Jos Olet Huolissasi Syö Kahvia Jäätelöä Pitää Sinut Yöllä, Meillä On Todella Hyviä Uutisia


päivinä, kun tarvitaan ylimääräistä vauhtia, saavutamme kahvia missään muodossa, emme voi saada se. Tavallisesta” kupillisesta ” kofeiinipitoisesta välipalasta kahvi on pelastajamme niillä erityisen uneliailla hetkillä. Mutta vaikka juoma tai ruoka voi olla kahvinmakuista, se ei välttämättä tarkoita, että siinä olisi tonneittain kofeiinia. Esimerkki: kahvijäätelö.,

ensinnäkin, tyypillinen kahdeksan unssi haudutettua kupillinen kahvia on 95 milligrammaa kofeiinia ja yksi laukaus espresso on 64 milligrammaa kofeiinia. Suositeltu vuorokausiraja on 300 milligrammaa eli noin kolme kupillista haudutettua kahvia. Saavuttamiseksi, että määrä kautta jäätelöä, vaikka se riippuu tuotemerkin, yleinen teema on, että se kestää monta, monta lusikallista.,

aiheeseen Liittyvät: 15 Kahvi Mukeja Ainoa Todellinen Kofeiini-Ystäville Arvostavat.

Häagen-Dazs on kahvia jäätelöä on 29 milligrammaa kofeiinia per puoli cup, Edy-ja Dreyerin kahvia jäätelöä on 15 milligrammaa kofeiinia per puoli cup, ja Breyerin kahvia jäätelöä on 11 milligrammaa kofeiinia per puoli cup. Talenti Kahvia Suklaa Siru Gelato tapahtuu merkittävä notkahdus noin 0,6 milligrammaa kofeiinia per puoli cup. Merkin Cold Brew Sorbettossa on 0 milligrammaa kofeiinia.,

laittaa että näkökulmasta, sinun täytyy syödä noin kuppi ja puoli (tai kolme annosta) ja Häagen-Dazs on kahvia, jäätelöä päästä määrä kofeiinia yhden kupin kahvia. Tämä tarkoittaa, että voit syödä 10 puoli-cup annosta (tai kaksi ja puoli litraa) ja vielä ei ole osunut suositeltu päivittäinen raja.

Joten, jos olet kiinni annoskoko useimmissa kahvin-maustettu jäätelöä, et tule lähelle kahvikupin verran kofeiinia., Vaikka tämä tarkoittaa, että sinun on parempi päästä säännöllinen kuppi kahvia aamulla saada korjata, se on hyvä uutinen kaikille myöhäisillan eväs, koska alhainen määriä kofeiinia ei pidä sinua!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *