Farinha de aveia de maçã quente com canela (embalada com proteínas!)

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Este é um post patrocinado, escrito por mim em nome de Albertsons. Todas as opiniões são minhas.farinha de aveia de maçã quente com canela que está cheia de proteínas e tem os sabores calorosos do outono que tanto amamos!, Vocês estão aqui para uma delícia com esta tigela de aveia cremosa e recheada de proteínas, coberta com picadas caramelizadas de maçãs tenras e nozes crocantes para fazer o café da manhã mais nutritivo e aconchegante.

Apple Cinnamon Oatmeal

Meet my favorite fall breakfast!eu amo, amo, amo esta taça e estou super animado para partilhar a sua delícia com todos vocês. É espesso, cremoso, quente e cheio de sabor de maçã e canela. Eu geralmente topo o meu com um chuvisco de manteiga de amêndoa Open Nature® e pecãs picadas, o que eu recomendo., Também adoro adicionar apenas meia colher de pó de proteína natural. A Open Nature é uma das minhas marcas de Albertson! Eles oferecem produtos de alta qualidade, com processos mínimos, sem 110 aditivos alimentares.numa pitada sinta – se à vontade para encher esta papa de aveia com o que tiver na mão: manteiga de amendoim, iogurte, nozes ou amêndoas. Apenas uma porção é tão gratificante e sempre me mantém cheio até o almoço com muita fibra e proteína.gosto das minhas papas de aveia na maioria das Manhãs de semana, já que se tornou parte da minha rotina diária., Mas também seria um ótimo café da manhã para fazer para os hóspedes ou manhãs de fim de semana preguiçosos.é quente e reconfortante e cheio de bondade. É como acordar para um grande abraço numa tigela.

ingredientes necessários para farinha de aveia de canela de maçã

há uma boa chance de você ter tudo o que precisa para esta deliciosa receita! Você vai ter uma deliciosa tigela de aveia em pouco tempo! Eis o que precisas: aveia. Para esta receita, você precisa de aveia enrolada à moda antiga. Para manter esta maçã sem glúten de aveia e canela, sugiro usar aveia sem glúten certificada.leite., Eu prefiro o Organics® Vanilla Almondmilk, mas sinta-se livre para usar qualquer leite que você tem na mão. A O Organics oferece produtos de alta qualidade, não transgênicos e 100% de plantas biológicas certificadas pela USDA. Uso toneladas dos seus produtos que encontro em Albertson.maçã. Cortar 1 maçã pequena em qualquer tamanho que você preferir. Recomendo uma maçã doce, mas firme, como a madressilva ou a dama rosa.especiarias acolhedoras. Usei um tempero de tarte de maçã que tinha na minha despensa, mas podes usar apenas canela ou uma pitada de canela, noz-moscada e pimenta., O tempero de torta de abóbora também seria uma grande alternativa ao tempero de torta de maçã.pó de proteína de baunilha. A natureza aberta é a minha opção ultimamente. Adoro que este pó de proteína seja à base de plantas, sem glúten e sem soja. Também sabe muito bem!manteiga de amêndoa. Este é um ingrediente opcional, mas eu realmente amo a combinação de sabor da manteiga de amêndoa com as maçãs caramelizadas. Adoramos a marca Open Nature porque os únicos ingredientes utilizados são amêndoas torradas e sal marinho.nozes picadas. Totalmente opcional, mas eu adoro que acrescentou crunch!,como se faz farinha de aveia com canela de maçã?fazer uma Papa de maçã cremosa é super fácil! Há duas partes principais para fazer uma deliciosa tigela de aveia que é coberto com pedaços de maçã de canela quente.primeiro, combinar aveia e leite numa pequena panela. Ferver até que o líquido tenha absorvido a aveia, agitando frequentemente para evitar a queima, durante cerca de 8 minutos.entretanto, maçãs salteadas com um pouco de óleo de coco ou spray de óleo de coco., Misture um pouco de tarte de maçã e cozinhe por alguns minutos, mexendo ocasionalmente, até que as maçãs sejam macias. Escolhi deixar as peles vestidas porque não me importo com elas, mas se se sentir à vontade para descascá-las.

como adicionar pó de proteína à farinha de aveia

  • usando uma meia colher de proteína é a quantidade perfeita para adicionar à farinha de aveia, para torná-la super deliciosa, mas não dar-lhe uma textura engraçada. Uma meia colher do seu pó proteico médio tem cerca de 12g de proteína. Além disso, eles vêm em todos os tipos de sabores divertidos!agitar definitivamente o pó proteico no final, após cozinhar., Isto torna-o realmente cremoso e não torna o seu pó de proteína chunky. Adicionar líquido extra (leite de amêndoa ou água) para a consistência desejada.se não estiver interessado em adicionar proteínas extra às suas papas de aveia, pode saltar este passo. Você pode querer adicionar um pouco de stevia, xarope de ácer ou açúcar marrom para adoçar as papas de aveia, se você não está usando pó de proteína.e pronto! Fazer esta receita de aveia com canela de maçã não deve demorar mais de 15 minutos do início ao fim.,na minha opinião, a aveia enrolada à moda antiga confere a melhor textura a esta farinha de aveia. No entanto, você pode usar aveia cozida rápida ou aveia corte de aço, se isso é o que você tem em sua cozinha. Esteja ciente, entretanto, que os tempos de cozinhar variarão.se não está a adicionar proteína em pó a esta farinha de aveia de maçã com canela, pode querer adicionar um adoçante como a stevia, açúcar de coco, mel ou xarope de ácer.,coberturas adicionais para farinha de aveia com sabor a maçã que seriam deliciosas: amêndoas, linho moído, sementes de Chi, coco triturado, amoras secas ou passas e iogurte.para fazer farinha de aveia com canela de maçã no micro-ondas, combinar aveia, leite, maçã e tarte de maçã numa tigela e micro-ondas durante 1 a 2 minutos. Agitar em proteína por último, se for usado, e adicionar leite, conforme necessário para a consistência desejada. Adicione suas coberturas e divirta-se!

preparação antecipada de papas de aveia

para as manhãs mais ocupadas pode preparar esta farinha de aveia na noite anterior., Cozinhe de acordo com as instruções e, em seguida, conserve num recipiente selado no frigorífico. Aquecer de novo num fogão ou num microondas com um toque de leite de amêndoa ou água. Adicionar coberturas depois de reaquecido. Outra opção é comer a sua aveia de maçã fria pela manhã. Também gosto muito desta receita cozinhada e depois armazenada no frigorífico e comida fria de manhã.Misture todos os ingredientes (menos as coberturas) sem cozinhar e guarde no frigorífico durante a noite. Então você pode comer a aveia fria ou aquecê-la de manhã., Você pode dobrar, triplicar, ou até quadruplicar esta receita e, em seguida, separar as porções em frascos de serviço único ou recipientes de pré-refeição para uma opção de pegar e sair toda a semana! Durante a noite, a aveia ficará boa no frigorífico durante 4 ou 5 dias.

espero que todos gostem desta taça de aveia com canela de maçã tanto quanto eu! It’S:

Fruity
Cinnamon-y
Perfectly sweet
Warming
Comforting
Quick to make
& Insanely delicious

considere esta a refeição da manhã perfeita para acolher a queda e fazer bom uso de todas essas maçãs., Porque ele vem junto tão rapidamente, seria totalmente adequado para dias de semana, mas é especial o suficiente para ser reservado para fins de semana ou hospedagem também.já experimentou algum produto de o Organics ou de natureza aberta? Eu fiz compras em Albertsons na minha área local, mas você também pode encontrar o Organics e produtos à base de plantas naturais abertas na família de lojas Albertsons empresas, incluindo Albertsons, Safeway, ACME Markets, Jewel-Osco, Vons, Randalls, Shaw’s Supermarket, Star Market, e Tom Thumb.,

lbertsons also offers Mercury Delivery and Drive Up & Go™ for convenient ways to shop!que receitas de outono querem ver a seguir? Eu vou trabalhar em algumas receitas de abóbora muito em breve, mas aqui estão mais receitas de maçã se você está em um pontapé de maçã como eu.Muffins de puré de maçã, farinha de aveia, assada de maçã, se experimentar esta receita de aveia, avise-me! Deixe um comentário e se sua família ama tanto como o meu, certifique-se de dar-lhe uma classificação de cinco estrelas⭐ ️!, Além disso, tag @kimscravings no Instagram com uma imagem da sua criação. É tão divertido ver o que estás a cozinhar! Certifique-se de se inscrever em nossa lista de discussão para receber receitas deliciosas mais saudáveis diretamente para a sua caixa de entrada.

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Nutrition Facts
Warm Apple Cinnamon Oatmeal with Protein
Amount Per Serving (1 serving)
Calories 312Calories from Fat 105
% Daily Value*
Fat 11.7g18%
Saturated Fat 1.2g8%
Polyunsaturated Fat 0.9g
Monounsaturated Fat 2.4g
Sodium 238.6mg10%
Potassium 237.7mg7%
Carbohydrates 39.7g13%
Fiber 8.5g35%
Sugar 11.,8g13%
Proteína 16.5g33%
A Vitamina A 194.5IU4%
a Vitamina C 4.6mg6%
Cálcio 145mg15%
de Ferro 3.8mg21%
* a Percentagem de Valores Diários com base em uma dieta 2000 calorias.,

Porções:1 porção
Quente de Maçã com Canela Aveia com Proteína
Tempo de preparo:
5 minutos

confecção:
5 minutos

Tempo Total:
10 minutos

Quente de Maçã com Canela de Aveia, que é embalado com proteínas e tem o acolhedor sabores de outono que tanto amamos!, Vocês vão ter uma delícia com esta tigela de aveia cremosa e deliciosa, coberta com picadas caramelizadas de maçãs tenras e nozes crocantes para fazer o pequeno-almoço mais nutritivo e satisfatório.,cs® Sem adição de açúcar de Baunilha Almondmilk

  • 1smallapple, picado
  • 1/2teaspoonapple torta de tempero (ou utilize um traço de cada um: canela, noz-moscada e pimenta-da-jamaica) + um dash mais para cozinhar a maçã
  • 1/2serving Natureza Aberta® à Base de Plantas Proteína de Baunilha em Pó (opcional)
  • respingo de leite para obter a consistência desejada após o cozimento
  • coberturas Opcionais:
    • 1/2tablespoonOpen Natureza® Manteiga de Amêndoa
    • 1tablespoonchopped nozes

    Instruções
    1. Em uma panela pequena, combine a aveia e o leite., Ferver até que o líquido tenha absorvido a aveia, agitando frequentemente para evitar a queima, durante cerca de 8 minutos. entretanto, numa pequena panela separada, spray de óleo de coco ou outro spray de cozinha não-reticular ou adicionar 1 óleo de colher de chá; calor sobre o calor médio. Adicione os pedaços de maçã e pulverize a maçã com spray de cozinha. Misture um pouco de canela ou de maçã e cozinhe por alguns minutos, mexendo ocasionalmente, até que as maçãs sejam macias., uma vez que a aveia é cozida, remova do calor e agite em especiarias para tartes de maçã (apenas canela simples funcionará se é isso que tem). Agitar em pó de proteínas por último,se for utilizado. Gosto de adicionar cerca de 1/4 de copo de leite enquanto agita em pó de proteínas.farinha de aveia de topo com maçãs, manteiga de noz e nozes picadas. Aproveite!

    notas de receita

    versão de micro-ondas rápidas: combinar aveia, leite, maçã e tarte de maçã numa tigela e micro-ondas durante 1 a 2 minutos., Agitar em proteína por último, se for usado, e adicionar leite, conforme necessário para a consistência desejada. Em cima com manteiga de noz e nozes.aveia da noite para o dia: agitar tudo sem cozinhar e Guardar no frigorífico durante a noite. Aproveita o frio da manhã. Também gosto muito desta receita cozinhada e depois armazenada no frigorífico e comida fria de manhã. Isto também é ótimo para a refeição preparando várias porções para desfrutar durante a semana.não ingerir glúten: utilizar aveia sem glúten certificada.não colocar no topo nozes ou manteiga de nozes!, Você pode gostar de sementes de abóbora torradas em cima e um chuvisco de solbutter.

    Autor: Kim
    claro:pequeno-almoço
    palavra-chave:farinha de aveia de maçã, farinha de aveia de maçã, farinha de aveia de proteína

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