Ved Å Si «na na» Til Banan: Kan En Pjokk Spiser For Mange Bananer?

– Tasten Poeng

  • Mange babyer elsker å spise bananer for sin søte smak og interessant struktur.
  • Bananer er en ideell mat for småbarn på grunn av sin allsidighet og høyt næringsinnhold innhold.
  • Bananer er høy i sukker og kan noen ganger føre til forstoppelse.
  • Barn eldre enn 12 måneder bør ikke ha mer enn en-og-en-halve bananer per dag.,

Husker de gode gamle dager da babyen var glad for å ha melk til hvert måltid? Nå er babyen din har blitt forvandlet til en aktiv gutt med en mye mer variert kosthold. Mens noen småbarn elsker å prøve nye matvarer og andre er allerede viser tegn på å være en kresen eater, de fleste småbarn er enig i at bananer er spesielt deilig.

Dette er gode nyheter for foreldre, med bananer vanligvis være lett å finne, lett å betjene og svært allsidig. Men hva skjer når barnet ditt tar elsker bananer til neste nivå?

Kan en pjokk spiser for mange bananer?, Bananer er en god kilde til næringsstoffer, men har et relativt høyt sukker innhold, slik rimelighetens grenser bør håndheves. Kalium forgiftning er usannsynlig med mindre tidkrevende i overkant av 5-6 bananer per dag, men noen bekymring eksisterer om å spise fn-modne bananer, da dette kan føre til forstoppelse.

Fordelene Av Bananer

Det er ikke benektes at bananer er fulle av næringsstoffer, inkludert vitaminer og mineraler som er viktig for en pjokk utvikling – som kalsium, jern, magnesium og vitamin A, C og B6.,

Bananer er også høy i fiber – som inneholder så mye som tre gram fiber per banan – som i enkelte barn kan hjelpe lindre forstoppelse. (Se nedenfor hvor vi diskutere spørsmålet om bananer og forstoppelse i større detalj.)

selvfølgelig, en av de største fordelene med bananer for foreldre er bekvemmelighet. Bananer kan bli most du er på farten med en gaffel og kan fjernes uten bruk av en kniv eller en peeler. Enda bedre, bananer er den perfekte on-the-go-snack, som de ikke engang trenger å bli nedkjølt.,

Sikker Banan Porsjoner Av Alder

Med alle faktorer vurderes, inkludert sukker, fiber, og behovet for et balansert kosthold – det anbefales at spedbarn starter solid mat på fire måneder har ikke mer enn en tredjedel av en banan per dag, økende til halvparten av en banan ved ni måneder og opp til ett-og-et-halvt bananer av den tiden barnet er ett år gammelt.

Dette beløp – maksimalt anbefalt banan inntak av en-og-en-halve bananer per dag – fortsetter til barnet er to år gammel., Det bør tas hensyn til at bananer er spesielt fylle matvarer og spise altfor mange bananer kan få et barn til å bli for full til å prøve andre matvarer eller nyte et balansert kosthold.,33″>

Safe Banana Services By Age Age Amount < 4 Months 0 4 – 9 Months 1/3 per day 9 – 12 Months 1/2 per day 12 Months + 1 and 1/2 per day

The Downsides To Excessive Banana Consumption

Like many fruits, bananas are high in calories and sugar ., Dette kan føre til problemer med vektøkning og dårlig tannhelse hvis forbruket er overdreven.

Det største problemet med å la en pjokk å ha for mange bananer, imidlertid, er at bananer er spesielt fylling for småbarn’ små mager og ikke la mye rom for andre matvarer.

Alle mennesker – småbarn i særdeleshet – trenger et balansert utvalg av næringsstoffer, og fylle opp på bananer ved hvert måltid vil forlate barnet for full til å prøve andre nærings-rik mat og utvide sin paller.,

Bananer også inneholder nesten ikke fett som en grunnleggende ernæringsmessige element i hver pjokk diett.

Velge Den Beste Bananene For Din Pjokk

Hvis økologiske bananer er tilgjengelige i ditt område, de er vanligvis verdt den ekstra kostnader. Landbruks-prosesser som regel innebære plantevernmidler og andre farlige kjemikalier, mens økologisk mat er tryggere, og har ikke vært behandlet med farlige kjemikalier.

Mens det er helt greit å kjøpe grønne bananer og gi tid for dem til å modnes hjemme, aldri tjene en umoden banan til barnet ditt., Se etter en fullt gul banan som lett løsner fra haug.

Lagre bananer unpeeled ved romtemperatur, eller puré bananer på forhånd og oppbevares i enkelte serverer størrelser i fryseren.

Den Store Forstoppelse Debatten

Når du begynner å forske bananer og forstoppelse , vil du sannsynligvis finne en mye motstridende informasjon – med noen mennesker bruker bananer for å behandle forstoppelse i småbarn, mens andre skylden bananer for å forårsake forstoppelse .

Som er sannheten?, Det er sikkert sant at bananer har lenge vært brukt som et naturlig rettsmidler for forstoppelse i småbarn.

Like, det er en god sak å være laget for argumentet om at grønne bananer som ikke har vært gitt tilstrekkelig tid til å modnes er uforholdsmessig høy i stivelse, noe som er vanskelig for småbarn til fordøyd.

Modne bananer, på den annen side, er høy i fiber, som kan spille en rolle i å lindre symptomer på forstoppelse.

I begge tilfeller, men fellesnevneren er riktig hydrering., Fiber virker bare til å lindre forstoppelse hvis vannforbruket er også økt. Hvis barnet ditt har problemer med forstoppelse, første titt for å sikre at de er riktig hydrert før du vurderer andre årsaker.

Utstedelse Av Kalium

Bananer er kjent for å være en kilde til kalium, forlater mange foreldre lurer på kan en pjokk spiser for mange bananer og derfor spiser for mye kalium. Til tross for dette blir en felles interesse, bananer inneholder ikke så mye kalium som du kanskje har hørt om .

Kan spise altfor mange bananer føre kalium forgiftning i min Pjokk?, Ett medium banan inneholder i gjennomsnitt 422 milligram kalium, mens minimum tilstrekkelig inntak av kalium for en pjokk i alderen mellom ett og tre år er 3000 milligram.

For barn i alderen mellom fire og åtte år, og dette tallet stiger til 3800 milligram kalium trengte per dag. Dette betyr at en pjokk trenger å konsumere om syv mellomstore bananer i en dag bare for å nå kalium terskel.

Det er nok av andre matvarer som er enda høyere i kalium, blant annet avokado, yoghurt naturell, spinat, og søtpoteter.,

På dager som din pjokk ulv ned en full banan og så raskt ber for en annen, kan du finne deg selv lurer på kan en pjokk spiser for mange bananer? Akkurat som alt, nøkkelen til å mate barnet bananer er å gjøre det i moderasjon.

Det er flott at barnet ditt er å uttrykke en interesse i frukt snarere enn bearbeidet mat – spesielt frukt som er så høy i næringsstoffer.

På den annen side, bananer er høy i sukker og kan noen ganger føre til forstoppelse og til og med problemer med søvn .,

Pluss, for mange bananer kan forlate din pjokk for full til å spise andre matvarer, unødvendig å begrense sitt inntak av næringsstoffer for dagen. Det er ingen grunn til at barnet ikke kan nyte bananer hver dag, forutsatt at de er å spise masse andre sunne matvarer og særlig grønnsaker hele dagen også.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *