Flying With Vertigo: Helpful Tips (Polski)

szukasz wskazówek, które pomogą Ci latać z vertigo?

mam pacjentów podróżujących do San Diego na leczenie zawrotów głowy z całego USA i zagranicy, więc często oferuję wskazówki dotyczące latania z zawrotami głowy. To jest psychiczne checklist biegam, ale nie wszystkie z tych wskazówek może mieć zastosowanie do sytuacji i będzie zależeć od tego, jak często i poważnie masz objawy zawroty głowy.

czy Latanie z zawrotami głowy jest bezpieczne?

przede wszystkim określ, czy możesz bezpiecznie latać., Jeśli wymiotujesz lub nie możesz samodzielnie usiąść lub chodzić, może być konieczne anulowanie podróży i zwrócenie się o pomoc medyczną w aktualnej lokalizacji.

powtarzające się wymioty mogą powodować odwodnienie, które w skrajnych przypadkach może zagrażać życiu i może wymagać podania dożylnego (IV) płynów. Osobiście poszedłem na pogotowie ponad 20 + razy w moim życiu z powodu wymiotów na godziny do dni od zawrotów głowy, aby uzyskać nawodnienie IV.,

Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie usiąść lub chodzić, może to nie być bezpieczne, aby spróbować latać i może być konieczne zasięgnięcie pilnej pomocy medycznej, aby uzyskać wymeldowanie zamiast latać.

Jeśli nie wymiotujesz aktywnie i jesteś w stanie usiąść i chodzić na własną rękę, możesz zdecydować, że latanie z zawrotami głowy jest rozsądną opcją dla Ciebie.

Przedlecz się

pierwszym krokiem w przygotowaniu się do lotu z zawrotami głowy jest uzyskanie wszelkich leków, które trzeba gotowe do pracy i przedleczanie się.,

Ta lista może obejmować zarówno leki na receptę i bez recepty na nudności, zawroty głowy lub zawroty głowy. Pamiętaj, aby omówić z lekarzem leki, które są niezbędne do kontrolowania objawów na podstawie indywidualnego przypadku.

zadzwoń do obsługi wózków inwalidzkich

Jeśli łatwo zmęczysz się od zawrotów głowy lub masz trudności z chodzeniem na długich dystansach, możesz zadzwonić z wyprzedzeniem i poprosić o obsługę wózków inwalidzkich od linii lotniczej., Większość linii lotniczych eskortuje pasażerów na wózkach inwalidzkich do bramy i pozwala im wstęp na pokład samolotu przed innymi pasażerami.

Jeśli zamówisz usługę wózka inwalidzkiego, upewnij się, że jesteś cierpliwy, ponieważ czasami możesz siedzieć godzinami.

Dodaj dodatkowe punkty kontaktu dotykowego

kiedy dotykasz czegoś lub kogoś, otrzymujesz informacje sensoryczne, które mogą pomóc Ci poczuć się bardziej stabilnym i zrównoważonym, gdy masz zawroty głowy.

Jeśli podczas siedzenia odczuwasz zawroty głowy, skup się na punktach styku nóg i pleców z krzesłem., Połóż ręce na podłokietnikach, aby zwiększyć punkty kontaktu. Te dodatkowe punkty kontaktu dotykowego pomogą Ci poczuć się bardziej stabilnym.

możesz używać rąk do trzymania siedzeń podczas spaceru w samolocie lub trzymać się towarzysza podróży spacerującego po lotnisku, aby dać Ci dodatkowe poczucie równowagi.

Możesz również rozłożyć stopy szerzej, gdy stoisz i chodzisz, aby poczuć się bardziej zrównoważonym.

Przynieś urządzenie wspomagające

laski i chodziki działają w ten sam sposób, dając Ci więcej równowagi przez ręce., Weź ze sobą wszelkie urządzenia wspomagające, które mogą być potrzebne, takie jak chodzik lub laska w locie, aby się ustabilizować. Upewnij się, że umieścisz przywieszkę bagażową na swojej lasce lub chodziku, na wypadek, gdyby się zgubiła.

urządzenie pomocnicze Można przechowywać w koszu nad głową, lub linia lotnicza może pozwolić na sprawdzenie go przy bramie tuż przed wejściem na pokład samolotu. Jeśli sprawdzisz swoją laskę lub chodzik przy bramie, personel linii lotniczych prawdopodobnie przyniesie Ci ją z powrotem, jak tylko wysiądziesz z samolotu.

Zachowaj spokój

gdy masz zawroty głowy, stres lub niepokój sprawia, że objawy czują się gorzej i dłużej., Latanie może być stresujące z powodu tłumów, długich linii i opóźnień lotów.

więc upewnij się, że masz dużo czasu, aby uniknąć pośpiechu i zachować spokój.

Możesz również zamówić herbatę rumiankową lub inny napój bez kofeiny podczas oczekiwania na lotnisku, aby się zrelaksować.

staraj się utrzymywać płynny i stabilny oddech, ponieważ płytkie, szybkie oddychanie może nadmiernie stymulować układ nerwowy i pogarszać samopoczucie.,

trzymaj się w pozycji pionowej i poruszaj głową jak najmniej

w zależności od przyczyny objawów zawrotów głowy, leżenie i poruszanie głową może pogorszyć samopoczucie. Więc zwykle najlepiej jest unikać leżenia lub poruszania się dużo na lotnisku, podczas gdy czekasz.

dla najczęstszych przyczyn zawrotów głowy, utrzymanie głowy w pozycji pionowej, pobyt nadal jak najwięcej i poruszanie się powoli zmniejszy objawy zawroty głowy.

oznacza to, że możesz poprosić kogoś, aby pomógł Ci z bagażem, dzięki czemu możesz uniknąć wielokrotnego pochylania się, aby podnieść go z podłogi., Jeśli musisz podnieść własne torby z podłogi, rozważ klęczenie lub kucanie w dół, aby je podnieść, zamiast Pochylać się do przodu przy biodrach, aby głowa pozostała w pozycji pionowej.

warto zainwestować w wyższej jakości poduszkę na szyję, aby utrzymać głowę w pozycji pionowej, jeśli zasypiasz podczas lotu.

patrz na pionową linię lub Zamknij oczy

w zależności od przyczyny zawrotów głowy, możesz czuć się lepiej, jeśli patrzysz na pionową linię lub możesz czuć się lepiej, jeśli zamkniesz oczy. Sam musisz to rozgryźć., Czytanie i patrząc na ekranie komputera często sprawiają, zawroty głowy czują się gorzej, więc może trzeba unikać tych działań, jeśli latasz z zawrotami głowy.

Możesz również spróbować niektóre z vertigo domu środków, które polecam dla objawów zawrotów głowy, zawroty głowy i nudności, aby pomóc podczas lotu.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć film Jak zarządzać odcinkiem zawrotów głowy.

Disclaimer

Ten blog służy wyłącznie celom informacyjnym. Zawartość nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia., Zawsze zasięgaj porady lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy opieki zdrowotnej w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia. Szczegóły każdego przypadku, o którym mowa w tym poście, reprezentują typowego pacjenta, którego mogę zobaczyć i nie opisują okoliczności konkretnej osoby.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *