Sindromul general de adaptare (GAS) etape

Hans Selye, MD, PhD (1907 – 1982), „tatăl stresului”, a fost un endocrinolog maghiar și primul care a dat o explicație științifică pentru „stresul”biologic. El a împrumutat de fapt termenul „stres” din fizică pentru a descrie răspunsul fiziologic al organismului la evenimentele stresante percepute în mediul înconjurător.

„fiecare stres lasă o cicatrice de neșters, iar organismul își plătește supraviețuirea după o situație stresantă, devenind puțin mai în vârstă.,”- Hans Selye, MD, PhD

El elocvent explicat modelul de stres, bazat pe fiziologie și psychobiology, ca Sindrom General de Adaptare (GAS), care să ateste că un eveniment care amenință un organism bine, un factor de stres, duce la o în trei etape corporală răspuns:

Etape de GAZE

1: Alarma

La a percepe un factor de stres, corpul reacționează cu o „lupta-sau-zbor” de răspuns și sistemul nervos simpatic este stimulat în calitate de organism de resurse sunt mobilizate pentru a satisface amenințare sau pericol.,corpul rezistă și compensează pe măsură ce sistemul nervos parasimpatic încearcă să readucă multe funcții fiziologice la niveluri normale, în timp ce corpul concentrează resursele împotriva stresorului și rămâne în alertă.3: epuizare dacă stresorul sau factorii de stres continuă dincolo de capacitatea organismului, resursele devin epuizate și organismul este susceptibil la boli și moarte.,

Evoluție Definiția de Stres

Ca nu-mi intre 14-lea an de practică sunt convins că tradițional de definiție de stres, pur și simplu, orientate spre un eveniment fizic sau o stare mentală necesită organismului de a răspunde doar nu se mai taie. Trăim într-o societate în care există influențe stresante care vin la noi din toate direcțiile diferite. Acești factori de stres sunt multipli și confuzi. Ceea ce face problema mai rău, este modul în care văd pacienții aleg să răspundă la percepția lor de stres., Creșterea consumului de alcool, droguri, țigări, zahăr și băuturi energizante ca răspuns la tratarea factorilor de stres de zi cu zi creează o situație și mai stresantă în organism. Indiferent dacă stresul, perceput ca fiind bun sau rău, sau este pasiv sau activ, răspunsul corpului nostru este destinat să păstreze viața; este un mecanism de supraviețuire.

răspunsul la stres uman

răspunsul la stres uman implică multe componente, așa cum este portretizat lucrarea lui Selye. În primul rând, creierul inițiază răspunsul cel mai imediat care semnalizează glandele suprarenale pentru a elibera epinefrina și norepinefrina., Apoi, hipotalamusul și hipofiza activează o altă parte a suprarenalelor, eliberând cortizolul. Aceasta este urmată de sistemul nervos care inițiază răspunsuri comportamentale precum vigilența, concentrarea, reducerea receptorilor de durere și inhibarea comportamentelor și dorințelor reproductive. Sistemul nervos simpatic începe apoi să crească ritmul cardiac, tensiunea arterială și să elibereze combustibil pentru a ajuta la lupta sau a ieși din pericol, deoarece redirecționează fluxul de sânge către inimă, mușchi și creier, departe de tractul gastro-intestinal și procesele digestive., Pentru a răspunde acestor cerințe, există o creștere vastă a producției de energie și a utilizării nutrienților și fluidelor în organism. Odată ce situația stresantă a trecut, creierul semnalează răspunsurile care trebuie „oprite” și, în final, recuperarea și relaxarea permit organismului să restabilească echilibrul în toate sistemele, înlocuind nutrienții pierduți și eliminând deșeurile acumulate în timpul procesului.

etapa de răspuns lipsă

elementul cheie în acest răspuns de stres care lipsește în paradigma noastră modernă de stres este recuperarea., În timp ce există, de obicei, timpul de recuperare pentru viața în pericol evenimente, cum ar fi urmărit de un urs polar, există puține pentru recurente evenimente, cum ar fi susținute de trafic, probleme de relații, presiuni financiare, de locuri de muncă subliniază, negativ de auto-talk și imagine, fizică slabă climatizare, iluminat artificial, subnutriti, dieta, somn inadecvate, alimente modificate genetic, de mediu, acumularea de toxine și așa mai departe.de fapt, aceste tipuri de factori de stres în fiecare zi se pot corzi împreună făcând răspunsul la stres să fie „pornit” tot timpul., În 2007, Asociația Americană de Psihologie (APA) a comandat sondajul său anual la nivel național pentru a examina starea de stres din întreaga țară. Constatările cheie au fost remarcate drept „Portretul unui aragaz sub presiune Național”, aproape 80% dintre persoanele chestionate raportând experiențe de simptome fizice datorate stresului. Cred că stresul modern este vinovatul în sus al multor plângeri pe care le văd în fiecare zi în practica mea.ca practicieni, cred că trebuie să avem un respect sănătos pentru Marea muncă a unor oameni ca Dr., Selye și sindromul său general de adaptare (gaz) și tratăm ceea ce știm ca influențatori clinici în zilele noastre moderne. Poate „GAZ” ar putea, de asemenea, suport pentru Orientări Împotriva Stresului și ar putea ajuta pacienții să se mențină sănătos nivelul de stres și răspunsuri prin încurajarea și educarea fiecărui pacient pentru a identifica și reduce inexorabil factorii de stres. De asemenea, va putem ajuta prin re-plisat induse de stres nutritiv epuizare, inclusiv vitamina C, acid pantotenic, calciu, și magneziu, precum și sprijinirea sănătos căi de detoxifiere și funcția suprarenale.,† Opțiuni de adaptogen pe bază de plante, cum ar fi Rhodiola rosea și sfântul busuioc. sprijiniți în continuare răspunsul la stres.†

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *