General Adaptation Syndrome (GAS) Stage

Hans Selye, MD, PhD (1907 – 1982), de “vader van Stress”, was een Hongaarse endocrinoloog en de eerste die een wetenschappelijke verklaring gaf voor biologische “stress”. Hij leende de term “stress” van de fysica om de fysiologische reactie van een organisme op waargenomen stressvolle gebeurtenissen in de omgeving te beschrijven.elke stress laat een onuitwisbaar litteken achter en het organisme betaalt voor zijn overleving na een stressvolle situatie door wat ouder te worden.,”- Hans Selye, MD, PhD

Hij welsprekend uiteengezet zijn stress model, gebaseerd op de fysiologie en psychobiology, zoals de General Adaptation Syndrome (GAS), waarin staat dat een gebeurtenis die een bedreiging vormt voor een organisme welzijn, een stressor, leidt tot een drie-fase lichamelijke antwoord:

Stadia van GAS

1: Alarm

Bij het waarnemen van een stressor, het lichaam reageert met een “vecht-of-vlucht” reactie-en het sympathische zenuwstelsel wordt gestimuleerd als het lichaam van de middelen die worden ingezet om te voldoen aan de dreiging of gevaar.,

2: weerstand

het lichaam resisteert en compenseert wanneer het parasympathische zenuwstelsel vele fysiologische functies naar normale niveaus probeert terug te brengen, terwijl het lichaam middelen tegen de stressor concentreert en alert blijft.

3: uitputting

als de stressor of stressoren langer aanhouden dan het vermogen van het lichaam, raken de middelen uitgeput en is het lichaam vatbaar voor ziekte en overlijden.,

Evoluerende de Definitie van Stress

Als ik mijn 14de jaar van de praktijk ben ik ervan overtuigd dat de traditionele definitie van stress, gewoon gericht op een fysieke gebeurtenis, of een mentale toestand waarbij het lichaam reageert gewoon niet meer knippen. We leven in een samenleving waar er stressvolle invloeden op ons af komen van alle verschillende richtingen. Deze stressoren zijn veelvoudig en verward. Het probleem erger maken, is de manier waarop ik zie patiënten kiezen om te reageren op hun perceptie van stress., De toename van het gebruik van alcohol, drugs, sigaretten, suiker en energie dranken in reactie op het omgaan met dagelijkse stressoren is het creëren van een nog meer stressvolle situatie in het lichaam. Of de stress nu als goed of slecht wordt ervaren, of passief of actief is, de reactie van ons lichaam is bedoeld om leven te behouden; het is een overlevingsmechanisme.

de menselijke stressrespons

De menselijke stressrespons omvat vele componenten, zoals Selye ‘ s werk schetste. Eerst, initieert de hersenen de meest onmiddellijke reactie signalerend de bijnieren om epinefrine en norepinefrine vrij te geven., Dan activeren de hypothalamus en de hypofyse een ander deel van de bijnieren, waardoor cortisol vrijkomt. Dit wordt gevolgd door het zenuwstelsel initiëren gedragsreacties zoals alertheid, focus, vermindering van pijnreceptoren en de remming van reproductieve gedrag en verlangens. Het sympathische zenuwstelsel trapt dan in om de hartslag, bloeddruk te verhogen en brandstof vrij te geven om te helpen vechten of uit gevaar te komen als het de bloedstroom naar het hart, spieren en hersenen omleidt, weg van het maag-darmkanaal en spijsverteringsprocessen., Om aan deze eisen tegemoet te komen is er een enorme toename in energieproductie en gebruik van voedingsstoffen en vloeistoffen in het lichaam. Zodra de stressvolle situatie voorbij is, signaleert de hersenen de reacties te worden “uitgeschakeld” en uiteindelijk herstel en ontspanning laat het lichaam opnieuw evenwicht in alle systemen, het vervangen van verloren voedingsstoffen en het elimineren van afvalproducten verzameld tijdens het proces.

de ontbrekende Responsfase

het belangrijkste element in deze stressrespons dat ontbreekt in ons moderne stressparadigma is herstel., Hoewel er meestal hersteltijden zijn voor levensbedreigende gebeurtenissen zoals achtervolgd worden door een ijsbeer, zijn er weinig voor de terugkerende gebeurtenissen zoals back-up verkeer, relatieproblemen, financiële druk, werkstress, negatieve zelfspraak en imago, slechte fysieke conditionering, kunstlicht, ondervoede voeding, onvoldoende slaap, genetisch gemodificeerd voedsel, milieu toxine accumulatie en ga zo maar door.

in feite kunnen deze soorten stressoren elke dag zichzelf aan elkaar binden waardoor de stressreactie de hele tijd wordt “ingeschakeld”., In 2007 gaf de American Psychological Association (APA) opdracht tot een jaarlijks landelijk onderzoek om de toestand van stress in het hele land te onderzoeken. De belangrijkste bevindingen werden genoteerd als “portret van een nationale snelkookpan”, waarbij bijna 80% van de ondervraagden ervaringen rapporteerde van fysieke symptomen als gevolg van stress. Ik geloof dat moderne stress is de up stream boosdoener van veel van de down stream chief klachten die ik zie elke dag in mijn praktijk.als beoefenaars geloof ik dat we een gezond respect moeten hebben voor het grote werk van mensen als Dr., Selye en zijn General Adaptation Syndrome (GAS) en behandelen wat we kennen als klinische influencers in onze moderne tijd. Misschien kan ” GAS ” ook staan voor richtlijnen tegen Stress en kan het onze patiënten helpen om gezonde stressniveaus en reacties te handhaven door elke patiënt aan te moedigen en op te leiden om niet-aflatende stressoren te identificeren en te verminderen. Ook kunnen we helpen door stress-geïnduceerde nutriëntendepletie, waaronder vitamine C, pantotheenzuur, calcium en magnesium, opnieuw te plooien en gezonde ontgiftingswegen en bijnierfunctie te ondersteunen.,† Kruidenadaptogeen opties zoals Rhodiola rosea en heilige basilicum. verdere ondersteuning van de stress reactie.†

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *