Jeśli obawiasz się, że jedzenie lodów kawowych nie pozwoli Ci zasnąć w nocy, mamy naprawdę dobrą wiadomość

w dni, w których będziemy potrzebować dodatkowego zastrzyku, sięgniemy po kawę w dowolnej formie, jaką możemy ją zdobyć. Od zwykłej „filiżanki Joe” po przekąski z kofeiną, kawa jest naszym wybawcą w tych szczególnie sennych chwilach. Ale tylko dlatego, że napój lub jedzenie może być o smaku kawy, to nie musi oznaczać, że ma mnóstwo kofeiny w nim. Przykład: lody kawowe.,

na początek, typowy 8 uncji parzonej filiżanki kawy ma 95 miligramów kofeiny i jeden strzał espresso ma 64 miligramów kofeiny. Zalecany dzienny limit wynosi 300 miligramów lub około trzech filiżanek parzonej kawy. Aby osiągnąć tę kwotę za pomocą lodów, chociaż zależy to od marki, ogólny temat jest taki, że zajmie to wiele, wiele łyżek.,

powiązane: 15 kubków kawy tylko prawdziwi miłośnicy kofeiny docenią

lody kawowe Häagen-Dazs mają 29 miligramów kofeiny na pół filiżanki, lody kawowe Edy i Dreyer mają 15 miligramów kofeiny na pół filiżanki, a lody kawowe Breyer mają 11 miligramów kofeiny na pół filiżanki. Talenti ' s Coffee Chocolate Chip Gelato bierze główną kąpiel z około 0.6 miligramów kofeiny na pół filiżanki. Marka Cold Brew Sorbetto mA 0 miligramów kofeiny.,

aby to ująć w perspektywie, trzeba by zjeść około półtorej filiżanki (lub trzech porcji) lodów kawowych Häagen-Dazs, aby osiągnąć ilość kofeiny w jednej filiżance kawy. Oznacza to, że możesz zjeść 10 porcji pół szklanki (lub dwa i pół litra) tego i nadal nie osiągniesz zalecanego dziennego limitu.

Tak więc, jeśli trzymasz się wielkości porcji na większości lodów o smaku kawy, nie zbliżysz się do filiżanki kawy wartej kofeiny., Chociaż oznacza to, że lepiej sięgnąć po regularną filiżankę kawy rano, aby uzyskać poprawkę,jest to dobra wiadomość dla każdego późnego podjadania, ponieważ niskie ilości kofeiny nie utrzyma Cię!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *