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el helado de café de Häagen-Dazs tiene 29 miligramos de cafeína por media taza, los helados de café de Edy y Dreyer’s tienen 15 miligramos de cafeína por media taza, y el helado de café de Breyer’s tiene 11 miligramos de cafeína por media taza. Talenti’s Coffee Chocolate Chip Gelato toma un baño importante con aproximadamente 0.6 miligramos de cafeína por media taza. Sorbetto Cold Brew de la marca tiene 0 miligramos de cafeína.,

para poner eso en perspectiva, tendría que comer aproximadamente una taza y media (o tres porciones) de helado de café de Häagen-Dazs para alcanzar la cantidad de cafeína en una taza de café. Eso significa que podrías comer 10 porciones de media taza (o dos pintas y media) y aún así no habrías alcanzado el límite diario recomendado.

por lo tanto, si te quedas con el tamaño de la porción en la mayoría de los helados con sabor a café, no te acercarás al valor de cafeína de una taza de café., Si bien esto significa que es mejor buscar una taza de café regular por la mañana para obtener su dosis, es una buena noticia para cualquier refrigerio nocturno, ¡porque las bajas cantidades de cafeína no lo mantendrán despierto!

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