5 (eller 7) stadier av sorg og tap: Sorg syklus & sorgprosessen

I hennes bok «På Død og Døende», Elisabeth Kübler-Ross beskrevet en type emosjonell reise blant mennesker som står overfor døden. Siden hun skrev denne boken, liknende begreper er blitt brukt for å beskrive folks reaksjoner på andre store tap. Elisabeth Kübler-Ross identifisert og beskrevet flere etapper, som jeg vil beskrive nedenfor.,

Før du faktisk beskrive disse stadiene, jeg ønsker å understreke at vi ikke snakker her om en fast sekvens av hendelser, slik som, for eksempel, flere stadier av å lansere en rakett ut i verdensrommet. Du ville være misforståelser denne siden hvis du så i et veikart som i Punkt A er alltid fulgt av Punkt B, og så videre.

I mitt sinn, den største verdien av denne modellen er å understreke at sorg er ikke en-dimensjonale: Det manifesterer seg i et virvar av intense følelser. Arbeider med sorg er ikke en lineær progresjon, men en hel prosess med en kaotisk og vendinger., Hvordan disse «stadier» forholder seg til hverandre har svært lite å gjøre med logisk tenkning. Faktisk, den emosjonelle logikken i sorg, så å si, er i det virvar av følelser.

Den emosjonelle logikken i sorg er bedre forstått hvis du tenker på det som en serie av panisk beveger seg å re-orientere til verden etter et stort tap har forlatt deg følelsesmessig off-balanse (desorientert). Du kan være lurt å ha dette i tankene når du leser følgende beskrivelse av den berømte «stadier».,

Vanligvis, de syv stadier av sorg er beskrevet som:
– Sjokk eller Vantro
– Avslag
– Sinne
– Forhandlinger
– Skyld
– Depresjon
– Aksept og Håper

noen Ganger, folk snakker om fem stadier av sorg, sette sammen:
– Støt/Vantro og Fornektelse
– Forhandlinger og Skyldfølelse

Dette er ikke en mekanisk modell — stadiene ikke skje på samme måte for alle mennesker; de kan vare svært lite tid, eller en virkningsgrad over tid, og de kan være i slekt.,

Vanligvis, den første reaksjon på nyheten om forestående undergang er sjokk eller vantro, etterfulgt av fornektelse: Det er ikke sant, det kan umulig skje med meg, det må være en feil–denne typen ting bare skjer med andre, gjør det ikke?

Elisabeth Kübler-Ross observert som vender virkeligheten av død fører folk til å føle seg veldig sint, irritert, rageful. Dette er så urettferdig!

Hva folk gjør når de holder på å slå hodet mot den tilsynelatende uovervinnelighet av sin motstander? Dette er tiden for urealistisk forhandlinger – jeg vil gi deg denne, og du vil gi meg det jeg vil ha., Det er ikke noe galt om forhandlinger – når det er basert på å tilby den andre parten noe de kan virkelig være interessert i. Det kan ikke være veldig realistisk å prøve å prute med naturlige krefter, sykdom, død…

Skyldfølelse er en måte å gjøre følelse av hva det er som skjer, om å gjenvinne noen form for kontroll over den ukontrollerbare: Det må være min feil.

Når realiteten av død sett i, pasientene føler seg overveldet, de blir deprimert. All motstand er nytteløst.,

Sinne, urealistisk forhandlinger, depresjon… dette er vår kamp mot «virkelige» problemene i den ytre verden, men også mot våre egne indre demoner.

Noen døende mennesker slutt nå et stadium hvor de er fullt klar over forestående død, og verken sint eller deprimert om det. De aksepterer det.

Aksept av virkeligheten trenger ikke være synonymt med kapitulasjonen, ydmykende nederlag. Det er en forskjell mellom å akseptere det er uunngåelig – som død, når du er døende – og feige overgi når du kunne ha kjempet mer., Og aksept trenger ikke å bety at du mister din integritet – noen ganger kan det være helt motsatt. Aksept er ikke svik.

Aksept handler om å bruke de erfaringene vi har lært i livet for å komme til enighet med realitetene i verden, på våre egne premisser.

Det er normalt å sørge når vi lider et tap, faktisk, ikke sørgende ville være unormal. På den annen side, det er veldig vanskelig å bli overveldet av sorg, oppslukt av det, til det punktet der du kan ikke lenger se en vei ut av det.

På et slikt tidspunkt, er det ikke tjener til å nekte smerte., Sorg er en naturlig prosess, og det er en emosjonell logikk til det. Ridning er det, i motsetning til å bekjempe det, vil føre til helbredelse. Hva er det som hjelper er å observere den med medfølelse, for å oppleve det uten å bli slukt av det. Sorg terapi handler om å skape en mild og healing miljø som lar deg re-orientere til verden etter en forvirrende tap.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *