Tre modi per ottenere aiuto per la salute mentale in modo anonimo

Di Rubina Kapil il 26 agosto 2019

Se tu o qualcuno che conosci stai considerandosuicidio, chiama il 9-1-1 o la National Suicide Prevention Lifeline at1-800-273-PARLARE (8255).

Negli Stati Uniti, quasi la metà degli adulti sperimenteràuna malattia mentale durante la loro vita. Delle persone che hanno avuto una malattia mentalenell’ultimo anno, solo il 41 per cento ha ricevuto servizi di salute mentale per affrontareloro.,

Secondo l’Alleanza nazionale sulla malattia mentale, ci sono spesso “lunghi ritardi – a voltedecenni – tra la prima comparsa dei sintomi e quando le persone ricevono aiuto.”Ci possono essere diverse ragioni, tra cui l’accesso alle risorse, il costo e ilstigma associato a problemi di salute mentale.

Pur vivendo in un momento in cui le persone sono più aperti abouttheir pensieri e sentimenti, le persone sono ancora spesso vergogna per discutere mentalhealth preoccupazioni e potrebbe essere riluttante a cercare il trattamento e supporto a causa ofwhat altri penseranno. Ma il trattamento e il supporto sono ancora necessari.,

Come una persona cara o un amico di qualcuno che può essere in difficoltà,il vostro ruolo è quello di fornire supporto e risorse quando possibile. Se sono pronti a chiedere aiuto di persona, va bene. È possibile condividere altre risorse e#BeTheDifference oggi.

Queste sono solo alcune risorse per raggiungere il supporto mentalhealth in modo anonimo.

  1. Hotline. Ci sono hotline che possono aiutarti con problemi generali di salute mentale e con problemi specifici, come l’abuso o il suicidio. Il Dipartimento della Salute e dell’Ufficio Servizi umani sulla salute delle donne fornisce un elenco di hotline disponibili., Alcuni che sono disponibili 24/7 includono:
    Il Call Center Crisi: 775-784-8090
    La Hotline nazionale prevenzione del suicidio: 1-800-273-TALK (8255)
    La Hotline nazionale Violenza domestica: 1-800-799-SAFE (7233)
    Crisi Linea di testo: Testo a casa di 741741
  2. Apps. Se non ti senti a tuo agio a parlare con qualcuno al telefono delle tue preoccupazioni, puoi ottenere informazioni, risorse e supporto tramite un’app., Alcune applicazioni, disponibili su Android e iPhone, che si concentrano sul miglioramento della salute mentale includono:
  3. Pacifica: Lezioni audio e attività consentono di gestire lo stress e la depressione, le risorse utilizzando metodi come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e una comunità online per il supporto.
  4. 7 Tazze: Più di 160.000 ascoltatori addestrati e terapisti autorizzati sono disponibili per fornire terapia online o supporto emotivo.
  5. Talkspace: Connettiti a risorse convenienti e convenienti che ti aiuteranno a capire i tuoi sintomi.,

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