Általános adaptációs szindróma (gáz) szakaszok

Hans Selye, MD, PhD (1907 – 1982), a” stressz atyja”, Magyar endokrinológus volt, aki elsőként adott tudományos magyarázatot a biológiai”stresszre”. Valójában kölcsönvette a” stressz ” kifejezést a fizikából, hogy leírja a szervezet fiziológiai válaszát a környezetben észlelt stresszes eseményekre.

” minden stressz kitörölhetetlen heget hagy maga után,a szervezet pedig egy stresszes helyzet után egy kicsit idősebbé válik.,”- Hans Selye, MD, PhD

ékesszólóan elmagyarázta a stressz modell alapján fiziológia és pszichobiológia, mint az általános adaptációs szindróma (gáz), amely kimondja, hogy egy esemény, amely veszélyezteti a szervezet jólétét, a stresszor, vezet egy háromlépcsős testi válasz:

szakaszában a gáz

1: riasztás

észlelésekor a stresszor, a test reagál a” harc-vagy-flight ” választ, és a szimpatikus idegrendszer stimulált, mint a test erőforrásait mozgósítják a fenyegetés vagy veszély kielégítésére.,

2: ellenállás

a szervezet ellenáll és kompenzálja, mivel a paraszimpatikus idegrendszer számos fiziológiai funkciót próbál normális szintre visszaállítani, míg a test erőforrásokat összpontosít a stresszor ellen, és éberen marad.

3: kimerültség

Ha a stresszor vagy a stresszorok a szervezet kapacitásán túl is folytatódnak, az erőforrások kimerülnek, és a szervezet hajlamos a betegségre és a halálra.,

Fejlődik a Stressz Meghatározása

Mivel nem adja meg a 14 év gyakorlat meggyőződésem, hogy a hagyományos meghatározása a stressz, egyszerűen irányul fizikai esemény, vagy egy mentális állapot, amely megköveteli a test válaszol, csak nem elég többé. Olyan társadalomban élünk, ahol stresszes hatások jönnek ránk minden különböző irányból. Ezek a stresszorok többszörösek és zavarosak. A probléma még rosszabbá tétele az, ahogyan látom, hogy a betegek úgy döntenek, hogy reagálnak a stressz észlelésére., Az alkohol, a kábítószer, a cigaretta, a cukor és az energiaitalok fokozott használata a mindennapi stresszorok kezelésére válaszul még stresszesebb helyzetet teremt a szervezetben. Függetlenül attól, hogy a stressz, amelyet jónak vagy rossznak érzékelnek, vagy passzív vagy aktív, testünk válaszának célja az élet megőrzése; ez egy túlélési mechanizmus.

az emberi stresszválasz

az emberi stresszválasz számos összetevőt foglal magában, ahogy Selye munkája ábrázolta. Először is, az agy kezdeményezi a legtöbb azonnali válasz jelzi a mellékvesék, hogy kiadja az epinefrin, norepinefrin., Ezután a hypothalamus és az agyalapi mirigy aktiválja a mellékvesék egy másik részét, felszabadítva a kortizolt. Ezt követi az idegrendszer kezdeményező viselkedési válaszok, mint az éberség, fókusz, csökkentése fájdalom receptorok, valamint a gátlás a reproduktív viselkedés, vágyak. A szimpatikus idegrendszer ezután beindul, hogy növelje a pulzusszámot, a vérnyomást és engedje el az üzemanyagot, hogy segítsen harcolni, vagy kijutni a veszélyből, mivel átirányítja a vér áramlását a szív, az izmok és az agy, távol a gyomor-bél traktus és az emésztési folyamatokat., Ezeknek az igényeknek a kielégítése érdekében az energiatermelés és a tápanyagok és folyadékok hasznosítása jelentősen megnő a szervezetben. Miután a stresszes helyzet elmúlt, az agy jelzi a válaszokat, hogy “ki van kapcsolva”, és végül a hasznosítás és a relaxáció lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa az egyensúlyt minden rendszerben, cseréje elveszett tápanyagokat, és megszünteti a hulladék termékek felhalmozódott a folyamat során.

A hiányzó Válaszszakasz

ennek a stresszválasznak a kulcseleme, amely hiányzik a mai stressz paradigmánkban, a helyreállítás., Míg általában helyreállítási idők életveszélyes események, mint üldöz a jegesmedve, kevés a visszatérő események, mint a fedezett fel a forgalmat, párkapcsolati problémák, anyagi nehézségek, munkahelyi stressz, negatív saját beszélni, illetve kép, rossz fizikai kondíció, a mesterséges világítás, alultáplált táplálkozás, a nem megfelelő alvás, a genetikailag módosított élelmiszerek, környezeti méreganyag felhalmozódás, stb.

valójában az ilyen típusú stresszorok minden nap összekapcsolhatják magukat, így a stresszválasz mindig “be van kapcsolva”., 2007-ben az American Psychological Association (APA) megbízta éves országos felmérését, hogy megvizsgálja a stressz állapotát az egész országban. A legfontosabb megállapítások születtek, mint a “Portré egy Nemzeti Kukta” csaknem 80% – a a megkérdezett beszámolási tapasztalatok a fizikai tünetek a stressz miatt. Úgy vélem, hogy a mai stressz az up stream bűnös sok a down stream fő panaszok látok minden nap az én gyakorlatban.

mint gyakorló, úgy gondolom, hogy egészséges tiszteletben kell tartanunk az olyan emberek nagy munkáját, mint Dr., Selye és általános adaptációs szindrómája (gáz), és a mai napig klinikai befolyásolóként kezeljük azt, amit tudunk. Talán a “GÁZ” is állni Iránymutatás Stressz Ellen, valamint segíthet a betegek fenntartani az egészséges stressz-szintet, valamint válaszok ösztönzésével, valamint nevelése minden beteg azonosítására, illetve csökkenthetik a könyörtelen stresszorok. Emellett segíthetünk a stressz által kiváltott tápanyag-depléciók újracsomagolásában, beleértve a C-vitamint, a pantoténsavat, a kalciumot és a magnéziumot, valamint az egészséges méregtelenítő utak és a mellékvese működését.,† Gyógynövény adaptogén opciók, mint például Rhodiola rosea és szent bazsalikom. további támogatja a stresszválaszt.†

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük