Tres formas de obtener ayuda de salud Mental de forma anónima

por Rubina Kapil el 26 de agosto de 2019

si usted o alguien que conoce está considerando el suicidio, llame al 9-1-1 o a la Línea Nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-TALK (8255).

en los Estados Unidos, casi la mitad de los adultos experimentarán una enfermedad mental durante su vida. De las personas que tuvieron una enfermedad mental en el último año, solo el 41 por ciento recibió servicios de salud mental para abordarlos.,

de acuerdo con la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, a menudo hay «largos retrasos – a veces decades – entre la primera aparición de los síntomas y cuando las personas reciben ayuda.»Puede haber varias razones, incluyendo el acceso a los recursos, el costo y el estigma asociado con los problemas de salud mental.

a pesar de vivir en una época en la que las personas son más abiertas acerca de sus pensamientos y sentimientos, las personas todavía a menudo se avergüenzan de discutir las preocupaciones de salud mental y pueden ser reacios a buscar tratamiento y apoyo debido a lo que otros pensarán. Pero todavía se necesita tratamiento y apoyo.,

como un ser querido o amigo de alguien que puede estar luchando,su papel es proporcionar apoyo y recursos cuando sea posible. Si no están listos para buscar ayuda en persona, está bien. Puedes compartir otros recursos y#BeTheDifference hoy.

Estos son solo algunos recursos para obtener apoyo de mentalhealth de forma anónima.

  1. Líneas Directas. Hay líneas directas que pueden ayudarlo con problemas generales de salud mental y problemas específicos, como el abuso o el suicidio. La Oficina de salud de la mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos proporciona una lista de líneas directas disponibles., Algunos que están disponibles 24/7 incluyen:
    El Centro de llamadas de Crisis: 775-784-8090
    La Línea Nacional de prevención del suicidio: 1-800-273-TALK (8255)
    La Línea Nacional de Violencia Doméstica: 1-800-799-SAFE (7233)
    línea de texto de Crisis: envíe un mensaje de texto a casa al 741741
  2. Aplicaciones. Si no te sientes cómodo hablando con alguien por teléfono sobre tus inquietudes, puedes obtener información, recursos y soporte a través de una aplicación., Algunas aplicaciones, disponibles en Android y iPhone, que se centran en mejorar la salud mental incluyen:
  3. Pacifica: las lecciones de Audio y las actividades te ayudan a controlar el estrés y la depresión, recursos que utilizan métodos como la terapia cognitiva conductual (TCC) y una comunidad en línea de apoyo.
  4. 7 tazas: más de 160,000 oyentes capacitados y terapeutas con licencia están disponibles para proporcionar terapia en línea o apoyo emocional.
  5. Talkspace: conéctese a recursos asequibles y convenientes que le ayudarán a comprender sus síntomas.,

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