vegaaninen Päivittäistavarakauppalista

tämä viesti saattaa sisältää affiliate-linkkejä, jotka eivät muuta hintaasi, mutta jakavat jonkin provision. Katso paljastuskäytäntöni.

  • Kiinnitä
  • Jakaa
  • Tweet

Etsivät aloittelija on vegaaninen ruokakauppa lista, joilla pääset alkuun? Tässä listassa on kaupan yleisimmät kasvipohjaiset ja vegaaniset tuotteet-plus, otin mukaan vinkkejä ostoksille budjetilla!,

loikkaa:

  • Tulostettava ostoslista
  • Hedelmät
  • Vihannekset
  • Säilykkeet
  • Kuiva Tavaroita
  • Leivonnassa
  • pakasteiden
  • Mausteet, Öljyt, ja Kastikkeet
  • Ei-Meijeri
  • Vegaani Proteiini
  • 5 Vinkkiä Ostoksille Talousarvio
  • Mitä Välttää

– tiedän, tiedän! Vegaaniksi meno voi tuntua aluksi niin ylivoimaiselta. Se, mitä voi ja ei voi syödä, tuntuu arvoitukselta., Entä ensimmäinen kerta, kun astut ruokakauppaan päätettyäsi ryhtyä vegaaniksi? Huh.

🍉 5-Päivä Vegaani-Aloittelijan Opas 🥦
Tarvitset apua vegaani matka?
Rekisteröidy (täysin ilmainen) opas täällä!

saattaa tuntua siltä, että mikään ei ole vegaanista, tai vegaanista ruokaa on todella vaikea löytää. Varsinkin, kun ei ole koskaan oikein lukenut etikettejä tai syönyt ensisijaisesti lihaa, kananmunia ja juustoa. Ymmärrän! Olen ollut siellä-menin vegaaniksi vuonna 2016 ja tunsin olevani aluksi täysin eksyksissä., (Kun olet saanut ideoita ruokaostoksiin täältä, tutustu Top 12 Vinkkiini vegaaniksi ryhtymisestä ja tähän 7 päivän vegaaniseen ateriasuunnitelmaan!)

aion käydä tarkasti läpi, mitä kaupasta voi ostaa – ja saatat järkyttyä siitä, että lista on aika helkkarin pitkä!

Tulostettava ostoslista

Jos haluat tulostettava lista mukaasi, kun menet ensi kerran ruokaostokset, täytä alla oleva lomake ja lähetän sen sähköpostiisi!,

tämä vegaaninen päivittäistavarakauppalista sisältää nitoja ja helposti saatavilla olevia tuotteita, joita löytyy lähes jokaisesta kaupasta.,iflower

  • ruusukaali
  • Kesäkurpitsa
  • Squash
  • Porkkanaa
  • Perunaa (bataattia, ruskealaikkuisuus, Yukon kulta, jne.)
  • Parsa
  • Maissintähkä
  • Sipuli
  • Valkosipuli
  • Tomaatit
  • Reseptit: Porkkana Koirat, Grillattu Maissintähkä, Vihannes Paistettua Riisiä, Kokonaisena Paahdettu Kukkakaali,

    Säilykkeet

    • Pavut (munuaisten, musta pavut, pinto, kikherneet, jne)
    • Kikherneet
    • Tomaatti
    • Tomaattipyree
    • Säilöttyjä hedelmiä
    • Purkitettu vihanneksia
    • Vegaani keitot (jotkut Amyn ja Hyvin Kyllä!, keitot ovat vegaanisia-mutta lue etiketit!,)
    • kookosmaito

    Reseptit: 3-Papu Vegaani Chili, Kikherne Salaatti Voileipä, Vegaani Nachoja, Buffalo Kikherne Huivi

    Kuiva Tavaroita

    • Pasta
    • Linssit
    • Riisi
    • Pavut
    • herneitä
    • Kaura
    • Mausteet
    • Suola
    • Pähkinät
    • Siemenet
    • Leipää
    • Tortilloja

    Reseptit: Vegaani hernekeittoa, Yksi-Potin Kermainen Pinaatti Pasta, Vaahtera Pekaanipähkinä Yön Kaura

    Leivonnassa

    • Vehnäjauhoja
    • Orgaaninen sokeria (sokeria on käsitelty luun char – orgaaninen sokeri on aina käsitelty siten, että se on vegaani., Tämä sisältää tomusokeria, rakeistettua sokeria ja ruskeaa sokeria.,voi Potin Piirakka Keitto

      Mausteet, Öljyt ja Kastikkeet

      • Oliiviöljy
      • ruokaöljyä
      • Etikka
      • Ketsuppia
      • Sinappi
      • vaahterasiirappia
      • Pasta kastike (jotkut sisältävät lihaa tai maitotuotteita, lue etiketti)
      • Vegaani mayo (Vegenaise, Vain Mayo, Paras Elintarvikkeet/Hellman on vegaani versio)
      • Vegaani BBQ-kastiketta (jotkut sisältävät hunajaa)
      • maapähkinävoita
      • Jelly
      • Kuuma kastike (jotkut sisältävät maitotuotteet)

      Reseptit: Paistettu BBQ Tofu, Vegaani Ranch-Kastiketta Vegaaninen Coleslaw

      Ei-Meijeri

      • Meijeri-vapaa maito: Kaura, manteli, cashew, kookos, soija, jne.,
      • Vegaani kermakko: Silkki on sekä soija ja manteli kahvikerma, Nutpods, SoDelicious, Califia
      • Vegaani jogurtti: Silkki, SoDelicious, Aaltoilu, Ei-meijeri Chobani, Kite Hill
      • Vegaani juustoa: SoDelicious, VioLife, Daiya, Seurata sydäntäsi, Chao. Huomaa, että jotkut sanovat laktoositon, mutta eivät ole vegaanisia.,
      • Vegaaninen tuorejuusto: Tofutti, Kite Hill, GoVeggie

      Reseptit: Cashew-Kerma Juusto, Helppo Vegaani Piimä Keksejä, Paistettu Vegaani Mac ja Juustoa

      Vegaani Proteiini

      Reseptit: Tempeh Makkaraa, Mahdotonta Hampurilainen Lihamureketta, Ei-Äyriäiset Kiehua,

      5 Vinkkiä Ostoksille Talousarvio

      Jos olet vegaani budjetti, minulla on vähän rahaa säästäviä vihjeitä!

      1. osta vegaanilihat säästeliäästi – ne voivat olla aika hintavia. Sen sijaan tartu papuihin ja tofuun tärkeimmissä proteiinilähteissäsi.,
      2. Pakastetut hedelmät ja vihannekset ovat yleensä paljon halvempia kuin tuoreen kollegansa (riippuen myynti-ja kausi.) Ja ne ovat edelleen yhtä ravitsevia!
      3. kuivatut pavut ovat halvempia kuin säilykepavut. Jos on Pikaruukku, ne kypsyvät aika nopeasti.
      4. Ateriasuunnittelu voi säästää aikaa ja rahaa!
      5. käy jokaisessa paikallisessa ruokakaupassa ja huomioi yleisimmin ostamiesi tuotteiden hinnat. Hintaerot saattavat yllättää. Ostan tyypillisesti 2 tai 3 eri myymälää.,

      Mitä Vältä

      Tässä on luettelo ainesosista, pitää silmällä, kun lukeminen tarrat:

      • Kaseiini
      • Liivate
      • Laktoosi
      • Kalaliima
      • Hera
      • Mehiläisvahaa ja Hunajaa
      • Sokeri käsitellä luun char (ostaa orgaaninen jos mahdollista)
      • Karmiini
      • Laardi
      • Muut eläinperäiset ainesosat: maito, kerma, naudanlihaa, kanaa, sianlihaa, kalaa, munia, jne.

      Varten tulostettava vegaani päivittäistavarakaupan luettelo, rekisteröidy alla ja lähetän sen sähköpostiisi!

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *