Az 5 (vagy 7) fázisra & veszteség: a Gyász ciklus & gyász

könyvében, “A halálról”, Elisabeth Kübler-Ross leírt egyfajta érzelmi utat az emberek között, aki szembenéz a halállal. Mióta ezt a könyvet írta, hasonló kifejezéseket használtak az emberek reakcióinak leírására más nagy veszteségekre. Elisabeth Kübler-Ross több szakaszt azonosított és leírt, amelyeket az alábbiakban ismertetek.,

mielőtt ténylegesen leírná ezeket a szakaszokat, szeretném hangsúlyozni, hogy itt nem egy rögzített eseménysorozatról beszélünk, például a rakéta űrbe történő elindításának több szakaszáról. Félreértené ezt az oldalt, ha látna benne egy ütemtervet, amelyben az a pontot mindig a B pont követi, stb.

a fejemben ennek a modellnek a legnagyobb értéke annak hangsúlyozása, hogy a bánat nem egydimenziós: intenzív érzelmek zűrzavarában nyilvánul meg. A bánat kezelése nem lineáris progresszió, hanem egy egész folyamat kaotikus fordulatokkal., Hogy ezek a “szakaszok” egymáshoz kapcsolódnak, nagyon kevés köze van a logikus gondolkodáshoz. Valójában a bánat érzelmi logikája, úgymond, az érzelmek zűrzavarában van.

a bánat érzelmi logikája jobban érthető, ha úgy gondolja, hogy ez egy sor eszeveszett lépés, hogy újra orientálódjon a világra, miután egy nagy veszteség érzelmileg elhagyta az egyensúlyt (zavart). Érdemes ezt szem előtt tartani, amikor elolvassa a híres “szakaszok”következő leírását.,

Jellemzően, a hét fázison vannak leírva, mint:
– a Sokk, vagy a Hitetlenség
– a Tagadás
– Harag
– Alku
– a Bűntudat
– Depresszió
– Elfogadás, Remélem,

Néha az emberek beszélnek öt szakaszában gyászoló, amivel együtt:
– Sokk/Hitetlenség pedig a Tagadás
– Tárgyalásos, illetve a Bűntudat

Ez nem egy mechanisztikus modell — a szakaszában nem fordulhat elő, ugyanúgy, ahogy minden ember számára; akkor az utolsó nagyon kevés az idő, vagy egy lor idő; ők pedig többek kapcsolatos.,

általában a közelgő végzet híreire adott első reakció sokk vagy hitetlenség, amelyet tagadás követ: ez nem igaz, nem történhet meg velem, hiba lehet–ez a fajta dolog csak másokkal történik, nem igaz?

Elisabeth Kübler-Ross megjegyezte, hogy a halál valósággal való szembenézés arra készteti az embereket, hogy nagyon dühösek, nehezteltek, rongyosak. Ez annyira igazságtalan!

mit csinálnak az emberek, amikor folyamatosan fejüket ütik ellenfelük látszólagos legyőzhetetlensége ellen? Itt az ideje az irreális alkudozásnak – ezt adom neked, Te pedig megadod, amit akarok., Nincs semmi baj alkudozás-ha ez alapján kínál a másik fél valamit, amit lehet, hogy valóban érdekli. Lehet, hogy nem túl reális, hogy megpróbáljunk alkudozni a természeti erőkkel, a betegséggel, a halállal…

a bűntudat egy módja annak, hogy megértsük, mi történik, hogy visszanyerjük az ellenőrizhetetlen kontroll valamilyen formáját: az én hibám lehet.

amint a halál valósága beáll, a betegek túlterheltek, depresszióssá válnak. Minden ellenállás hiábavaló.,

harag, irreális alku, depresszió… ez a harcunk a “valódi” problémák ellen a külvilágban, de a saját belső démonaink ellen is.

egyes haldokló emberek végül elérik azt a szintet, ahol teljes mértékben tisztában vannak a közelgő halállal, és sem dühösek, sem depressziósak. Elfogadják.

a valóság elfogadásának nem kell szinonimája a kapitulációnak, megalázó vereségnek. Különbség van abban, hogy elfogadod azt, ami elkerülhetetlen-mint a halál, amikor meghalsz-és a gyáva megadást, amikor még többet harcolhattál volna., Az elfogadásnak nem kell azt jelentenie, hogy elveszíti integritását – néha éppen ellenkezőleg. Az elfogadás nem árulás.

az Elfogadás arról szól, hogy az életben megtanult leckéket saját feltételeink szerint használjuk fel a világ valóságával.

normális, ha gyászolunk, amikor veszteséget szenvedünk — valójában a gyászolás nem lenne abnormális. Másrészt nagyon nehéz túlterhelni a bánat, elnyelte benne, arra a pontra, ahol már nem látja a kiutat.

ilyen időben nem szolgálja a fájdalom megtagadását., A gyász természetes folyamat, és van benne érzelmi logika. A lovaglás, szemben a harccal, gyógyulást eredményez. Ami segít, az az, hogy együttérzéssel figyeljük meg, hogy megtapasztaljuk anélkül, hogy lenyelnénk. A gyász terápia egy gyengéd és gyógyító környezet megteremtéséről szól, amely lehetővé teszi, hogy egy zavaró veszteség után újra orientálódjon a világra.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük