Maluch wstający wielokrotnie z łóżka? Oto Jak to zatrzymać

kiedy przechodzisz do łóżka dużej dziewczynki lub chłopca, maluchy często budzą się w środku nocy wiele razy. Mogą się bać samotności – lub po prostu chcą sprawdzić swoich rodziców.

„nie ma właściwej odpowiedzi, nie ma jednego sposobu, nie ma sztuczki, która działa na każde dziecko”, jeśli chodzi o zmuszanie dzieci do pozostania w łóżkach w nocy, notatki MD dzieci., „I ktoś gdzieś oskarży Cię o bycie złym rodzicem, bez względu na to, jak radzisz sobie z dzieckiem, unikając snu.”

To powiedziawszy, ważne jest, abyś zrobił to, co uważasz za najlepsze dla swojego dziecka, i może upłynąć trochę czasu, aby dowiedzieć się dokładnie, co to jest. Zdaniem ekspertów najważniejsze jest cierpliwość i zaangażowanie w swoje podejście.

Dr., Danelle Stabel, pediatra Henry Ford Health System z siedzibą w Troy, rozważa kilka wskazówek dla rodziców, aby przejście było nieco gładsze i aby skutecznie wyeliminować ból głowy malucha, który wielokrotnie wstaje z łóżka.

Ustaw granice łóżek

maluchy wstają z łóżka po praktycznie wszystko – aby napić się wody, pójść do łazienki, chwycić pluszaka, który zostawili w innym pokoju lub powiedzieć „dobranoc” psu po raz setny. Ważne jest, aby ustalić granice i upewnić się, że Twoje dziecko wie, że jest pora spać – a ty mówisz poważnie.,

„Każ im kłaść się spać o określonej porze każdej nocy.”

rodzice powinni być konsekwentni. Jedną z wielkich rutynowych jest czytanie dziecku bajki na dobranoc, która pomaga dziecku przygotować się do ulżenia w bardziej spokojny stan. On lub ona wie, że czas do łóżka nadchodzi, gdy historia się skończy.

przekaż dzieciom swoje oczekiwania

„rodzice powinni im powiedzieć, czego oczekują” – mówi Stabel. Rozmawiając z dzieckiem o pozostaniu w łóżku, mów pewnym, stabilnym tonem., Upewnij się, że jesteś konsekwentny, aby Twoje dziecko wiedziało, czego od niego oczekujesz i trzymało się planu.

niektóre dzieci potrzebują mocnego głosu. „Niektóre dzieci możesz zacząć spokojnie, a potem, jeśli nie słuchają, używasz mocniejszego (głosu).”

powinieneś również obdarzyć swoje dziecko szacunkiem i dać mu znać, kiedy wykonuje dobrą pracę. Jeśli pozostają w łóżku konsekwentnie, to należy przyznać, że tak wiedzą, jak dumny jesteś.

„wiele dzieci dobrze reaguje na pochwały i wzmocnienia” – mówi Stabel., „Proste,' Wow zrobiłeś tak dobrze ostatniej nocy '” komentarz pochwały to dobry początek.

unikaj słodyczy

dawanie synowi lub córce słodyczy przed snem to wielkie Nie-Nie. To może uniemożliwić im spokojny sen.

„przed snem unikaj podawania dziecku czekolady, która zawiera kofeinę, lub przekąsek wypełnionych cukrem, takich jak miękkie cukierki, lody lub ciasteczka”-sugeruje Livestrong. „Kofeina w czekoladzie może utrzymać dziecko na Jawie w nocy, a cukier może utrudnić jej zasnąć.,”

spróbuj zamiast tego dać dziecku zdrową przekąskę i pozwól” 30 do 60 minut przed snem na trawienie”, dodaje Livestrong.

korzystaj z zachęt

dzieci są naturalnie przyciągane do dążenia do celu. A szczególnie kochają możliwość wyboru nagrody i oczekują czegoś wyjątkowego. Wymyśl zabawne pomysły, które podniecą Twoje dziecko.

„Może specjalna randka z rodzicem, gra, małe zabawki lub wycieczka do sklepu-spróbuj uciec od zachęt żywieniowych.,”

kolorowe rozwiązania

budziki, które zmieniają kolor, gdy dziecko może wstać z łóżka, to kolejne przydatne narzędzie. Większość zmienia się na zielony, bo dzieci wiedzą, że ” zielony oznacza iść.”Jest nawet taki, który wygląda jak światło stopu, więc jeśli jest czerwone, dziecko wie, że musi pozostać w łóżku.

Zegar pomaga dziecku na kilka kluczowych sposobów-mówi Stabel. „Mają kontrolę. To daje im coś do patrzenia i przewidywania.,”

National Sleep Foundation dodaje: „unikaj energooszczędnych (niebieskich) żarówek w lampkach nocnych w sypialniach i łazienkach; zamiast tego wybierz słabe czerwone światło, ponieważ czerwone światło ma większą długość fali i nie tłumi uwalniania melatoniny.”

” czerwone światło ma działanie uspokajające ” – mówi Stabel.

należy ustalić godzinę ciszy przed snem i upewnić się, że dziecko nie korzysta w tym czasie z tabletu ani nie ogląda telewizji. Tablety i Telewizory wysyłają niebieskie fale.,

„niebieskie fale rzeczywiście stymulują Ośrodek snu mózgu, aby nie zasnąć” – mówi Stabel. To utrudni dziecku zasypianie.

Stwórz równowagę

w zależności od Twojego malucha, czasami będziesz musiał zamknąć drzwi lub postawić bramę, aby Twoje dziecko nie wychodziło z pokoju-mówi Stabel. Innym razem, on lub ona będzie cię słuchać i pozostanie tu do rana.

„największą rzeczą, jakiej rodzice będą potrzebować, jest wytrwałość” – mówi.

nie musisz być surowy przez cały czas., Jeśli Twoje dziecko miało zły sen lub nie czuje się dobrze, oczywiście możesz je pocieszyć.

„w wieku malucha zaczynają mieć koszmary i koszmary nocne” – mówi Stabel. Ważne jest, aby Twoje dziecko czuło się bezpiecznie i upewniło, że tam jesteś.

jednak nie pozwól dziecku wejść do pokoju i do łóżka. Jeśli musisz przychodzić do ich pokoju co 15 minut, to w porządku. Pamiętaj, że Twoje dziecko w końcu zaśnie.

ten post został pierwotnie opublikowany w 2018 i jest regularnie aktualizowany.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *