Trois façons D’obtenir de L’aide en santé mentale de manière anonyme

par Rubina Kapil le 26 août 2019

si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez un suicide, appelez le 9-1-1 ou le réseau national de prévention du Suicide at1-800-273-parler (8255).

aux États-Unis, près de la moitié des adultes souffrirontune maladie mentale au cours de leur vie. Parmi les personnes atteintes d’une maladie mentale au cours de la dernière année, seulement 41% ont reçu des services de santé mentale pour les traiter.,

selon L’Alliance nationale sur la maladie mentale, il y a souvent de « longs délais – parfois des décennies – entre la première apparition des symptômes et le moment où les gens reçoivent de l’aide.”Il peut y avoir plusieurs raisons, y compris l’accès aux ressources, le coût et le stress associé aux problèmes de santé mentale.

bien que vivant à une époque où les gens sont plus ouverts à leurs pensées et sentiments, les gens ont encore souvent honte de discuter de problèmes de santé mentale et peuvent hésiter à demander un traitement et un soutien en raison de ce que les autres penseront. Mais un traitement et un soutien sont toujours nécessaires.,

en tant qu’être un proche ou un ami de quelqu’un qui peut être en difficulté,votre rôle est de fournir du soutien et des ressources lorsque cela est possible. S’ils ne sont pas prêts à demander de l’aide en personne, ce n’est pas grave. Vous pouvez partager d’autres ressources et#BeTheDifference aujourd’hui.

Ce ne sont que quelques ressources pour atteindre anonymement le soutien de mentalhealth.

  1. des permanences téléphoniques. Il existe des lignes d’assistance téléphonique qui peuvent vous aider avec des problèmes de santé mentale généraux et avec des problèmes spécifiques, comme la violence ou le suicide. Le Bureau de la santé des femmes du Ministère de la santé et des Services sociaux fournit une liste des numéros d’urgence disponibles., Quelques-uns qui sont disponibles 24/7 comprennent:
    Le Centre D’appel de crise: 775-784-8090
    La Hotline Nationale de prévention du Suicide: 1-800-273-TALK (8255)
    La Hotline Nationale de la Violence domestique: 1-800-799-SAFE (7233)
    ligne de texte de crise: Texte accueil 741741
  2. applications. Si vous n’êtes pas à l’aise de parler de vos préoccupations à quelqu’un au téléphone, vous pouvez obtenir des informations, des ressources et du soutien via une application., Quelques applications, disponibles sur Android et iPhone, qui se concentrent sur l’amélioration de la santé mentale comprennent:
  3. Pacifica: des leçons et des activités Audio vous aident à gérer le stress et la dépression, des ressources utilisant des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et une communauté en ligne pour le soutien.
  4. 7 Cups: plus de 160 000 auditeurs formés et thérapeutes agréés sont disponibles pour fournir une thérapie en ligne ou un soutien émotionnel.
  5. Talkspace: connectez-vous à des ressources abordables et pratiques qui vous aideront à comprendre vos symptômes.,

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