Low Carb Beef Stew (Polski)

9k akcji

you ' re Search stop here, this Is the BEST low carb Beef stew! Ta zupa ma być jedną z najlepszych zup, jakie kiedykolwiek jadłem, z delikatnymi kawałkami wołowiny, które można pokroić łyżką, pysznymi warzywami i dekadenckim sosem. Worcestershire i papryka dodać niesamowity kawałek smaku do zupy, która sprawia, że kultowa zupa wołowa.

poza tym, że jest przepyszny, jest to posiłek z jedną garnkiem, który może nakarmić całą rodzinę., Możesz nawet zrobić to dzień wcześniej – w rzeczywistości lepiej smakuje im dłużej siedzi.

Tak, ten przepis jest prosty, ale zajmuje trochę czasu, nieaktywny. Jednak obiecuję, że warto czekać. Zaczniesz od brązowienia mięsa, aby uzyskać teksturę i smak. Następnie wyłóż mięso w bulionie wołowym i przyprawach. Wreszcie, pod koniec, dodajesz posiekane warzywa, aby zmiękczyły, zabarwiły i wchłonęły smak.

3.,54 z 13 głosów

Drukuj

niskowęglowodanowa wołowina duszona

czas gotowania 20 minut
Gotowanie 2 godziny
Całkowity Czas 2 godziny 20 minut

6 porcji
autor Andres regalado

składniki

I

, w

    2 funty. Wołowina duszona z mięsem 4 szklanki bulionu mięsnego 1.,5 łyżeczek soli
  • 1 łyżeczka pieprzu
  • 1 łyżeczka papryki
  • 1 łyżeczka Worcestershire
  • 1 mała żółta cebula posiekana
  • 2 łyżki czosnku mielonego
  • 3 średnie marchewki pokrojone w 1″ plastry
  • 4 średnie kije selera pokrojone w 1″ plastry

instrukcje

  1. wołowinę przyprawić solą i pieprzem.
  2. w dużym garnku gotować wołowinę na średnim ogniu, aż się zbrązowieje.

  3. wymieszać bulion wołowy, paprykę, Worcestershire, czosnek i cebulę., Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ciepło do niskiej średniej ciepła, przykryć i niech gotować 1 1/2 godziny.
  4. do garnka dodać marchewkę i seler. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez dodatkowe 30-45 minut lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie.

uwagi do przepisu

wielkość porcji:1 porcja (całkowita receptura sprawia, że 6 porcji)
białko 28,67 g, Tłuszcz 16,17 g, Kals 292, węglowodany 5,47 g, błonnik 1,50 g — węglowodany netto: 3,97 g

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *