Toddler Getting Out of Bed Repeatedly? Aqui está como pará-lo

quando a transição para uma cama de menina grande ou menino, os pequenos muitas vezes acordam no meio da noite várias vezes. Eles podem ter medo de ficar sozinhos – ou podem apenas querer testar seus pais.

“não há resposta certa, nenhuma maneira, nenhum truque que funciona para todas as crianças” quando se trata de fazer com que as crianças fiquem em suas camas à noite, notas MD das crianças., “E alguém em algum lugar vai acusá-lo de ser um mau pai, não importa como você lidar com o seu bebê evitando o sono.”

dito isso, é importante para você fazer o que você acha que é melhor para o seu filho, e pode levar algum tempo para descobrir exatamente o que isso é. O que mais importa, dizem os especialistas, é permanecer paciente e comprometido com a sua abordagem.

Dr., Danelle Stabel, um pediatra do sistema de saúde Henry Ford baseado em Troy, pesa com algumas dicas para os pais para fazer a transição um pouco mais suave e para ajudar efetivamente a eliminar a dor de cabeça de uma criança saindo da cama repetidamente.

define limites para adormecer

As crianças saem da cama para praticamente tudo-para beber água, ir à casa de banho, pegar num animal de peluche que deixaram noutro quarto ou dizer “boa noite” ao cão pela centésima vez. É importante estabelecer limites e certificar – se de que o seu filho sabe que é hora de Dormir-e está a falar a sério.,”estabeleça uma rotina para adormecer”, diz Stabel. “Manda-os ir para a cama todas as noites.os pais devem ser consistentes. Uma grande rotina é ler uma história de embalar para o seu filho, que ajuda uma criança a preparar-se para um estado mais descansado. Ele ou ela sabe que a hora de dormir está a chegar quando a história acabar.”os pais devem dizer – lhes o que esperam”, diz Stabel. Fale com um tom confiante e firme quando falar com o seu filho sobre ficar na cama., Certifica-te de que és consistente para que o teu filho saiba o que esperas deles e eles sigam o plano.”algumas crianças precisam de uma voz firme”, diz ela. “Algumas crianças você pode começar com calma e, em seguida, se eles não estão ouvindo, você usa uma voz mais firme.”

Você também deve dar parabéns ao seu filho e deixá-los saber quando eles estão fazendo um bom trabalho. Se eles estão permanecendo na cama consistentemente, então você deve reconhecer isso para que eles saibam o quão orgulhoso você está.”muitas crianças respondem bem a elogios e reforços”, diz Stabel., “Um simples,’ Uau você fez tão bem ontem à noite ‘” comentário de louvor é um bom começo.evitar doces dar doces ao seu filho ou filha antes de se deitar é um enorme Não-Não. Pode impedi-los de terem uma boa noite de descanso.antes de dormir, evite dar ao seu filho chocolate, que contém cafeína, ou snacks cheios de açúcar, como doces, sorvetes ou biscoitos”, sugere Livestrong. “A cafeína no chocolate pode manter o seu filho acordado à noite e o açúcar pode tornar difícil para ela se acomodar para dormir.,”

tente dar ao seu filho um lanche saudável em vez disso e permitir “30 a 60 minutos antes da cama para digestão”, acrescenta Livestrong.

use incentivos

As crianças são naturalmente atraídas para lutar em direção a um objetivo. E eles gostam especialmente de ser capaz de escolher um prêmio e ansiar por algo especial. Arranja ideias divertidas que excitem o teu filho.

“um gráfico autocolante pode ser usado para um incentivo visual”, diz Stabel. “Talvez um encontro especial com um pai, ter um jogo, Pequenos brinquedos ou uma viagem à loja – tentar fugir de incentivos alimentares.,”

soluções coloridas

despertadores que mudam de cor quando o seu filho pode sair da cama são outra ferramenta útil. A maioria muda para verde, porque as crianças sabem que ” Verde significa ir.”Há até um que parece um semáforo, por isso, se for Vermelho, a criança sabe que tem de ficar na cama.o relógio ajuda a criança de algumas maneiras-chave, diz Stabel. “Eles têm controlo. Então dá-lhes algo para olhar e antecipar.,”

National Sleep Foundation acrescenta: “evite o uso de lâmpadas energeticamente eficientes (azuis) em luzes noturnas em quartos e casas de banho; opte por luzes vermelhas escuras em vez disso, porque a luz vermelha tem um comprimento de onda mais elevado e não suprime a liberação de melatonina.”

“A luz vermelha tem um efeito calmante”, diz Stabel.deve estabelecer um tempo de silêncio de uma hora antes de se deitar e certificar-se de que o seu filho não está a utilizar um comprimido ou a ver televisão durante esse tempo. Tablets e TVs emitem comprimentos de onda azuis.,”comprimentos de onda azuis estimulam o centro do sono do cérebro para ficar acordado”, diz Stabel. Isto tornará mais difícil para a criança adormecer.

crie um equilíbrio

dependendo do seu bebé, às vezes você terá que fechar a porta ou colocar um portão para que o seu filho não saia do seu quarto, diz Stabel. Outras vezes, ele ou ela vai ouvir-te e vai ficar aqui até de manhã.”a maior coisa que os pais vão precisar é persistência”, diz ela.no entanto, não tem de ser rigoroso o tempo todo., Se o seu filho teve um pesadelo ou não se sente bem, claro, não faz mal confortá-los.

“em torno da idade infantil é quando eles começam a ter pesadelos e terrores noturnos”, diz Stabel. É importante fazer o seu filho sentir-se seguro e garantir-lhe que está lá.no entanto, não deixe o seu filho entrar no seu quarto e na sua cama. Se tiver de entrar no quarto deles a cada 15 minutos, não faz mal. Lembra-te, o teu filho acabará por adormecer.este post foi originalmente publicado em 2018 e é atualizado regularmente.

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