General Adaptation Syndrome (GASS) Stadier

Hans Selye, MD, PhD (1907 – 1982), «Father of Stress», var en ungarsk endokrinolog og den første til å gi en vitenskapelig forklaring på biologiske «stress». Han lånte begrepet «stress» fra fysikk til å beskrive en organismens fysiologiske respons til en oppfattet stressende hendelser i miljøet.

«Hver stresset etterlater et uutslettelig arr, og organismen betaler for sin overlevelse etter en stressende situasjon ved å bli litt eldre.,»- Hans Selye, MD, PhD

Han veltalende forklarte sitt stress modell, basert på fysiologi og psychobiology, som General Adaptation Syndrome (GASS), som sier at en hendelse som truer organismen velvære, er en stressfaktor, fører til en tre-trinns kroppslige svar:

Stadier av GASS

1: Alarm

Ved å oppfatte en stressfaktor, kroppen reagerer med en «fight-or-flight» – reaksjon, og det sympatiske nervesystemet er stimulert som kroppens ressurser blir mobilisert for å møte trussel eller fare.,

2: Motstand

kroppen tåler og kompenserer som det parasympatiske nervesystemet forsøk på å returnere mange fysiologiske funksjoner til normale nivåer mens du fokuserer kroppen ressurser mot stressor, og er fortsatt på vakt.

3: Utmattelse

Hvis stressor eller stressfaktorer fortsette utover kroppens kapasitet, ressurser bli utmattet og kroppen er utsatt for sykdom og død.,

Utvikling Definisjonen av Stress

Som jeg inn i mitt 14. år i praksis er jeg overbevist om at den tradisjonelle definisjon av stress, bare rettet mot en fysisk hendelse eller en mental tilstand som krever kroppen til å reagere bare ikke klippe det lenger. Vi lever i et samfunn hvor det er stressende påvirkninger som kommer mot oss fra alle forskjellige retninger. Disse stressfaktorer er flere og forvirret. Gjør problemet verre, er slik jeg ser pasienter som valgte å svare på deres oppfatning av stress., Økningen bruk av alkohol, narkotika, tobakk, sukker og energi drinker i respons til å håndtere hverdagen stressfaktorer er å skape en enda mer stressende situasjon i kroppen. Om stress, oppfattes som bra eller dårlig, eller om det er aktiv eller passiv, respons kroppene våre er ment å bevare liv; det er en overlevelses mekanisme.

Den Menneskelige Stress Respons

Den menneskelige stress respons innebærer mange komponenter, som Selye ‘ s arbeid portrettert. Første, hjernen starter den mest umiddelbare respons signaliserer binyrene å frigjøre adrenalin og noradrenalin., Så, hypothalamus og hypofysen aktivere en annen del av binyrer, slippe kortisol. Dette er etterfulgt av nervesystemet initiere atferdsmessige responser som årvåkenhet, fokus, reduksjon av smerte reseptorer og hemming av reproduktiv atferd og ønsker. Det sympatiske nervesystemet og deretter tas i bruk for å øke puls, blodtrykk og slipp drivstoff for å bidra til å bekjempe eller komme seg ut av fare som det omdirigeringer blodstrøm til hjertet, musklene og hjernen, borte fra mage-tarmkanalen og fordøyelsesenzymer prosesser., For å imøtekomme disse kravene, det er en stor økning i energiproduksjon og utnyttelse av næringsstoffer og væske i kroppen. Når den stressende situasjonen har gått, hjernen signalene svar for å bli «slått av», og til slutt recovery og avslapning tillate kroppen å re-etablere en balanse i alle systemer, og erstatte tapt næringsstoffer og eliminere avfall produkter samlet under prosessen.

Den Manglende Respons Scenen

Det sentrale elementet i denne stressresponsen som mangler i vår moderne dag stress paradigme er UTVINNING., Mens det er vanligvis recovery ganger for livstruende hendelser som blir jaget av en bjørn, er det få for gjentakende hendelser som støttet opp trafikk, er forholdet problemer, økonomisk press, jobb stress, negative self-talk og bilde, dårlig fysisk condition, kunstig belysning, underernærte kosthold, utilstrekkelig søvn, genetisk modifisert mat, miljø-toksin akkumulering og så videre.

faktisk, disse typer stressfaktorer hver dag kan knytte seg sammen gjengivelse stress respons til å bli «slått på» hele tiden., I 2007, American Psychological Association (APA) bestilt sin årlige landsomfattende undersøkelse for å undersøke tilstand av stress over hele landet. De viktigste funnene ble registrert som «Portrett av en Nasjonal trykkokere» med nesten 80 prosent av personene i undersøkelsen rapporterer erfaringer av fysiske symptomer som skyldes stress. Jeg tror at dagens moderne stress er strømmen årsaken til mange av down-stream chief klager jeg ser hver dag i min praksis.

Som utøvere, jeg tror vi er nødt til å ha en sunn respekt for det store arbeidet med mennesker som Dr., Selye og hans General Adaptation Syndrome (GASS) og behandle det vi kjenner som kliniske beslutningstakere i vår moderne dag. Kanskje «GASS» kan også stå for Retningslinjer Mot Stress og kunne hjelpe våre pasienter med å opprettholde sunn stress nivåer og svar ved å oppmuntre og lære opp hver pasient for å identifisere og redusere unrelenting stressfaktorer. Også, kan vi hjelpe deg med å re-plissering stress-indusert næringsstoff depletions blant annet C-vitamin, pantotensyre, kalsium og magnesium, samt å støtte sunn avgiftning trasé og binyrefunksjon.,† Urte adaptogen alternativer som Rhodiola rosea og Holy basil. ytterligere støtte stress respons.†

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *