Toddler ieși din pat în mod repetat? Iată cum să-l opriți

când treceți într-un pat mare pentru fete sau băieți, cei mici se trezesc adesea în mijlocul nopții de mai multe ori. S – ar putea să le fie frică să fie singuri-sau poate vor doar să-și testeze părinții.

„nu există un răspuns corect, nici un fel, nici un truc care să funcționeze pentru fiecare copil” când vine vorba de a-i face pe copii să stea în paturile lor noaptea, notează MD pentru copii., „Și cineva undeva te va acuza că ești un părinte rău, indiferent de modul în care te descurci cu copilul tău care evită somnul.acestea fiind spuse ,este important pentru tine să faci ceea ce crezi că este cel mai bine pentru copilul tău și poate dura ceva timp pentru a-ți da seama exact ce este. Ceea ce contează cel mai mult, spun experții, este să rămâi răbdător și angajat în abordarea ta.

Dr., Ariel Stabel, un Henry Ford Health System pediatru din Troy, cantareste cu câteva sfaturi pentru părinți pentru a face trecerea un pic mai lin și pentru a ajuta în mod eficient la eliminarea dureri de cap de un copil a ieși din pat în mod repetat.copiii se dau jos din pat pentru aproape orice – pentru a bea apă, du-te la baie, apuca un animal umplute pe care l-au lăsat într-o altă cameră sau spun „noapte bună” câinelui pentru a 100-a oară. Este important să stabiliți limite și să vă asigurați că copilul dvs. știe că este ora de culcare – și vă referiți la afaceri.,

„stabiliți o rutină de culcare”, spune Stabel. „Pune-i să se culce la o anumită oră în fiecare noapte.părinții ar trebui să fie consecvenți. O mare rutină este de a citi o poveste de culcare pentru copilul dumneavoastră, care ajută un copil să se pregătească pentru a ușura într-o stare mai odihnitor. El sau ea știe că ora de culcare vine odată ce povestea se termină.

dă-le copiilor așteptările tale

„părinții ar trebui să le spună ce așteaptă”, spune Stabel. Vorbește pe un ton încrezător și constant atunci când îi vorbești copilului tău despre șederea în patul său., Asigurați-vă că sunteți consecvent, astfel încât copilul dvs. să știe ce vă așteptați de la ei și să respecte planul.”unii copii au nevoie de o voce fermă”, spune ea. „Unii copii puteți începe calm și apoi, dacă nu ascultă, folosiți o voce mai fermă.de asemenea, ar trebui să oferiți copilului dvs. kudos și să-i anunțați când fac o treabă bună. În cazul în care acestea sunt stau în pat în mod constant, atunci ar trebui să recunoască faptul că, astfel încât ei știu cât de mândru ești.

„mulți copii răspund bine la laudă și întărire”, spune Stabel., „Un simplu,” Wow ai făcut atât de bine noaptea trecută „” comentariu de laudă este un început bun.

evitați dulciurile

oferirea fiului sau fiicei dvs. dulciuri înainte de culcare este un imens nu-nu. Le poate împiedica să se odihnească bine.”înainte de culcare, evitați să oferiți copilului ciocolată, care conține cofeină sau gustări umplute cu zahăr, cum ar fi bomboane moi, înghețată sau prăjituri”, sugerează Livestrong. „Cofeina din ciocolată poate să-ți țină copilul treaz noaptea, iar zahărul îi poate îngreuna să se așeze pentru somn.,încercați să oferiți copilului dvs. o gustare sănătoasă și permiteți” 30 până la 60 de minute înainte de culcare pentru digestie”, adaugă Livestrong.

utilizați stimulente

copiii sunt atrași în mod natural să se străduiască spre un obiectiv. Și le place mai ales să poată alege un premiu și așteaptă cu nerăbdare ceva special. Vino cu idei distractive care îți vor excita copilul.

„o diagramă de autocolante ar putea fi utilizată pentru un stimulent vizual”, spune Stabel. „Poate o întâlnire specială cu un părinte, obținerea unui joc, jucării mici sau o excursie la magazin – încercați să scăpați de stimulentele alimentare.,”

soluții colorate

ceasurile de alarmă care își schimbă culoarea atunci când copilul dvs. are voie să iasă din pat sunt un alt instrument util. Majoritatea se schimbă în verde, deoarece copiii știu că ” verde înseamnă du-te.”Există chiar și unul care arată ca un semafor, așa că dacă este roșu, copilul știe că trebuie să rămână în pat.ceasul ajută copilul în câteva moduri cheie, spune Stabel. „Ei au control. Apoi le dă ceva să se uite și să anticipeze.,”

National Sleep Foundation adaugă, „Evita folosirea eficientă energetic (albastru) becuri în nightlights în dormitoare și băi; opteze pentru dim lumini de culoare roșie în loc deoarece lumina roșie are o mai mare lungime de undă și nu suprima eliberarea de melatonină.”Lumina roșie are un efect calmant”, spune Stabel.trebuie să stabiliți un timp de liniște de o oră înainte de culcare și să vă asigurați că copilul dvs. nu utilizează o tabletă sau nu se uită la televizor în acest timp. Tabletele și televizoarele transmit lungimi de undă albastre.,”lungimile de undă albastre stimulează de fapt Centrul de somn al creierului să rămână treaz”, spune Stabel. Acest lucru va face mai greu pentru copil să adoarmă.

creează un echilibru

în funcție de copilul tău, uneori va trebui să închizi ușa sau să pui o poartă în sus, astfel încât copilul tău să nu părăsească camera lui, spune Stabel. Alteori, el sau ea te va asculta și va rămâne pus până dimineața.

” cel mai mare lucru de care părinții vor avea nevoie este persistența”, spune ea.

nu trebuie să fie strict tot timpul, deși., Dacă copilul tău a avut un vis urât sau nu se simte bine, desigur, este în regulă să-i mângâie.

„în jurul vârstei copilului este atunci când încep să aibă coșmaruri și terori nocturne”, spune Stabel. Este important să vă faceți copilul să se simtă în siguranță și să-l asigurați că sunteți acolo.cu toate acestea, nu lăsați copilul să intre în camera dvs. și în patul dvs. Dacă trebuie să vii în camera lor la fiecare 15 minute, E în regulă. Amintiți-vă, copilul dvs. va adormi în cele din urmă.această postare a fost publicată inițial în 2018 și este actualizată periodic.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *