Low carb “yoghurt” en waarom je het wilt eten

yoghurt heeft een verrassend aantal koolhydraten, die helemaal zuigt omdat het een ding is dat ik niet erg om te eten voor het ontbijt. Deze low carb yoghurt recept is een rijkere, yummier versie van” yoghurt ” wat mij betreft en het is perfect als je nodig hebt om een vet snel te doen.


Wat is een fat fast, vraagt u?sommigen van ons zijn beter bestand tegen afvallen dan anderen. Ik heb bijna geen stofwisseling omdat ik geen schildklier heb en ik kan je vertellen dat de medicatie gewoon geen perfecte vervanging is., Zo, wanneer u problemen hebt die in ketosis krijgen of u dan plateaued hebt een vet snel kunt u begonnen sprong krijgen.

in principe is het precies zoals het klinkt. Je eet meestal vet en minimale hoeveelheden eiwit – je moet ook onder de 1.000 calorieën per dag te blijven. Dit is geen langetermijnplan en je moet het hooguit 3-5 dagen doen. Meestal heb ik maar een dag of twee nodig om alles weer op gang te krijgen.

je zou denken dat je honger zou hebben, maar je bent echt verzadigd vanwege de hoeveelheid vet die je eet., Je eet vier 250 caloriemaaltijden, of je kunt het opsplitsen in vijf 200 caloriemaaltijden. 90% van de calorieën moet afkomstig zijn van vet.

op een gelukkig moment, welke andere tijd in je leven kun je wegkomen met het eten van dingen als roomkaas, slagroom en spek?

deze “yoghurt” is gemaakt van zure room, uw favoriete zoetstof, en vanille of esdoorn smaakstof. Het is zo ‘ n beetje allemaal dik. Het past in het vet snel echt goed. Macadamia noten zijn een goede vervanging voor de amandelen. Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar probeer het eens., Ik vind dat het hunkeren snijdt echt snel.

Hier is meer informatie over de fat fast.

Print PIN Recept

Low carb “yoghurt” and Why You Want to Eat It

een goede, low carb vervanger voor yoghurt en de perfecte ontbijt traktatie wanneer u op een Atkins vet snel.,v> Servings 1 serving
Calories 170kcal
Author Katherine Peters

Ingredients

  • 1/3 cup sour cream
  • Sugar free sweetener of choice – to taste
  • vanilla few drops – or maple flavoring
  • 1 teaspoon almonds or macadamias

Instructions

  • Mix the sour cream, sweetener and flavoring.,
  • Sprinkle almonds or macadamias on top.

Nutrition

Calories: 170kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 2g | Fat: 17g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 39mg | Sodium: 61mg | Potassium: 108mg | Fiber: 0g | Sugar: 2g | Vitamin A: 480IU | Calcium: 95mg

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *