Cum de a reaprinde o relație: 11 metode pentru a aduce înapoi scânteia

relațiile sunt foarte mult ca focuri de tabără. Pe bune. Pentru a vă asigura că durează, trebuie să dedicați timp și energie construirii unei fundații și menținerii flăcărilor. După o scânteie inițială, focul crește și în cele din urmă ai o sursă constantă de căldură și lumină care te va trece prin momente întunecate. Dacă flacăra se estompează, trebuie fie să reaprindeți, fie să riscați să o lăsați să se stingă complet. Vă întrebați cum să reaprindeți o relație (sau un foc)?, Tot ce este nevoie este ceva timp, atenție și, de cele mai multe ori, puțină ingeniozitate.

de ce scânteile se estompează într-o relație?

energia fierbinte, sexy experimentată în primele etape ale unei relații este uluitoare-literalmente. Îndrăgostirea crește nivelul de cortizol și dopamină în creier, ceea ce înseamnă că sunteți într-o stare constantă de stres plăcut. Potrivit profesorului asociat de psihiatrie al Harvard Medical School, Richard Schwartz, dragostea scade și nivelul serotoninei, ceea ce ne face obsedați de noua noastră persoană. Deci, ce schimbări fac ca aceste scântei să se estompeze? Sincer, o mulțime de lucruri., Și se întâmplă tuturor.în primul rând, noutatea oricărei romantisme se îndepărtează organic dacă continuați relația suficient de mult. Pe măsură ce ne cunoaștem mai bine partenerul și obiceiurile lor devin mai familiare, este mai puțin de descoperit. Creierul nostru se echilibrează înapoi la neutru.în al doilea rând, deseori dezvoltăm așteptări cu privire la cum ar trebui să arate o viață sexuală sănătoasă, conform cărților, filmelor și mass-media. Dacă și când viețile noastre reale nu îndeplinesc aceste așteptări (extrem de nerealiste), scânteile s-ar putea stinge pentru noi.,apoi, orice număr de evenimente semnificative de viață poate scădea pasiunea și energia sexuală între două persoane. O criză familială, Mutarea, relocarea pentru muncă și diagnosticarea unei boli cronice sunt toate întâmplări intense care pot face ravagii în viața ta sexuală. Nu mai vorbim de fluctuația naturală a libidoului unei persoane (o variație care poate fi sporită atât de evenimentele de viață, cât și de un nou medicament).pur și simplu îmbătrânirea, un lucru pe care îl facem cu toții, tot timpul, modifică nivelul hormonilor și schimbă modul în care corpul nostru arată și se simte. Dr. Tameca N., Harris-Jackson, un Educator de sexualitate certificat la nivel național cu Asociația Americană a educatorilor, consilierilor și terapeuților de sexualitate, spune Healthline că aceste tipuri de schimbări pot duce la o corelație negativă minte-corp, făcând intimitatea sexuală dificilă sau neatrăgătoare.dacă simțiți nevoia de a vă reaprinde relația, luați o privire la ideile de mai jos și începeți să vă încălziți până la ideea de a încerca ceva nou.,

Fii sincer cu partenerul tau despre sentimentele tale

SKYN Sex & Intimitate Expert, certificate de sex coach, sexolog, și autor Gigi Engle spune că nu există nici un mod de a reaprinde o relație fără să vorbesc despre asta. Discutarea de ce credeți că reaprinderea trebuie să se întâmple și ceea ce simțiți că lipsește din relație este cheia pentru a face acest lucru. Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să fie 100% pe aceeași pagină. Experiența fiecărei persoane este valabilă și a lor va fi aproape sigur diferită de a ta., Amintiți-vă: cheia pentru construirea și menținerea unei relații sănătoase este asigurarea tuturor părților implicate să se simtă auzite, respectate, împlinite și în siguranță.un mod foarte simplu de a începe procesul de reaprindere, care se poate simți ciudat sau forțat la început, este să flirtezi mai des cu partenerul tău. Gândește-te la primele zile ale romantismului tău. Care au fost unele tehnici de flirt ai folosit pe fiecare alte pentru a provoca chicoteli și să demonstreze interes? Încearcă din nou! Încearcă ceva nou!, Încorporați atingere, complimente și …

Sext reciproc-chiar dacă sunteți în aceeași cameră

…Sexting! Mesajele text Sexy nu numai că îi lasă pe partenerul tău să știe că te gândești la ele, ci sunt o modalitate excelentă de a construi anticiparea. (Iată modul nostru de a face sexting.) Multe cupluri se găsesc căzând într—o rutină mai casual, după o lungă perioadă de timp împreună-o rutină care include adesea lounging unul lângă altul pe canapea holbezi la telefoanele lor. Mai ales în timpul pandemiei COVID-19, este ușor să pierzi evidența cât timp petreci cu tehnologia, în loc să stai cu partenerul., Data viitoare când vă aflați pe telefon, lansați un sext și vedeți ce se întâmplă. Păstrați-l îmblânzit și dulce sau du-te pentru ceva plin de spirit și vulgar. Este vorba de a-ți lăsa partenerul să știe că te gândești la ele într-un mod intim.

schimbarea unui lucru

reaprinderea unei relații se poate simți descurajantă. Nu trebuie să abordați fiecare aspect al reaprinderii flăcărilor simultan. Începeți prin a schimba un lucru în relația voastră., Acest lucru ar putea însemna să faci sex într-un loc pe care nu l-ai încercat niciodată (cum ar fi dușul sau un dormitor pentru oaspeți), să porți lenjerie nouă, să încerci o poziție proaspătă sau să aduci un sprijin. Găsirea unui lucru străin pentru amândoi nu numai că mărește noutatea întregii situații, ci vă leagă împreună într-o experiență împărtășită.

faceți sexul o prioritate

gândiți-vă la listele dvs. zilnice și săptămânale de rezolvat. De ce nu arunci data de noapte sau sex pe această listă? Dacă reaprinderea focului e importantă pentru tine, trebuie să fie o prioritate. Este nevoie de efort și dăruire., În loc să vizionați reluările Biroului pe Netflix, petreceți acel timp pentru a vă cunoaște din nou corpurile celuilalt. Promitem că Netflix va fi acolo când te întorci.o modalitate sigură de a reaprinde o relație-sau cel puțin, intriga—este prin căutarea unei noi jucării pentru a încorpora în viața ta sexuală. Acest lucru este cu siguranță realizabil singur (și vedeți mai jos de ce este o opțiune excelentă), dar navigarea cu partenerul dvs. poate fi foarte distractivă., Nu numai că vă va aminti amândoi de a fi intim împreună, va oferi oportunități de a le întreba despre fanteziile sau dorințele pe care nu le-au exprimat înainte. Următorul pas: încercați-l.

încălziți-vă (fără partenerul dvs.)

antrenorul de Sex și Relații Lucy Rowett este un susținător imens al plăcerii de sine. Uneori este dificil să știi ce să ceri partenerului tău dacă nu ești sigur ce te face să te simți bine. Femeile au adesea mai multe probleme îmbrățișând și explorând propria lor sexualitate decât bărbații, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul.,”sexul a fost întotdeauna declanșator și tabu în lumea occidentală și în societățile și culturile patriarhale”, spune Rowett. Dacă nu găsești modalități de a fi erotic cu tine însuți, a deveni erotic cu partenerul tău va fi și mai dificil.investiți într-un timp singur, făcând lucruri care vă fac să vă simțiți sexy fără partenerul dvs. S-ar putea să fiți surprinși de cât de împuternicită și clarificată poate fi.sexologul și autorul Dr. Jess O ‘ Reilly, Ph. D., notează că există două tipuri unice de dorință., Dorința spontană se întâmplă de la sine, fără alt motiv decât vrei pe cineva și îi vrei acum. Dorința receptivă apare ca urmare a unui alt act. Poate că prinzi ochiul partenerului tău în cameră sau îi săruți ușor buzele. Acest gest ar putea aprinde un foc în voi doi care duce la ceva și mai fierbinte. Investind mai mult timp în dorința receptivă ar putea ajuta la descompunerea barierelor din dormitor.mare disclaimer aici: dorința receptivă trebuie să fie întotdeauna consensuală. Aceasta nu înseamnă accosting partenerul tau cu un sarut împotriva voinței lor și în speranța că vor schimba mintea lor., Orice act intim trebuie să fie în regulă cu toate părțile implicate.

du-te pe o staycation

călătorie aceste zile nu poate fi activitatea cea mai atrăgătoare, dar există întotdeauna o staycation. Planificați un weekend acasă cu singura intenție de a reconecta și reaprinde focul. Chiar și o ședere peste noapte la un hotel local poate provoca scântei. Din nou, noutatea a ceva proaspăt pe care amândoi îl descoperiți împreună este cheia pentru a menține arderea focului.dacă decideți să rămâneți acasă și să vă concentrați pur și simplu să vă reintroduceți unul pe celălalt, vă recomandăm cele 36 de întrebări care duc la iubire.,Rowett este un fan erotica și își încurajează clienții să găsească ceva similar care să le stocheze incendiile. Citirea erotica cu voce tare partenerului dvs. sau chiar a avea un club de carte roman roman de două persoane ar putea fi catalizatorul de care are nevoie relația dvs. Vizionarea filmelor sexy împreună care vă transformă pe amândoi este un alt mod nu numai de a intra în starea de spirit, ci și de a împărtăși dorințele și preferințele în acest proces. Ce zici de carte sau film te excita? Ce îi excită?,

consultați și întâlniți-vă cu un terapeut sexual

unele cupluri consideră că terapia sexuală este incredibil de utilă. Este un mod teribil de a sări probleme de pe o terță parte, care este instruit pentru a ghida cupluri prin vrăji uscate și ruts. Sexul și terapia cuplurilor pot ajuta, de asemenea, partenerii în definirea nevoilor lor individuale și în dezvoltarea unui vocabular sănătos pentru abordarea momentelor dificile din viitor.uneori, există resentimente persistente care stau în calea intimității., Fie din cauza infidelității din trecut, fie a unei discrepanțe în unitățile sexuale, terapia este o modalitate sănătoasă și sigură de a diseca resentimentele și de a învăța să o rezolvi imediat.

modul în care reaprindeți relația dvs. nu va arăta identic cu modul în care alte cupluri o fac, iar acest lucru este în regulă. De fapt, este necesar! Evitați să vă comparați cu ceilalți cu orice preț. Singurii oameni care contează ești tu, partenerul tău și acea flacără aprinsă între tine.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *