Basso contenuto di carboidrati “Yogurt” e perché vuoi mangiarlo

Lo yogurt ha un numero sorprendente di carboidrati, che fa schifo perché è una cosa che non mi dispiace mangiare a colazione. Questa ricetta di yogurt a basso contenuto di carboidrati è una versione più ricca e yummier di” yogurt ” per quanto mi riguarda ed è perfetta quando devi fare un grasso veloce.


Che cos’è un grasso veloce, chiedi?
Alcuni di noi sono più resistenti a perdere peso rispetto ad altri. Ho quasi zero metabolismo a causa di non avere una tiroide e posso dirvi che il farmaco non è un sostituto perfetto., Così, quando si hanno difficoltà a entrare in chetosi O avete plateaued poi un grasso veloce può farti saltare iniziato.

Fondamentalmente è esattamente quello che sembra. Mangi per lo più grassi e quantità minime di proteine — devi anche rimanere sotto le calorie 1,000 al giorno. Questo non è un piano a lungo termine e dovresti farlo solo per 3-5 giorni al massimo. Di solito ho solo bisogno di un giorno o due per far ripartire le cose.

Penseresti di morire di fame ma sei davvero sazio a causa della quantità di grasso che stai mangiando., Mangi quattro mini pasti da 250 calorie, oppure puoi suddividerli in cinque pasti da 200 calorie. il 90% delle calorie dovrebbe provenire dal grasso.

Su una nota felice, quale altra volta nella tua vita puoi farla franca mangiando cose come crema di formaggio, panna montata e pancetta?

Questo “yogurt” è fatto con panna acida, il tuo dolcificante preferito e aroma di vaniglia o acero. È praticamente tutto grasso. Si adatta molto bene al grasso veloce. Le noci di macadamia sono un buon sostituto per le mandorle. Potrebbe sembrare un po ‘ strano, ma in realtà, provalo., Trovo che tagli le voglie molto velocemente.

Ecco ulteriori informazioni sul grasso veloce.

Stampa Pin Ricetta

Low carb “Yogurt” e Perché Si Vuole Mangiare

buona, a basso contenuto di carboidrati sostituire lo yogurt e la colazione perfetta trattare, quando si è parte di una Atkins velocemente i grassi.,v> Servings 1 serving
Calories 170kcal
Author Katherine Peters

Ingredients

  • 1/3 cup sour cream
  • Sugar free sweetener of choice – to taste
  • vanilla few drops – or maple flavoring
  • 1 teaspoon almonds or macadamias

Instructions

  • Mix the sour cream, sweetener and flavoring.,
  • Sprinkle almonds or macadamias on top.

Nutrition

Calories: 170kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 2g | Fat: 17g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 39mg | Sodium: 61mg | Potassium: 108mg | Fiber: 0g | Sugar: 2g | Vitamin A: 480IU | Calcium: 95mg

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *