hoe een relatie nieuw leven in te blazen: 11 methoden om de vonk

relaties terug te brengen lijken veel op vreugdevuren. Echt waar. Om ervoor te zorgen dat beide duurt, moet u tijd en energie besteden aan het bouwen van een fundering en het behoud van de vlammen. Na een eerste vonk groeit het vuur en uiteindelijk heb je een constante bron van warmte en licht die je door donkere momenten helpt. Als de vlam vervaagt, moet je het weer aanwakkeren of het risico lopen het volledig uit te laten gaan. Vraagt u zich af hoe u een relatie (of een vreugdevuur) weer aanwakkert?, Het kost alleen wat tijd, aandacht en, vaker wel dan niet, een beetje vindingrijkheid.

waarom vervagen vonken in een relatie?

De Vurige, sexy energie ervaren in de eerste stadia van een relatie is verbluffend-letterlijk. Verliefd worden verhoogt cortisol en dopamine niveaus in de hersenen, wat betekent dat je in een constante staat van aangename stress. Volgens Harvard Medical School universitair hoofddocent psychiatrie, Richard Schwartz, verlaagt liefde ook serotonine niveaus, wat ons geobsedeerd maakt door onze nieuwe persoon. Welke veranderingen doen deze vonken vervagen? Eerlijk gezegd, veel dingen., En dat overkomt iedereen.

Ten eerste, de nieuwheid van een romance verdwijnt organisch als je de relatie lang genoeg voortzet. Naarmate we onze partner beter leren kennen en hun gewoonten meer vertrouwd worden, valt er minder te ontdekken. Onze hersenen balanceren zichzelf terug naar neutraal.ten tweede ontwikkelen we vaak verwachtingen over hoe een gezond seksleven eruit zou moeten zien, volgens Boeken, Films en media. Als en wanneer onze echte levens niet voldoen aan deze (zeer onrealistische) verwachtingen, vonken kunnen uit voor ons.,

dan kan elk aantal belangrijke gebeurtenissen in het leven de passie en seksuele energie tussen twee mensen verminderen. Een familiecrisis, verhuizen, verhuizen voor werk en een diagnose van een chronische ziekte zijn allemaal intense gebeurtenissen die schade aanrichten op je seksleven. Om nog maar te zwijgen van de natuurlijke fluctuatie van het libido van een persoon (een variatie die kan worden verhoogd door zowel levensgebeurtenissen en/of een nieuw medicijn).

gewoon ouder worden, iets wat we allemaal de hele tijd doen, verandert hormoonspiegels en verandert hoe ons lichaam eruit ziet en voelt. Dr. Tameca N., Harris-Jackson, een nationaal gecertificeerde seksualiteit opvoeder bij de American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapeists, vertelt Healthline dit soort veranderingen kunnen leiden tot een negatieve geest-lichaam correlatie, waardoor seksuele intimiteit moeilijk of onaantrekkelijk.

Als u de behoefte voelt om uw relatie nieuw leven in te blazen, kijk dan eens naar de onderstaande ideeën en begin uzelf op te warmen voor het idee om iets nieuws te proberen.,

Wees eerlijk met je partner over je gevoelens

SKYN seks & intimiteit Expert, gecertificeerde seks coach, seksuoloog en auteur Gigi Engle zegt dat er geen manier is om een relatie nieuw leven in te blazen zonder erover te praten. Bespreken waarom je gelooft dat het opnieuw opstarten moet gebeuren en wat je voelt ontbreekt in de relatie is de sleutel tot het maken van het gebeuren. Verwacht echter niet dat je partner 100 procent op dezelfde pagina staat. De ervaring van ieder mens is geldig en die van hen zal vrijwel zeker anders zijn dan die van jullie., Vergeet niet: de sleutel tot het opbouwen en onderhouden van een gezonde relatie is ervoor te zorgen dat alle betrokken partijen zich gehoord, gerespecteerd, voldaan en veilig voelen.

Flirt vaker

een super eenvoudige manier om het opnieuw opstarten te beginnen, wat in het begin onhandig of gedwongen kan voelen, is om vaker met je partner te flirten. Denk terug aan de eerste dagen van je romance. Wat waren flirttechnieken die jullie op elkaar gebruikten om giechels op te wekken en interesse te tonen? Probeer dat nog eens! Probeer iets nieuws!, Integreer touch, compliments en …

Sext elkaar-zelfs als je in dezelfde kamer

…Sexting! Sexy sms-berichten niet alleen laat je partner weten dat je denkt over hen, ze zijn een geweldige manier om anticipatie op te bouwen. (Hier is onze how-to op sexting.) Veel koppels vinden zichzelf vallen in een meer casual routine na een lange tijd samen-een routine die vaak omvat loungen naast elkaar op de bank staren naar hun telefoons. Vooral tijdens de covid-19-pandemie is het gemakkelijk om uit het oog te verliezen hoeveel tijd je doorbrengt met technologie, in plaats van met je partner., De volgende keer dat je jezelf op je telefoon, Start een sext en zie wat er gebeurt. Hou het TAM en zoet of ga voor iets pikant en ranzig. Het gaat erom je partner te laten weten dat je op een intieme manier aan ze denkt.

één ding veranderen

een relatie nieuw leven inblazen kan ontmoedigend aanvoelen. Je hoeft niet elk aspect van het opnieuw aansteken van de vlammen tegelijk aan te pakken. Begin met het veranderen van een ding in uw relatie., Dit kan betekenen dat je seks hebt op een plek die je nog nooit eerder hebt geprobeerd (zoals de douche of een logeerkamer), nieuwe lingerie draagt, een frisse houding probeert of wat, uh, ondersteuning binnenbrengt. Het vinden van iets dat vreemd is voor jullie beiden verhoogt niet alleen de nieuwheid van de hele situatie, het bindt je samen in een gedeelde ervaring.

maak van seks een prioriteit

denk na over uw dagelijkse en wekelijkse takenlijsten. Waarom zet je date night of seks niet op die lijst? Als het aanwakkeren van dat vuur belangrijk voor je is, moet het een prioriteit zijn. Het vergt inspanning en toewijding., In plaats van het kijken naar herhalingen van het kantoor op Netflix, besteden die tijd om elkaars lichamen weer te leren kennen. We beloven dat Netflix er zal zijn als je terug bent.

samen een nieuw speeltje bladeren en kopen

een zekere manier om een relatie—of op zijn minst intriges—nieuw leven in te blazen is door te zoeken naar een nieuw speeltje om in je seksleven op te nemen. Dit is zeker alleen te doen (en zie hieronder voor waarom dat is een geweldige optie), maar browsen met uw partner kan erg leuk zijn., Niet alleen zal het jullie eraan herinneren dat jullie intiem met elkaar zijn, het zal mogelijkheden bieden om hen te vragen over fantasieën of verlangens die ze nog niet eerder hebben geuit. Volgende stap: het uitproberen.

warming yourself up (without your partner)

Sex and relationship coach Lucy Rowett is een groot voorstander van zelfgenoegzaamheid. Soms is het moeilijk om te weten wat je van je partner moet vragen als je niet zeker weet wat je een goed gevoel geeft. Vrouwen hebben vaak meer moeite om hun eigen seksualiteit te omarmen en te verkennen dan mannen, hoewel dit niet altijd het geval is.,

“seks heeft altijd een taboe veroorzaakt in de westerse wereld en in patriarchale samenlevingen en culturen,” zegt Rowett. Als je geen manieren vindt om erotisch te zijn met jezelf, zal het nog moeilijker worden om erotisch te worden met je partner.

investeer in wat tijd alleen om dingen te doen waardoor je je sexy voelt zonder je partner. Je zult misschien verrast zijn door hoe krachtig en verhelderend het kan zijn.

probeer responsive desire

seksuoloog en auteur Dr. Jess O ‘ Reilly, Ph. D, merkt op dat er twee unieke soorten verlangen zijn., Spontaan verlangen gebeurt op zichzelf, voor geen andere reden dan dat je iemand wilt en je wilt ze nu. Responsieve wens treedt op als gevolg van een andere daad. Misschien kunt u uw partner ‘ s oog over de kamer of licht kussen hun lippen. Dit gebaar kan een vuur in jullie twee aanwakkeren dat leidt tot iets Heters. Investeren meer tijd in responsive desire kan helpen breken barrières in de slaapkamer.

grote disclaimer hier: Responsive desire moet altijd consensueel zijn. Het betekent niet dat je partner lastig valt met een kus tegen hun wil en hoopt dat ze van gedachten veranderen., Elke intieme daad moet goed zijn voor alle betrokken partijen.

ga op een staycation

reizen deze dagen zijn misschien niet de meest aantrekkelijke activiteit, maar er is altijd een staycation. Plan een weekend thuis met de enige bedoeling van het opnieuw aansluiten en opnieuw aansteken van het vuur. Zelfs een overnachting in een lokaal hotel kan vonken veroorzaken. Nogmaals, de nieuwheid van iets nieuws dat jullie samen ontdekken is de sleutel om dat vreugdevuur te laten branden.

als je toch besluit om thuis te blijven en je te concentreren op het herintroduceren van jezelf aan elkaar, raden we de 36 vragen aan die tot liefde leiden.,

lees of bekijk iets opwindends

Rowett is een erotica fan en moedigt haar klanten aan om iets dergelijks te vinden dat hun vuur aanwakkert. Het lezen van erotica hardop aan uw partner of zelfs het hebben van een twee-persoons romance boek club zou de katalysator van uw relatie behoeften. Samen sexy films kijken die jullie beiden aanzetten is een andere manier om niet alleen in de stemming te komen, maar tegelijkertijd verlangens en voorkeuren te delen. Wat vind je van het boek of de film? Wat windt hen op?,

raadpleeg en ontmoet een sekstherapeut

sommige stellen vinden sekstherapie ongelooflijk nuttig. Het is een geweldige manier om problemen af te stuiteren van een derde partij die is opgeleid om koppels te begeleiden door middel van droge periodes en sleur. Seks-en relatietherapie kan partners ook helpen bij het definiëren van hun individuele behoeften en het ontwikkelen van een gezonde woordenschat voor het aanpakken van moeilijke momenten in de toekomst.

soms is er aanhoudende wrok die intimiteit in de weg staat., Of het nu gaat om ontrouw in het verleden of een discrepantie in geslachtsdrift, therapie is een gezonde, veilige manier om wrok te ontleden en te leren om er meteen mee om te gaan.

hoe je je relatie nieuw leven inblaast zal er niet hetzelfde uitzien als de manier waarop andere koppels het doen, en dit is OK. In feite is het noodzakelijk! Vermijd jezelf te vergelijken met anderen ten koste van alles. De enige mensen die ertoe doen zijn jij, je partner en die vurige vlam tussen jullie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *