Hvordan å Tenne et Forhold: 11 Metoder for å Bringe Tilbake Gnisten

Relasjoner er mye som bål. For ekte. Å sørge for enten varer, må du bruke tid og energi på å bygge et fundament og vedlikeholde flammer. Etter en innledende gnist, brann vokser og til slutt at du har fått en jevn kilde til varme og lys som får deg gjennom mørke stunder. Hvis flammen forsvinner, kan du enten tenne eller risiko å la den gå helt ut. Lurer du på hvordan å tenne et forhold (eller et bål)?, Alt det tar litt tid, oppmerksomhet og, mer ofte enn ikke, litt oppfinnsomhet.

Hvorfor gnister fade i et forhold?

Den brennende, sexy energi opplevd i de første stadiene av et forhold er mind-blowing–bokstavelig talt. Å falle i kjærlighet øker kortisol og dopamin nivåer i hjernen, noe som betyr at du er i en konstant tilstand av pleasureful stress. I henhold til Harvard Medical School professor i psykiatri, Richard Schwartz, elsker også senker serotonin-nivåer, noe som gjør oss besatt med vår nye personen. Så, hva endringene gjør disse gnister fade? Ærlig talt, massevis av ting., Og det skjer med alle.

Første nyheten av noen romantikk slites av organisk hvis du fortsetter forholdet lenge nok. Som vi bli kjent med vår partner bedre og sine vaner blitt mer kjent, det er mindre å oppdage. Hjernen vår balansere seg tilbake til nøytral.

Andre, vi utvikler ofte forventninger om hva et sunt sexliv skal se ut som, i henhold til bøker, filmer og media. Hvis og når vår virkelige liv ikke oppfyller disse (svært urealistisk) forventninger, gnister kan fizzle ut for oss.,

Så, en rekke viktige hendelser i livet kan redusere lidenskap og seksuell energi mellom to mennesker. En familie i krise, flytting, flytting til arbeid og en diagnose av en kronisk sykdom er alle intens forekomster som kan skape kaos på ditt sexliv. For ikke å nevne den naturlige svingninger av en persons libido (en variant som kan bli forsterket av både hendelser i livet, og/eller en ny medisin).

Bare aldring, en ting vi alle gjør hele tiden endrer hormon nivåer og endringer i hvordan kroppen vår ser ut og føles. Dr. Tameca N., Harris-Jackson, et Nasjonalt Sertifisert Seksualitet Pedagog med den Amerikanske Foreningen av Seksualitet, Lærere, Rådgivere og Terapeuter, forteller Healthline disse endringene kan føre til en negativ sinn-kropp sammenheng, noe som gjør seksuell intimitet vanskelig eller lite tiltalende.

Hvis du føler behov for å tenne ditt forhold, ta en gasse på ideer nedenfor og start varmer deg opp til ideen om å prøve noe nytt.,

Være ærlig med partneren din om følelser

SKYN Sex & Intimitet Ekspert, sertifisert sex trener, sexologist, og forfatteren Gigi henry engle sier det er bare ikke mulig å tenne et forhold uten å snakke om det. Å snakke om hvorfor du mener rekindling må skje, og hva du føler mangler fra forholdet er nøkkelen til å gjøre det skje. Ikke forvent din partner til å være 100 prosent på samme side, men. Hver persons erfaring er gyldig og deres vil nesten helt sikkert være annerledes enn din., Husk: det viktigste for å bygge og opprettholde et sunt forhold er å sikre at alle parter føler seg hørt, respektert oppfylt og safe.

Flørte oftere

En super enkel måte å starte rekindling prosessen, som kan føle seg vanskelig eller tvunget på første, er å flørte med partneren din oftere. Tenk tilbake til de første dager av romantikk. Hva var noen av flirting teknikker du brukt på hver andre til å lokke fram giggles og vise interesse? Prøv det igjen! Prøv noe nytt!, Innlemme touch, komplimenter og…

Sext hverandre—selv om du er i samme rom

…»Sexting»! Sexy tekstmeldinger ikke bare la partneren din vet at du tenker på dem, de er en flott måte å bygge forventning. (Her er hvordan du på sexting.) Mange par faller inn i en mer hverdagslig rutine etter en lang tid sammen—en rutine som ofte har du slapper av ved siden av hverandre på sofaen og stirre på sine telefoner. Spesielt under COVID-19 pandemi, er det lett å miste oversikten over hvor mye tid du tilbringer med teknologi, i stedet for med din partner., Neste gang du finner deg selv på telefonen, kan du starte en sext og se hva som skjer. Holde det tamme og søt eller gå for noe racy og frekk. Det handler om å la partneren din vet at du tenker på dem i en intim måte.

Endre en ting

Rekindling et forhold som kan føles skremmende. Du trenger ikke å håndtere alle aspekter av vekte flammene på en gang. Start ved å endre opp en ting i forholdet ditt., Dette kan bety å ha sex på et sted du aldri har prøvd før (som dusj eller en gjest soverom), iført nye undertøy, prøver en frisk posisjon eller bringe inn litt, eh, støtte. Å finne noe som er fremmed for både deg ikke bare øker nyhet av hele situasjonen, det obligasjonene du sammen i en felles opplevelse.

Gjør sex til en prioritet

Tenk på din daglig og ukentlig to-do lister. Hvorfor ikke kaste dato natt eller kjønn på den listen? Hvis rekindling at brann er viktig for deg, det må være en prioritet. Det tar innsats og dedikasjon., I stedet for å se på repriser av Office på Netflix, kan du tilbringe tid på å bli kjent med hverandres kropper igjen. Vi lover Netflix vil være der når du kommer tilbake.

Bla gjennom og kjøpe en ny leke sammen

En sikker måte å tenne et forhold—eller i det minste, intriger—er ved å søke etter et nytt leketøy til å inkludere i ditt sexliv. Dette er definitivt gjennomførbart alene (og se nedenfor for hvorfor det er et flott alternativ), men surfer med din partner kan være veldig gøy., Ikke bare vil det minne deg både av å være intimt sammen, vil det gi muligheter for å spørre dem om fantasier eller ønsker de ikke har stemt før. Neste trinn: å prøve det ut.

Varme deg opp (uten din partner)

Sex og forholdet til trener Lucy Rowett er en stor forkjemper av selv-nytelse. Noen ganger er det vanskelig å vite hva du skal spørre din partner hvis du er usikker på hva gjør du føler deg bra. Kvinner har ofte større problemer med å omfavne og utforske sin egen seksualitet enn menn, men dette er ikke alltid tilfelle.,

«Sex har alltid vært utløsende og tabu i den vestlige verden og i patriarkalske samfunn og kulturer, sier Rowett. Hvis du ikke er å finne måter å være erotisk med deg selv, bli erotisk med din partner vil være enda vanskeligere.

Investere i litt alene tid på å gjøre ting som gjør at du føler deg sexy uten din partner. Du kan bli overrasket over hvor inspirerende og klargjørende det kan være.

og Prøv ut responsive ønske

Sexologist og forfatter Dr. Jess O ‘ Reilly, Ph. D, notater det er to unike typer ønske., Spontan lyst skjer på sin egen, for ingen annen grunn enn at du vil ha noen og du vil ha dem nå. Responsive ønsker oppstår som et resultat av en annen handling. Kanskje du fange din partner øye i hele rommet eller lett kyss leppene sine. Denne bevegelsen kan tenne en brann i de to av dere som fører til noe enda varmere. Å investere mer tid i responsive ønske om kunne bidra til å bryte ned barrierer i soverommet.

Stor ansvarsfraskrivelse her: Responsiv ønske må alltid være samtykkende. Det betyr ikke at accosting din partner med et kyss mot sin vilje, og håper de vil endre deres sinn., Noen intimt loven har til å være greit med alle parter som er involvert.

Gå på en staycation

Reiser i disse dager er kanskje ikke den mest tiltalende aktivitet, men det er alltid en staycation. Planlegge en helg hjemme med den eneste hensikt å gjenoppta kontakten og vekte brannen. Enda en overnatting på et lokalt hotell som kan forårsake gnister til å fly. Igjen, nyhet av noe friskt du både oppdage sammen er nøkkelen til å holde som brennende bål.

Hvis du bestemmer deg for å bli hjemme og fokusere på bare sette dere til hverandre, vi anbefaler 36 Spørsmål Som Fører til Kjærlighet.,

Lese eller se på noe…spennende

Rowett er en erotikk vifte og oppfordrer sine kunder til å finne noe lignende, som stokes deres branner. Å lese erotikk høyt til din partner eller selv å ha en to-person romantikk roman reserve club kan være katalysator forholdet ditt behov. Ser sexy filmer sammen som slår begge deg på er en annen måte å ikke bare komme inn i stemningen, men dele ønsker og preferanser i prosessen. Hva om boken eller filmen som interesserer deg? Hva som interesserer dem?,

Kontakt og møte med sex terapeut

Noen par finner sex terapi for å være utrolig nyttig. Det er en veldig bra måte å sprette problemer av en tredje part som er utdannet til å veilede par gjennom tørkeperioder og hjulspor. Sex og par-terapi kan også hjelpe partnerne med å definere sine individuelle behov og å utvikle en sunn vokabular for å takle tøffe stunder i fremtiden.

noen Ganger er det dvelende harme komme i veien for intimitet., Enten på grunn av tidligere utroskap eller et avvik i sex stasjoner, terapi er en sunn, sikker måte å dissekere bitterhet og lære å håndtere det med en gang.

Hvordan du tenne at forholdet vil ikke ser identiske til de måter andre par gjør det, og dette er OK. Faktisk, det er nødvendig! Unngå å sammenligne deg med andre på alle kostnader. Det eneste som betyr noe, er du, din partner, og at brennende flamme mellom dere.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *