volar con vértigo: consejos útiles

¿está buscando consejos para ayudar a volar con vértigo?

Tengo pacientes que viajan a San Diego para el tratamiento del vértigo desde todos los Estados Unidos y países extranjeros, por lo que con frecuencia ofrezco orientación sobre cómo volar con vértigo. Esta es la lista de verificación mental que repaso, pero no todos estos consejos pueden aplicarse a su situación y dependerán de la frecuencia y gravedad con la que tenga síntomas de vértigo.

¿es Seguro volar con vértigo?

En primer lugar, determine si es Seguro volar., Si está vomitando activamente o no puede sentarse o caminar por su cuenta, es posible que deba cancelar su viaje y buscar atención médica en su ubicación actual.

los vómitos repetidos pueden causar deshidratación, que puede ser potencialmente mortal en casos extremos y puede requerir líquidos intravenosos (IV). Personalmente he ido a la sala de emergencias más de 20 veces en mi vida debido a vómitos durante horas o días de vértigo para obtener hidratación intravenosa.,

si no puede sentarse o caminar por su cuenta, puede que no sea seguro tratar de volar y es posible que deba buscar atención médica urgente para que lo revisen en lugar de volar.

si no está vomitando activamente y puede sentarse y caminar por su cuenta, puede decidir que volar con vértigo es una opción razonable para usted.

Pre-Medicate a ti mismo

el primer paso en la preparación para volar con vértigo es conseguir cualquier medicamento que usted necesita listo para ir y pre-medicarse a ti mismo.,

esa lista puede incluir tanto medicamentos recetados como de venta libre para las náuseas, los mareos o el vértigo. Asegúrese de discutir con su médico los medicamentos que son necesarios para controlar sus síntomas en función de su caso individual.

llame con anticipación para el servicio de silla de ruedas

Si se siente fácilmente fatigado por el vértigo o tiene dificultades para caminar largas distancias, es posible que desee llamar con anticipación y solicitar el servicio de silla de ruedas de su aerolínea., La mayoría de las aerolíneas con pasajeros de escolta en sillas de ruedas a su puerta y les permiten pre-abordar en el avión antes que los otros pasajeros.

si solicita el servicio de silla de ruedas, asegúrese de ser paciente porque a veces puede estar sentado durante horas.

Añadir puntos de contacto adicionales

Cuando tocas algo o a alguien, obtienes información sensorial que puede ayudarte a sentirte más estable y equilibrado cuando tienes vértigo.

si siente vértigo cuando está sentado, concéntrese en los puntos de contacto entre las piernas y la espalda con la silla., Ponga las manos sobre los apoyabrazos para aumentar los puntos de contacto. Esos puntos de contacto Extra te ayudarán a sentirte más estable.

Puede usar sus manos para sostener los asientos mientras camina en el avión o sostener a un compañero de viaje que camina por el aeropuerto para darle una sensación adicional de equilibrio.

también puede extender sus pies más anchos mientras está de pie y camina para sentirse más equilibrado.

trae un dispositivo de asistencia

Los bastones y los andadores funcionan de la misma manera, dándole más equilibrio a través de sus manos., Traiga cualquier dispositivo de asistencia que pueda necesitar, como un andador o un bastón en el vuelo para estabilizarse. Asegúrese de poner una etiqueta de equipaje en su bastón o caminador, en caso de que se pierda.

Puede guardar su dispositivo de asistencia en el compartimiento superior, o la aerolínea puede permitirle comprobarlo en la puerta de embarque justo antes de abordar el avión. Si revisas tu bastón o caminador en la puerta de embarque, es probable que los asistentes de la aerolínea te lo traigan tan pronto como bajes del avión.

mantenga la calma

Cuando tiene vértigo, estresarse o estar ansioso hace que los síntomas empeoren y duren más., Volar puede ser estresante debido a las multitudes, las largas colas y los retrasos en los vuelos.

así que asegúrate de darte suficiente tiempo, para evitar apresurarte y mantener la calma.

es posible que también desee obtener un té de manzanilla o alguna otra bebida sin cafeína mientras espera en el aeropuerto para relajarse.

Trate de mantener su respiración suave y constante porque la respiración rápida y superficial puede sobreestimular su sistema nervioso y hacer que se sienta peor.,

manténgase erguido y mueva la cabeza lo menos posible

dependiendo de la causa de sus síntomas de vértigo, acostarse y mover la cabeza puede hacer que se sienta peor. Por lo tanto, generalmente es mejor evitar acostarse o moverse mucho en el aeropuerto mientras espera.

para las causas más comunes de vértigo, mantener la cabeza erguida, permanecer quieto tanto como sea posible y moverse lentamente reducirá los síntomas de vértigo.

esto significa que es posible que tenga que pedirle a alguien que lo ayude con su equipaje, para que pueda evitar agacharse repetidamente para recogerlo del suelo., Si tienes que recoger tus propias bolsas del suelo, considera arrodillarte o ponerte en cuclillas para recogerlas en lugar de agacharte hacia adelante a la altura de las caderas para que tu cabeza permanezca en posición vertical.

es posible que desee invertir en una almohada para el cuello de mayor calidad para mantener la cabeza erguida si se queda dormido mientras vuela.

mirar fijamente una línea Vertical o cerrar los ojos

dependiendo de la causa del vértigo, es posible que te sientas mejor si miras fijamente una línea vertical o que te sientas mejor si cierras los ojos. Tienes que averiguarlo por tu cuenta., Leer y mirar la pantalla de una computadora a menudo hace que el vértigo se sienta peor, por lo que es posible que deba evitar esas actividades si está volando con vértigo.

También puede probar algunos de los remedios caseros para el vértigo que recomiendo para los síntomas de Mareos, vértigo y náuseas para ayudar mientras vuela.

Haga clic aquí para ver un video sobre cómo manejar un episodio de vértigo.

Descargo de responsabilidad

Este blog se proporciona únicamente con fines informativos. El contenido no pretende ser un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento., Siempre busque el Consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Los detalles de cualquier caso mencionado en este post representan a un paciente típico que podría ver y no describen las circunstancias de un individuo específico.

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