Le 5 (o 7) fasi di dolore e perdita: ciclo di dolore e processo di lutto

Nel suo libro “On Death and Dying”, Elisabeth Kübler-Ross ha descritto un tipo di viaggio emotivo tra le persone che stanno affrontando la morte. Da quando ha scritto questo libro, termini simili sono stati usati per descrivere le reazioni delle persone ad altre perdite importanti. Elisabeth Kübler-Ross ha identificato e descritto diverse fasi, che descriverò di seguito.,

Prima di descrivere effettivamente queste fasi, vorrei sottolineare che qui non stiamo parlando di una sequenza fissa di eventi, come, ad esempio, le diverse fasi del lancio di un razzo nello spazio. Potresti fraintendere questa pagina se vedessi una tabella di marcia in cui il punto A è sempre seguito dal punto B e così via.

Nella mia mente, il valore più grande di questo modello è sottolineare che il dolore non è unidimensionale: si manifesta in un guazzabuglio di emozioni intense. Affrontare il dolore non è una progressione lineare, ma un intero processo con colpi di scena caotici., Il modo in cui questi “stadi” si relazionano l’uno con l’altro ha molto poco a che fare con il pensiero logico. In realtà, la logica emotiva del dolore, per così dire, è nel miscuglio di emozioni.

La logica emotiva del dolore è meglio compresa se la pensi come una serie di mosse frenetiche per riorientare il mondo dopo che una grande perdita ti ha lasciato emotivamente fuori equilibrio (disorientato). Si consiglia di tenere questo in mente come si legge la seguente descrizione dei famosi “stadi”.,

in Genere, i sette stadi del dolore sono descritti come:
– Shock o Incredulità
– la Negazione
– la Rabbia
– la Contrattazione
– il senso di Colpa
Depressione
– Accettazione e di Speranza

a Volte, la gente parla di cinque fasi del lutto, mettere insieme:
– Shock/Incredulità e Negazione
– la Contrattazione e il senso di Colpa

Questo non è un modello meccanicistico — le fasi non si verificano allo stesso modo per tutte le persone; essi possono durare molto poco tempo, o un lor di tempo, e possono essere correlati.,

In genere, la prima reazione alla notizia di un destino imminente è lo shock o l’incredulità, seguita dalla negazione: non è vero, non può accadere a me, ci deve essere un errore-questo genere di cose accade solo agli altri, non è vero?

Elisabeth Kübler-Ross ha osservato che affrontare la realtà della morte porta le persone a sentirsi molto arrabbiate, risentite, rabbiose. Questo è così ingiusto!

Cosa fanno le persone quando continuano a sbattere la testa contro l’apparente invincibilità del loro avversario? Questo è il momento per la contrattazione irrealistica-ti darò questo, e tu mi darai quello che voglio., Non c’è niente di sbagliato nella contrattazione – quando si basa sull’offerta all’altra parte qualcosa a cui potrebbero davvero essere interessati. Potrebbe non essere molto realistico cercare di contrattare con le forze naturali, la malattia, la morte<

Il senso di colpa è un modo per dare un senso a ciò che sta accadendo, per riconquistare una qualche forma di controllo sull’incontrollabile: deve essere colpa mia.

Una volta che la realtà della morte si instaura, i pazienti si sentono sopraffatti, diventano depressi. Ogni resistenza è inutile.,

Rabbia, contrattazione irrealistica, depressione this questa è la nostra lotta contro i problemi “reali” nel mondo esterno, ma anche contro i nostri demoni interiori.

Alcune persone morenti alla fine raggiungono uno stadio in cui sono pienamente consapevoli della morte imminente, e non sono né arrabbiate né depresse. Lo accettano.

L’accettazione della realtà non deve essere sinonimo di capitolazione, sconfitta umiliante. C’è una differenza tra accettare ciò che è inevitabile – come la morte, quando stai morendo – e arrendersi codardamente quando avresti potuto combattere di più., E l’accettazione non deve significare perdere la vostra integrità-a volte può essere tutto il contrario. L’accettazione non è tradimento.

L’accettazione consiste nell’utilizzare le lezioni che abbiamo imparato nella vita per venire a patti con le realtà del mondo, alle nostre condizioni.

È normale soffrire quando subiamo una perdita — in realtà, non soffrire sarebbe anormale. D’altra parte, è davvero difficile essere sopraffatti dal dolore, inghiottiti in esso, al punto in cui non si può più vedere una via d’uscita.

In un momento del genere, non serve a negare il dolore., Il dolore è un processo naturale e c’è una logica emotiva. Cavalcarlo, invece di combatterlo, porterà alla guarigione. Ciò che aiuta è osservarlo con compassione, sperimentarlo senza essere inghiottito da esso. La terapia del dolore consiste nel creare un ambiente delicato e curativo che ti permetta di riorientare il mondo dopo una perdita disorientante.

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