«Yogur» bajo en carbohidratos y por qué quieres comerlo

El yogur tiene una sorprendente cantidad de carbohidratos, lo cual es una mierda porque es una cosa que no me importa comer para el desayuno. Esta receta de yogur bajo en carbohidratos es una versión más rica y deliciosa de «yogur» en lo que a mí respecta y es perfecta cuando necesita hacer un ayuno de grasa.


¿Qué es un ayuno de grasa, te preguntas?algunos de nosotros somos más resistentes a perder peso que otros. Tengo casi cero metabolismo debido a no tener una tiroides y puedo decirles que el medicamento simplemente no es un sustituto perfecto., Por lo tanto, cuando usted está teniendo problemas para entrar en cetosis o que se han estancado entonces un ayuno de grasa puede conseguir que saltar comenzado.

básicamente es exactamente como suena. Usted come principalmente grasa y cantidades mínimas de proteínas; también necesita mantenerse por debajo de 1,000 calorías al día. Este no es un plan a largo plazo, y solo debe hacerlo durante 3-5 días como máximo. Por lo general, solo necesito un día o dos para empezar de nuevo.

pensarías que te morirías de hambre pero realmente estás saciado debido a la cantidad de grasa que estás comiendo., Comes cuatro mini comidas de 250 calorías, o puedes dividirlas en cinco de 200 calorías. El 90% por ciento de las calorías deben provenir de la grasa.

en una nota feliz, ¿en qué otro momento de su vida puede salirse con la suya comiendo cosas como queso crema, crema batida y tocino?

Este «yogur» está hecho de crema agria, su edulcorante favorito y saborizante de vainilla o arce. Es bastante gordo. Se adapta a la grasa rápida muy bien. Las nueces de Macadamia son un buen sustituto de las almendras. Puede sonar un poco raro, pero en realidad, inténtalo., Me parece que reduce los antojos muy rápido.

Aquí hay más información sobre el fat fast.

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Bajo en carbohidratos «Yogur» y por Qué Quieres Comer

Una buena, baja en carbohidratos sustituir el yogur y el desayuno perfecto de tratar cuando usted está en una Atkins grasa rápido.,v> Servings 1 serving
Calories 170kcal
Author Katherine Peters

Ingredients

  • 1/3 cup sour cream
  • Sugar free sweetener of choice – to taste
  • vanilla few drops – or maple flavoring
  • 1 teaspoon almonds or macadamias

Instructions

  • Mix the sour cream, sweetener and flavoring.,
  • Sprinkle almonds or macadamias on top.

Nutrition

Calories: 170kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 2g | Fat: 17g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 39mg | Sodium: 61mg | Potassium: 108mg | Fiber: 0g | Sugar: 2g | Vitamin A: 480IU | Calcium: 95mg

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