Alacsony szénhidráttartalmú “joghurt” és miért akarja enni

a joghurtnak meglepő számú szénhidrátja van, ami teljesen szar, mert ez egy dolog, amit nem bánok reggelizni. Ez az alacsony szénhidráttartalmú joghurt recept egy gazdagabb, yummier változata “joghurt”, amennyire én vagyok érintett, és ez tökéletes, ha meg kell csinálni egy kövér gyors.


mi a kövér gyors, kérdezed?
néhányan közülünk jobban ellenállnak a fogyásnak, mint mások. Szinte nulla anyagcserém van, mert nincs pajzsmirigyem, és elmondhatom, hogy a gyógyszer nem tökéletes helyettesítő., Tehát, ha problémái vannak a ketózisba való bejutással, vagy plateaued van, akkor egy kövér gyors elindíthatja az ugrást.

alapvetően pontosan az, aminek hangzik. Eszel többnyire zsír és minimális mennyiségű fehérje — akkor is meg kell maradni alatt 1000 kalóriát egy nap. Ez nem hosszú távú terv, legfeljebb 3-5 napig szabad megtenni. Általában csak egy-két napra van szükségem, hogy újra elkezdjem a dolgokat.

azt gondolnád, hogy éhezel, de tényleg elégedett vagy az elfogyasztott zsír mennyisége miatt., Négy 250 kalóriatartalmú mini ételt eszik, vagy öt 200 kalóriára bonthatja. A kalóriák 90% – ának zsírból kell származnia.

egy boldog megjegyzés, milyen más alkalommal az életedben lehet megúszni eszik dolgokat, mint a krémsajt, tejszínhab, szalonna?

Ez a “joghurt” tejfölből, kedvenc édesítőszeréből, vanília vagy juhar aromából készül. Ez nagyjából minden kövér. Nagyon jól illeszkedik a zsírba. A makadámia dió jó helyettesíti a mandulát. Lehet, hogy egy kicsit furcsán hangzik, de tényleg, próbáld ki., Úgy találom, hogy nagyon gyorsan csökkenti a sóvárgást.

itt található További információ a fat fast-ról.

Nyomtatás Pin Recept

Alacsony szénhidráttartalmú “Joghurt” Miért Akarsz Enni

jó, alacsony szénhidráttartalmú helyettesíti a joghurtot, majd a tökéletes reggeli kezelni, ha egy Atkins kövér gyorsan.,v> Servings 1 serving
Calories 170kcal
Author Katherine Peters

Ingredients

  • 1/3 cup sour cream
  • Sugar free sweetener of choice – to taste
  • vanilla few drops – or maple flavoring
  • 1 teaspoon almonds or macadamias

Instructions

  • Mix the sour cream, sweetener and flavoring.,
  • Sprinkle almonds or macadamias on top.

Nutrition

Calories: 170kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 2g | Fat: 17g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 39mg | Sodium: 61mg | Potassium: 108mg | Fiber: 0g | Sugar: 2g | Vitamin A: 480IU | Calcium: 95mg

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük