5 (sau 7) etapele de durere și pierdere: Durere ciclu & procesul de doliu

În cartea sa „Despre Moarte și a Muri”, Elisabeth Kübler-Ross a descris un tip de călătorie emoțională în rândul persoanelor care se confruntă cu moartea. De când a scris această carte, termeni similari au fost folosiți pentru a descrie reacțiile oamenilor la alte pierderi majore. Elisabeth Kübler-Ross a identificat și descris mai multe etape, pe care le voi descrie mai jos.,

înainte de a descrie efectiv aceste etape, aș dori să subliniez că nu vorbim aici despre o secvență fixă de evenimente, cum ar fi, de exemplu, mai multe etape ale lansării unei rachete în spațiu. Ați înțelege greșit această pagină dacă ați vedea în ea o foaie de parcurs în care punctul A este întotdeauna urmat de punctul B și așa mai departe.în mintea mea, cea mai mare valoare a acestui model este de a sublinia faptul că durerea nu este unidimensională: se manifestă într-un amestec de emoții intense. Tratarea durerii nu este o progresie liniară, ci un întreg proces cu răsturnări și transformări haotice., Modul în care aceste” etape ” se raportează între ele are foarte puțin de-a face cu gândirea logică. De fapt, logica emoțională a durerii, ca să spunem așa, se află în încurcătura emoțiilor.logica emoțională a durerii este mai bine înțeleasă dacă vă gândiți la ea ca la o serie de mișcări frenetice pentru a vă orienta spre lume după ce o mare pierdere v-a lăsat în afara echilibrului emoțional (dezorientat). Poate doriți să păstrați acest lucru în minte ca ai citit următoarea descriere a celebrului „etape”.,

de Obicei, cele șapte stadii ale durerii sunt descrise ca:
– Șoc sau Neîncredere
– Negare
– Furia
– Negociere
– Vinovăție
Depresie
– Acceptarea și Speranță

Uneori, oamenii vorbesc despre cele cinci etape de doliu, punerea împreună:
– Șoc/Neîncredere și Negare
– Negociere și de Vinovăție

Aceasta nu este o mecanică model — etape nu apar în același fel pentru toate persoanele; ele pot dura foarte puțin timp, sau un sfant de timp; și ele pot fi inter-relaționate.,de obicei, prima reacție la știrile despre doom iminent este șocul sau neîncrederea, urmată de negare: nu este adevărat, nu mi se poate întâmpla, trebuie să existe o greșeală–acest tip de lucru se întâmplă doar altora, nu-i așa?Elisabeth Kübler-Ross a observat că confruntarea cu realitatea morții îi determină pe oameni să se simtă foarte furioși, resentimentari, zdrențuitori. Acest lucru este atât de nedrept!

ce fac oamenii atunci când continuă să-și bată capul împotriva aparentei invincibilități a adversarului lor? Acesta este momentul pentru negocieri nerealiste-vă voi da acest lucru și îmi veți da ceea ce vreau., Nu este nimic greșit în ceea ce privește negocierea – atunci când se bazează pe oferirea celeilalte părți ceva care ar putea fi cu adevărat interesat. Este posibil să nu fie foarte realist să încerci să negociezi cu forțele naturale, boala, moartea…

vinovăția este o modalitate de a înțelege ceea ce se întâmplă, de a recâștiga o formă de control asupra incontrolabilului: trebuie să fie vina mea.odată ce realitatea morții se instalează, pacienții se simt copleșiți, devin deprimați. Toată rezistența e inutilă.,furie, negociere nerealistă, depresie … aceasta este lupta noastră împotriva problemelor „reale” din lumea exterioară, dar și împotriva propriilor demoni interiori.unii oameni pe moarte ajung în cele din urmă într-o etapă în care sunt pe deplin conștienți de moartea iminentă și nici furioși, nici deprimați în legătură cu aceasta. Ei o acceptă.acceptarea realității nu trebuie să fie sinonimă cu capitularea, înfrângerea umilitoare. Există o diferență între a accepta ceea ce este inevitabil – cum ar fi moartea, când mori – și a te preda Laș atunci când ai fi putut lupta mai mult., Iar acceptarea nu trebuie să însemne pierderea integrității – uneori poate fi exact opusul. Acceptarea nu este trădare.acceptarea înseamnă să folosim lecțiile învățate în viață pentru a ne împăca cu realitățile lumii, în termenii noștri.este normal să ne întristăm atunci când suferim o pierdere — de fapt, nu întristarea ar fi anormală. Pe de altă parte, este foarte dificil să fii copleșit de durere, înghițit în ea, până la punctul în care nu mai poți vedea o cale de ieșire din ea.

într-un astfel de moment, nu servește pentru a nega durerea., Durerea este un proces natural și există o logică emoțională. Călărirea ei, spre deosebire de lupta cu ea, va duce la vindecare. Ceea ce ajută este să o observăm cu compasiune, să o experimentăm fără a fi înghițită de ea. Terapia de durere este despre crearea unui mediu blând și vindecător care vă permite să vă reorientați către lume după o pierdere dezorientantă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *