delight (Italiano)

il seme di lino (noto anche come “semi di lino”), considerato insieme a chia, amaranto o quinoa un superfood, è un seme appartenente alla pianta Linum Usitatissimum. Il suo consumo umano è cresciuto negli ultimi anni grazie alle sue importanti proprietà nutrizionali e benefici per la salute.

come recensioni Colombia gastronomia, semi di lino viene consumato (principalmente terra) in infusi, insalate, succhi naturali, pane o biscotti., Tuttavia, oltre a queste applicazioni, è importante sottolineare che l’olio di lino e la farina di semi di lino sono ottenuti da semi di lino, prodotti molto apprezzati per le loro proprietà nutrizionali nelle diete vegetariane e vegane.

come curiosità, l’olio di semi di lino oltre ad essere utilizzato nel consumo umano, viene utilizzato nella progettazione di cosmetici o nella diluizione per la verniciatura di tessuti. È possibile acquistare semi di lino (in semi o polvere) in negozi di alimentari, erboristi o negozi specializzati in prodotti dietetici.,

per la conservazione, due fattori presi in considerazione sono: se sono semi di tutto, si consiglia di conservarle in un luogo fresco e asciutto; mentre, se abbiamo la possibilità di acquistare i semi di lino in polvere, si può conservare in frigorifero (se è previsto per essere consumato nel breve termine), o in freezer (se abbiamo un sacco di

le proprietà dei semi di lino:

  • Ricchi di fibre
  • alto contenuto di acidi grassi come l’Omega 3, Omega 6 e Omega 9
  • antiossidanti
  • vitamine del Gruppo B e Vitamina e
  • sorgente minerale.,, magnesio, manganese e fosforo

Il consumo giornaliero di semi di lino (2 cucchiaini / giorno) è raccomandato per i seguenti benefici per la salute:

  • Agisce come un supplemento per la perdita di peso
  • Favorisce il transito intestinale
  • È un antiossidante
  • Regola la pressione sanguigna
  • È utile per ridurre il livello di stress
  • Previene le malattie tumorali
  • Mantiene un equilibrio di colesterolo, ed è benefico per le persone con la malattia di cuore
  • Promuove lo sviluppo del sistema nervoso del feto

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