Trei Moduri de a Obține de Sănătate Mintală Ajuta Anonim

De Rubina Kapil pe 26 August 2019

Dacă tu sau cineva știți că este consideringsuicide, sunați la 911 sau National Suicide Prevention Lifeline at1-800-273-VORBESC (8255).în Statele Unite, aproape jumătate dintre adulți vor experimentao boală mintală în timpul vieții lor. Dintre persoanele care au avut o boală mintalăîn ultimul an, doar 41 la sută au primit servicii de sănătate mintală pentru a le aborda.,

potrivit Naționaluluialianța asupra bolilor mintale, există adesea ” întârzieri lungi-uneoridecenii – între prima apariție a simptomelor și când oamenii primesc ajutor.”Pot exista mai multe motive, inclusiv accesul la resurse, Costuri șistigma asociată cu probleme de sănătate mintală.

în Ciuda faptului că trăiesc într-o perioadă în care oamenii sunt mai deschiși abouttheir gândurile și sentimentele, oamenii sunt încă de multe ori rușine să discute mentalhealth preocupările și ar putea fi ezitat să caute tratament și sprijin pentru ceea ce vor gândi alții. Dar tratamentul și sprijinul sunt încă necesare., ca un iubit sau prieten de cineva care poate fi luptă, rolul tau este de a oferi sprijin și resurse atunci când este posibil. Dacă sunt pregătiți să caute ajutor personal, e în regulă. Puteți partaja alte resurse și#Bethediference astăzi. acestea sunt doar câteva resurse pentru a ajunge la suport mentalhealth anonim.

  1. linii telefonice. Există linii telefonice care vă pot ajuta cu probleme generale de sănătate mintală și cu probleme specifice, cum ar fi abuzul sau sinuciderea. Departamentul de sănătate și Servicii Umane Oficiul pentru Sănătatea Femeilor oferă o listă de linii telefonice disponibile., Câteva care sunt disponibile 24/7 include:
    Criza Call Center: 775-784-8090
    programul National de Prevenire a Sinuciderii Hotline: 1-800-273-TALK (8255)
    programul National de Violență Domestică Hotline: 1-800-799-în condiții de SIGURANȚĂ (7233)
    Criza Linie de Text: Text ACASA, la 741741
  2. Aplicații. Dacă nu te simți confortabil să vorbești cu cineva la telefon despre preocupările tale, poți obține informații, resurse și asistență printr-o aplicație., Câteva aplicații, disponibile pe Android și iPhone, care se concentrează pe îmbunătățirea sănătății mintale includ:
  3. Pacifica: lecțiile și activitățile Audio vă ajută să gestionați stresul și depresia, resursele folosind metode precum terapia cognitiv comportamentală (CBT) și o comunitate online pentru sprijin.
  4. 7 Cupe: mai mult de 160.000 de ascultători instruiți și terapeuți licențiați sunt disponibili pentru a oferi terapie online sau suport emoțional.
  5. Talkspace: Conectați-vă la resurse accesibile și convenabile care vă vor ajuta să înțelegeți simptomele.,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *