zbor cu vertij: sfaturi utile

căutați sfaturi pentru a ajuta la zborul cu vertij?am pacienți care călătoresc în San Diego pentru tratamentul vertijului din toată SUA și din țări străine, așa că ofer frecvent îndrumări despre zborul cu vertij. Aceasta este lista de verificare mentală prin care trec, dar nu toate aceste sfaturi s-ar putea aplica situației dvs. și vor depinde de cât de frecvent și sever aveți simptome de vertij.

este în siguranță zborul cu vertij?

în primul rând, determinați dacă sunteți în siguranță pentru a zbura., Dacă vărsați în mod activ sau nu puteți să vă așezați sau să mergeți pe cont propriu, poate fi necesar să vă anulați călătoria și să solicitați asistență medicală la locația dvs. curentă.vărsăturile repetate pot provoca deshidratare, care poate pune viața în pericol în cazuri extreme și poate necesita fluide intravenoase (IV). Eu personal am mers la camera de urgență de peste 20 de ori în viața mea din cauza vărsăturilor de ore până la zile de la vertij pentru a obține hidratare IV.,dacă sunteți în imposibilitatea de a sta sau de mers pe jos pe cont propriu, atunci nu poate fi sigur pentru a încerca să zboare și poate fi necesar să solicite asistență medicală de urgență pentru a obține verificat în loc de zbor.dacă nu vărsați în mod activ și sunteți în stare să vă așezați și să mergeți pe cont propriu, puteți decide că zborul cu vertij este o opțiune rezonabilă pentru dvs.primul pas în pregătirea pentru a zbura cu vertij este să obțineți orice medicamente de care aveți nevoie gata de plecare și să vă pre-medicați.,această listă poate include atât medicamente pe bază de rețetă, cât și medicamente fără prescripție medicală pentru greață, amețeli sau vertij. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră medicamentele necesare pentru a vă controla simptomele în funcție de cazul dvs. individual.dacă sunteți ușor obosit de vertij sau aveți dificultăți în a merge pe distanțe lungi, poate doriți să sunați înainte și să solicitați servicii pentru scaune cu rotile de la compania aeriană., Cele mai multe companii aeriene cu pasageri escorta în scaune cu rotile la poarta lor și să le permită să pre-bord pe avion înainte de ceilalți pasageri.dacă solicitați un serviciu pentru scaune cu rotile, asigurați-vă că aveți răbdare, deoarece uneori este posibil să stați ore întregi.când atingeți ceva sau pe cineva, obțineți informații senzoriale care vă pot ajuta să vă simțiți mai stabil și mai echilibrat atunci când aveți vertij.dacă simțiți vertijul când stați, concentrați-vă asupra punctelor de contact dintre picioare și spate cu scaunul., Puneți mâinile pe cotiere pentru a crește punctele de contact. Aceste puncte suplimentare de contact tactil vă vor ajuta să vă simțiți mai stabil.puteți folosi mâinile pentru a vă menține pe scaune în timp ce mergeți în avion sau pentru a vă ține de un partener de călătorie care merge prin aeroport pentru a vă oferi un sentiment suplimentar de echilibru.de asemenea, vă puteți răspândi picioarele mai largi în timp ce stați și mergeți pentru a vă simți mai echilibrat.

aduceți un dispozitiv de asistență

bastoanele și pietonii funcționează la fel, oferindu-vă mai mult echilibru prin mâini., Aduceți orice dispozitiv de asistență de care ați putea avea nevoie, cum ar fi un walker sau un baston în zbor pentru a vă stabiliza. Asigurați-vă că puneți o etichetă de bagaje pe baston sau pe walker, în cazul în care se pierde.puteți stoca dispozitivul de asistență în coșul de deasupra capului sau compania aeriană vă poate permite să îl verificați la poartă chiar înainte de a vă urca în avion. Dacă vă verificați bastonul sau walker-ul la poartă, însoțitorii companiei aeriene vă vor aduce probabil înapoi imediat ce coborâți din avion.

Păstrați-vă calmul

când aveți vertij, stresarea sau anxietatea face ca simptomele să se simtă mai rău și să dureze mai mult., Zborul poate fi stresant din cauza mulțimilor, liniilor lungi și întârzierilor de zbor.deci, asigurați-vă că vă acordați mult timp, astfel încât să puteți evita să vă grăbiți și să vă păstrați calmul.de asemenea, este posibil să doriți să obțineți un ceai de mușețel sau o altă băutură fără cofeină în timp ce așteptați în aeroport pentru a vă ajuta să vă relaxați.încercați să vă mențineți respirația lină și constantă, deoarece respirația superficială și rapidă vă poate stimula excesiv sistemul nervos și vă poate face să vă simțiți mai rău.,în funcție de cauza simptomelor de vertij, culcarea și mișcarea capului vă pot face să vă simțiți mai rău. Deci, de obicei, este mai bine să evitați să vă culcați sau să vă deplasați mult în aeroport în timp ce așteptați în jur.pentru cele mai frecvente cauze ale vertijului, menținerea capului în poziție verticală, șederea cât mai mult posibil și mișcarea lentă vor reduce simptomele vertijului.acest lucru înseamnă că va trebui să cereți cuiva să vă ajute cu bagajele, astfel încât să puteți evita să vă aplecați în mod repetat pentru a le ridica de pe podea., Dacă trebuie să vă ridicați propriile pungi de pe podea, luați în considerare îngenuncherea sau ghemuirea în jos pentru a le ridica în loc să vă aplecați înainte la șolduri, astfel încât capul să rămână în poziție verticală.poate doriți să investiți într-o pernă de gât de calitate superioară pentru a vă ține capul în poziție verticală dacă adormiți în timp ce zburați.în funcție de cauza vertijului, vă puteți simți mai bine dacă vă uitați la o linie verticală sau vă puteți simți mai bine dacă închideți ochii. Trebuie să-ți dai seama singur., Citirea și privirea la un ecran de computer fac adesea vertijul să se simtă mai rău, așa că poate fi necesar să evitați aceste activități dacă zburați cu vertij.de asemenea, poate doriți să încercați unele dintre remediile pentru vertij pe care le recomand pentru simptome de amețeli, vertij și greață pentru a vă ajuta în timp ce zburați.Faceți clic aici pentru un videoclip despre cum să gestionați un episod de vertij.

Disclaimer

acest blog este furnizat doar în scop informativ. Conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional., Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor calificat de sănătate cu orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la o afecțiune medicală. Detaliile oricărui caz menționat în acest post reprezintă un pacient tipic pe care l-aș putea vedea și nu descriu circumstanțele unui anumit individ.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *