Come riaccendere una relazione: 11 Metodi per riportare la scintilla

Le relazioni sono molto simili ai falò. Sul serio. Per garantire sia dura, è necessario dedicare tempo ed energie per costruire una fondazione e mantenere le fiamme. Dopo una scintilla iniziale, il fuoco cresce e alla fine hai una costante fonte di calore e luce che ti porterà attraverso momenti bui. Se la fiamma si affievolisce, devi riaccendere o rischiare di lasciarla uscire completamente. Ti chiedi come riaccendere una relazione (o un falò)?, Tutto ciò che serve è un po ‘di tempo, attenzione e, il più delle volte, un po’ di ingegno.

Perché le scintille svaniscono in una relazione?

L’energia ardente e sexy sperimentata nelle prime fasi di una relazione è strabiliante-letteralmente. Innamorarsi aumenta i livelli di cortisolo e dopamina nel cervello, il che significa che sei in uno stato costante di stress piacevole. Secondo il professore associato di psichiatria della Harvard Medical School, Richard Schwartz, l’amore abbassa anche i livelli di serotonina che ci rende ossessionati dalla nostra nuova persona. Quindi, quali cambiamenti fanno svanire queste scintille? Onestamente, un sacco di cose., E succede a tutti.

In primo luogo, la novità di ogni storia d’amore svanisce organicamente se si continua la relazione abbastanza a lungo. Man mano che conosciamo meglio il nostro partner e le loro abitudini diventano più familiari, c’è meno da scoprire. I nostri cervelli si bilanciano di nuovo al neutro.

In secondo luogo, spesso sviluppiamo aspettative su come dovrebbe apparire una vita sessuale sana, secondo libri, film e media. Se e quando le nostre vite reali non soddisfano queste aspettative (altamente irrealistiche), le scintille potrebbero svanire per noi.,

Quindi, qualsiasi numero di eventi significativi della vita può diminuire la passione e l’energia sessuale tra due persone. Una crisi familiare, in movimento, trasferirsi per lavoro e una diagnosi di una malattia cronica sono tutti eventi intensi che possono devastare il vostro sesso vita. Per non parlare della naturale fluttuazione della libido di una persona (una variazione che può essere accentuata da entrambi gli eventi della vita e/o da un nuovo farmaco).

Semplicemente invecchiando, una cosa che tutti noi facciamo, tutto il tempo, altera i livelli ormonali e cambia come i nostri corpi guardare e sentire. Dott. ssa Tameca N., Harris-Jackson, un educatore sessualità certificata a livello nazionale con l “American Association of Educatori sessualità, Consiglieri, e terapisti, dice Healthline questi tipi di cambiamenti possono portare ad una correlazione mente-corpo negativo, rendendo l” intimità sessuale difficile o poco attraente.

Se senti il bisogno di riaccendere la tua relazione, dai un’occhiata alle idee qui sotto e inizia a scaldarti all’idea di provare qualcosa di nuovo.,

Sii onesto con il tuo partner sui tuoi sentimenti

SKYN Sex& Esperto di intimità, sex coach certificato, sessuologo e autore Gigi Engle dice che non c’è modo di riaccendere una relazione senza parlarne. Discutere il motivo per cui si crede riaccendere deve accadere e ciò che si sente manca dal rapporto è la chiave per farlo accadere. Tuttavia, non aspettarti che il tuo partner sia al 100% sulla stessa pagina. L’esperienza di ogni persona è valida e la loro sarà quasi certamente diversa dalla tua., Ricorda: la chiave per costruire e mantenere un rapporto sano è garantire che tutte le parti coinvolte si sentano ascoltate, rispettate, soddisfatte e sicure.

Flirt più spesso

Un modo super semplice per iniziare il processo di riaccensione, che può sentirsi a disagio o costretto in un primo momento, è quello di flirtare con il vostro partner più spesso. Ripensa ai primi giorni della tua storia d’amore. Quali sono state alcune tecniche di flirt che hai usato l’una sull’altra per suscitare risatine e dimostrare interesse? Riprova! Prova qualcosa di nuovo!, Incorporare tocco, complimenti e Se

Sext vicenda—anche se siete nella stessa stanza

…Sexting! Messaggi di testo sexy non solo lasciare che il vostro partner sa che stai pensando a loro, sono un ottimo modo per costruire anticipazione. (Ecco il nostro how-to sul sexting.) Molte coppie si trovano a cadere in una routine più casual dopo un lungo periodo di tempo insieme-una routine che spesso include sdraiati uno accanto all’altro sul divano a fissare i loro telefoni. Soprattutto durante la pandemia di COVID-19, è facile perdere il conto di quanto tempo si spende con la tecnologia, invece che con il vostro partner., La prossima volta che vi trovate sul vostro telefono, lanciare un sext e vedere cosa succede. Mantenerlo addomesticato e dolce o andare per qualcosa di filante e volgare. Si tratta di far sapere al tuo partner che stai pensando a loro in modo intimo.

Cambiare una cosa

Riaccendere una relazione può sembrare scoraggiante. Non è necessario affrontare ogni aspetto di riaccendere le fiamme in una sola volta. Inizia cambiando una cosa nel vostro rapporto., Questo potrebbe significare fare sesso in un posto che non hai mai provato prima (come la doccia o una camera per gli ospiti), indossare nuova lingerie, provare una nuova posizione o portare un po ‘ di supporto. Trovare qualcosa che sia estraneo a entrambi non solo aumenta la novità di tutta la situazione, ti lega insieme in un’esperienza condivisa.

Fai del sesso una priorità

Pensa alle tue liste di cose da fare giornaliere e settimanali. Perché non gettare data notte o sesso su quella lista? Se riaccendere quel fuoco è importante per te, deve essere una priorità. Ci vuole impegno e dedizione., Invece di guardare le repliche di The Office su Netflix, passa quel tempo a conoscere di nuovo i corpi degli altri. Promettiamo Netflix sarà lì quando torni.

Sfoglia e acquista un nuovo giocattolo insieme

Un modo infallibile per riaccendere una relazione—o per lo meno, intrigo—è cercare un nuovo giocattolo da incorporare nella tua vita sessuale. Questo è sicuramente fattibile da solo (e vedi sotto per il motivo per cui questa è una grande opzione), ma la navigazione con il vostro partner può essere molto divertente., Non solo ti ricorderà entrambi di essere intimi insieme, fornirà l’opportunità di chiedere loro fantasie o desideri che non hanno espresso prima. Prossimo passo: provarlo.

Riscaldati (senza il tuo partner)

Sex and relationship coach Lucy Rowett è un enorme sostenitore del piacere di sé. A volte è difficile sapere cosa chiedere al tuo partner se sei incerto su cosa ti fa sentire bene. Le donne hanno spesso più difficoltà ad abbracciare ed esplorare la propria sessualità rispetto agli uomini, anche se questo non è sempre il caso.,

“Il sesso è sempre stato scatenante e tabù nel mondo occidentale e nelle società e culture patriarcali”, afferma Rowett. Se non stai trovando modi per essere erotico con te stesso, diventare erotico con il tuo partner sarà ancora più difficile.

Investi in un po ‘ di tempo da solo a fare cose che ti fanno sentire sexy senza il tuo partner. Si può essere sorpresi da come responsabilizzare e chiarire può essere.

Prova responsive desire

Sessuologo e autore Dr. Jess O’Reilly, Ph. D, note ci sono due tipi unici di desiderio., Il desiderio spontaneo avviene da solo, per nessun motivo diverso da quello che vuoi qualcuno e li vuoi ora. Il desiderio reattivo si verifica come risultato di un altro atto. Forse si cattura l’occhio del vostro partner attraverso la stanza o leggermente baciare le labbra. Questo gesto potrebbe accendere un fuoco in voi due che porta a qualcosa di ancora più caldo. Investire più tempo nel desiderio reattivo potrebbe aiutare ad abbattere le barriere in camera da letto.

Grande disclaimer qui: il desiderio reattivo deve essere sempre consensuale. Ciò non significa accostare il vostro partner con un bacio contro la loro volontà e sperando che faranno cambiare idea., Qualsiasi atto intimo deve essere a posto con tutte le parti coinvolte.

Vai su una staycation

Viaggiare in questi giorni potrebbe non essere l’attività più attraente, ma c’è sempre una staycation. Pianificare un fine settimana a casa con la sola intenzione di riconnettersi e riaccendere il fuoco. Anche un pernottamento in un hotel locale può causare scintille a volare. Ancora una volta, la novità di qualcosa di fresco che entrambi scoprono insieme è la chiave per mantenere quel falò acceso.

Se si decide di rimanere a casa e concentrarsi sulla semplice reintrodurre voi stessi gli uni agli altri, vi consigliamo Le 36 Domande che portano all’amore.,

Leggi o guarda qualcosa exciting eccitante

Rowett è una fan erotica e incoraggia i suoi clienti a trovare qualcosa di simile che alimenta i loro fuochi. Lettura erotica ad alta voce al vostro partner o anche avere un due persone romanzo rosa club del libro potrebbe essere il catalizzatore vostre esigenze di relazione. Guardare film sexy insieme che si trasformano entrambi su è un altro modo non solo per entrare in vena, ma condividere desideri e preferenze nel processo. Che dire del libro o del film che ti eccita? Cosa li eccita?,

Consulta e incontra un terapista sessuale

Alcune coppie trovano che la terapia sessuale sia incredibilmente utile. È un modo fantastico per far rimbalzare i problemi da una terza parte che è addestrata a guidare le coppie attraverso periodi di siccità e solchi. Il sesso e la terapia di coppia possono anche aiutare i partner a definire le loro esigenze individuali e sviluppare un vocabolario sano per affrontare i momenti difficili in futuro.

A volte, c’è un risentimento persistente che ostacola l’intimità., Sia a causa di infedeltà passato o una discrepanza in sesso unità, la terapia è un sano, modo sicuro per sezionare risentimento e imparare a trattare con esso subito.

Come riaccendi la tua relazione non sembrerà identica ai modi in cui le altre coppie lo fanno, e questo è OK. In effetti, è necessario! Evita di confrontarti con gli altri a tutti i costi. Le uniche persone che contano sei tu, il tuo partner e quella fiamma infuocata tra te.

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