Flying With Vertigo: Helpful Tips

letar du efter tips för att hjälpa till att flyga med vertigo?

Jag har patienter reser till San Diego för vertigo behandling från hela USA och utlandet, så jag erbjuder ofta vägledning om att flyga med vertigo. Detta är den mentala checklista jag kör igenom, men inte alla dessa tips kan gälla för din situation och beror på hur ofta och allvarligt du får vertigo symptom.

är det säkert att flyga med Vertigo?

först och främst bestämma om du är säker att flyga., Om du aktivt kräks eller inte kan sitta upp eller gå på egen hand, kan du behöva avbryta din resa och söka medicinsk vård på din nuvarande plats.

upprepad kräkningar kan orsaka uttorkning, vilket kan vara livshotande i extrema fall och kan kräva intravenösa (IV) vätskor. Jag har personligen gått till akuten över 20 + gånger i mitt liv på grund av kräkningar i timmar till dagar från svindel för att få IV-hydrering.,

om du inte kan sitta upp eller gå på egen hand, kanske det inte är säkert att försöka flyga och du kan behöva söka akut medicinsk vård för att få checkat ut istället för att flyga.

om du inte aktivt kräks och du kan sitta upp och gå på egen hand, kan du bestämma att flyga med vertigo är ett rimligt alternativ för dig.

Pre-Medicate själv

det första steget i förberedelserna för att flyga med vertigo är att få några mediciner som du behöver redo att gå och pre-medicating själv.,

den listan kan innehålla både receptbelagda och receptfria läkemedel för illamående, yrsel eller vertigo. Var noga med att diskutera med din läkare de mediciner som är nödvändiga för att du ska kunna kontrollera dina symtom baserat på ditt individuella fall.

ring framåt för Rullstolsservice

om du lätt tröttnar från svindel eller har svårt att gå långa sträckor, kanske du vill ringa framåt och begära rullstolsservice från ditt flygbolag., De flesta flygbolag med eskort passagerare i rullstolar till deras grind och låta dem pre-ombord på planet innan de andra passagerarna.

om du begär rullstolsservice, var noga med att du är tålmodig eftersom du ibland kan sitta i timmar.

Lägg till extra beröringspunkter

När du rör något eller någon får du sensorisk information som kan hjälpa dig att känna dig mer stabil och balanserad när du har vertigo.

om du känner yrsel när du sitter, fokusera på kontaktpunkterna mellan benen och ryggen med stolen., Lägg händerna på armstöden för att öka kontaktpunkterna. De extra beröringspunkterna hjälper dig att känna dig stabilare.

Du kan använda händerna för att hålla fast vid sätena medan du går på planet eller hålla fast vid en resesällskap som går genom flygplatsen för att ge dig en extra balans.

Du kan också sprida dina fötter bredare medan du står och går för att känna dig mer balanserad.

ta med en hjälpmedel

käppar och vandrare fungerar på samma sätt genom att ge dig mer balans genom dina händer., Ta med alla hjälpmedel som du kan behöva som en vandrare eller en käpp på flygningen för att stabilisera dig själv. Se till att du sätter en bagagelapp på din käpp eller walker, om det går vilse.

Du kan lagra din assistive enhet i overhead bin, eller flygbolaget kan låta dig kontrollera det vid porten precis innan du går ombord på planet. Om du kontrollerar din käpp eller walker vid porten, flygbolaget skötare kommer sannolikt att föra den tillbaka till dig så fort du får av planet.

Håll dig lugn

När du har yrsel, blir stressad eller orolig gör symtomen värre och varar längre., Flygande kan vara stressande på grund av folkmassor, långa linjer och flygförseningar.

så se till att du ger dig själv gott om tid, så att du kan undvika att rusa runt och hålla dig lugn.

Du kanske också vill få ett kamomillte eller någon annan icke-koffeinhaltig dryck medan du väntar på flygplatsen för att hjälpa dig att slappna av.

försök att hålla andningen jämn och stadig eftersom ytlig, snabb andning kan stimulera nervsystemet och få dig att må sämre.,

Håll dig upprätt och flytta huvudet så lite som möjligt

beroende på orsaken till dina vertigo symptom, liggande och flytta huvudet runt kan få dig att må sämre. Så det är oftast bäst att undvika att ligga ner eller flytta runt en hel del på flygplatsen medan du väntar runt.

för de vanligaste orsakerna till svindel, hålla huvudet upprätt, vistas fortfarande så mycket som möjligt och rör sig långsamt kommer att minska svindel symptom.

detta innebär att du kan behöva be någon att hjälpa dig med ditt bagage, så att du kan undvika upprepade gånger böja över för att plocka upp den från golvet., Om du måste plocka upp dina egna väskor från golvet, överväga att knäböja ner eller huk ner för att plocka upp dem istället för att böja framåt på höfterna så att huvudet stannar i upprätt läge.

Du kanske vill investera i en högre kvalitet nackkudde för att hålla huvudet upprätt om du somnar medan du flyger.

stirra på en vertikal linje eller blunda

beroende på orsaken till vertigo kan du må bättre om du stirrar på en vertikal linje eller om du känner dig bättre om du blundar. Du måste ta reda på det själv., Att läsa och titta på en datorskärm gör ofta vertigo värre, så du kan behöva undvika dessa aktiviteter om du flyger med vertigo.

Du kanske också vill prova några av vertigo huskurer som jag rekommenderar för symptom på yrsel, yrsel och illamående för att hjälpa medan du flyger.

Klicka här för en video om hur man hanterar en episod av Vertigo.

Disclaimer

den här bloggen tillhandahålls endast i informationssyfte. Innehållet är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling., Kontakta alltid din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare med eventuella frågor om ett medicinskt tillstånd. Detaljerna i något fall som nämns i detta inlägg representerar en typisk patient som jag kan se och beskriver inte omständigheterna för en viss individ.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *