3 módon az alma átalakíthatja egészségét

2. Az alma csökkentheti a rák kockázatát.

A Cornell Egyetem kutatói számos vegyületet —triterpenoidokat-azonosítottak az alma bőrében, amelyek gátolhatják vagy megölhetik a rákos sejteket a laboratóriumi kultúrákban., “Megállapítottuk, hogy számos vegyület erőteljes antiproliferatív tevékenységet fejt ki a máj, a vastagbél és a mell rákos sejtjei ellen, és részben felelős lehet az egész alma rákellenes tevékenységéért”-mondja Rui Hai Liu, a Cornell Élelmiszertudományi adjunktusa, 2007-ben írásbeli nyilatkozatában. A kutatók azt is megjegyzik, hogy az alma által biztosított rost előnyös lehet A vastagbélrák kockázatának csökkentésében., Egy 2016-ban közzétett elemzés számos olyan tanulmányról, amelyek az apple fogyasztását a rák alacsonyabb kockázatával társítják, megerősíti ezeket az eredményeket.

3. Az alma csökkentheti a cukorbetegség kockázatát is.

több tanulmány is rávilágított az almafogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázata közötti összefüggésre. Miért? Az almákban található antioxidánsok, amelyek az egészségügyi előnyök széles skáláját kínálják, az egyik oka lehet., Ezenkívül az alma kvercetinnel van tele, egy növényi pigmenttel, amely az inzulinrezisztenciát tartja sakkban azáltal, hogy segíti a szervezetet az inzulin hatékonyabb kiválasztásában. Az inzulinrezisztencia a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeli fejlődésének mutatója. Mint Karen Ansel, a regisztrált táplálkozási és dietetikus, számolt be a Fox News, alma ” tele van antioxidánsokkal, valamint tartalmaz rostot, amely segít a cukrok emésztését lassabban, természetesen.”, Ezen túlmenően, egy 2017-es tanulmány szerint körülbelül 500 000 ember Kínában, azok, akik naponta fogyasztanak gyümölcsöt-beleértve az almát is -, 12% – kal kevésbé valószínű, hogy 2-es típusú cukorbetegség alakul ki, mint azok, akik soha vagy szinte soha nem fogyasztanak gyümölcsöt.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük