gift men kär i någon annan: varför och vad man ska göra

få experthjälp att hantera känslor för någon utanför ditt äktenskap. Klicka här för att chatta online till någon just nu.

det är inte en situation som någon syftar till att hamna i, men många människor befinner sig gifta men kär i någon annan.

det kommer att vara ganska klart för dig om du känner det här sättet (speciellt om du läser det här nu), men du kanske inte har en aning om vad du faktiskt ska göra åt det.,

det här är en mycket komplex situation och en storlek passar inte alla, varför vi kommer att täcka många olika alternativ och resultat så att du kan göra ditt bästa för att räkna ut hur du ska flytta framåt.

Kom ihåg att även om detta inte är den trevligaste situationen att vara i, visar det faktum att du läser den här artikeln att du vill göra något åt det och hitta en lösning, vilket är det bästa möjliga tillvägagångssättet för alla inblandade.

om ingenting har hänt… ännu.,

Okej, så du har insett att du har känslor för en annan man eller kvinna som inte är din partner.

ingenting har faktiskt hänt, men du är frestad. Vad ska du göra?!

För det första, utvärdera hur äkta dessa känslor är. Det finns uppenbarligen något bakom dem, men det är viktigt att räkna ut vad det är innan du gör något stort beslut.

många av oss utvecklar känslor för människor som inte är våra partners, och det kan vara av ett stort antal skäl.,

Tänk på hur starkt ditt äktenskap är – får du inte den uppmärksamhet du vill ha? Är din make undanhållande tillgivenhet (avsiktligt eller på annat sätt)? Om så är fallet kanske du vill få det från någon annan.

det kanske inte är den andra personen som du är kär i, men känslorna av självförtroende, attraktivitet och uppskattning som du njuter av.

Tänk på om du faktiskt gillar den andra personen, eller bara hur de får dig att känna.,

om du inser att du inte faktiskt älskar den andra personen, måste du hitta ett sätt att få samma tillfredsställelse och rusa från din partner – vilket är en helt annan fråga, men definitivt en du kan arbeta på!

Du måste också tänka på verkligheten i dessa känslor. Återigen kanske det inte är den faktiska personen du gillar utanför ditt äktenskap, men tanken på dem.

kanske du gillar tanken på en flykt eller spänning, eller du gillar den romantiserade versionen av den andra personen.,

Du kanske inte gillar verkligheten av dem, vilket kan vara en tråkig framtid när adrenalinet att dölja och hemligheter avtar.

Du kanske har sett dem på jobbet och funnit dem mycket attraktiva eftersom de är charmiga och sexiga – men de kan också ha olika värden för dig och har karaktärsdrag som du inte skulle hitta attraktiva.

Kom ihåg att du är attraherad av vad du vet om dem (vilket sannolikt kommer att vara helt annorlunda för din partner och därför mer spännande), och inte hela sig själv.,

om du bild du två dejting i verkligheten, det kan se mycket annorlunda ut till dig dejting i dina fantasier.

Okej, så du kanske har insett att du faktiskt älskar den här andra mannen eller kvinnan för vem de är och tror att saker verkligen kan fungera. Om så är fallet är vi väldigt ledsna – det här är en hemsk situation att vara i och kan få saker att känna sig väldigt stressiga och svåra. Vi kommer att gå igenom några fler råd om hur man hanterar detta nedan.,

om du redan har agerat på det…

det kan vara mycket svårt att inte agera på våra känslor, särskilt om de intensifieras av adrenalinkick av sekretess.

fusk på en make är inte något som de flesta människor vill göra, men det händer och det finns ofta många olika skäl bakom det.

om saker redan har hänt mellan dig och den här andra personen du är kär i, måste du noga tänka på vad du ska göra härnäst.,

Vi rekommenderar alltid att du berättar för din make att du fuskade. Vi vet att det inte är lätt, men att vara ärlig med din make är det bästa sättet att gå vidare.

Du kanske har insett, efter att ha tillbringat tid tillsammans, att du inte vill att något annat ska hända med den här andra personen och att du verkligen älskar din partner.

om så är fallet är du skyldig din partner att vara ärlig.,

om du inte förföljer saker med den andra personen beror det på att du vill få saker att fungera med din man eller fru – och saker kommer inte att fungera med dem om du håller den här hemligheten.

de kan vara mer förståelse än du tror, eftersom de kan vara medvetna om vilka problem som körde dig till detta i första hand. Hur som helst, du kan inte investera i ditt äktenskap utan att vara ärlig.

om du vill fortsätta att se personen utanför ditt äktenskap som du har känslor för, måste du tänka på det bästa sättet att göra detta.,

återigen rekommenderar vi att du är ärlig mot din partner. Det kan kännas mycket förvirrande att välja mellan din make och den andra personen, men du behöver göra ett beslut någon gång.

Vad ska du göra om du är gift men kär i någon annan?

Vi har redan berört detta, men vi är säkra på att det är ett brådskande problem i ditt sinne.

Vi kommer att gå in mer i detalj när det gäller att utforska hur du känner och varför senare, men det här avsnittet täcker några av de saker du kan göra nu.,

prata med nära och kära.

tala med människor du älskar och litar på, och som inte kommer att låta något glida till din partner.

om du har blivit kär i en annan man eller kvinna som inte är din make, kommer du sannolikt att känna dig ganska förvirrad (och potentiellt skyldig) om dessa känslor, och du måste avlasta.

medan det är ett svårt ämne att diskutera, är du skyldig det till ditt välbefinnande och sanity för att få det av bröstet och ur ditt sinne.,

Du kan välja hur mycket detaljer du går in i, men det kan vara värt att söka råd, eller helt enkelt öron, av någon nära dig. Det finns alltid möjlighet att söka professionell rådgivning här också.

kommunicera med din partner.

om du vet varför du letar någon annanstans eller faller för någon annan, bör du överväga att diskutera den anledningen med din partner.

Vi kommer att gå igenom några skäl nedan, men om du vet att det beror på att du känner dig tagen för givet, kan du till exempel prata med din make om detta.,

gör det lugnt, på ett icke-konfronterande sätt, och låt dem veta hur det får dig att känna dig. De kanske inte inser att de gör det och du kan bli förvånad över hur snabbt de ändrar sitt beteende – och hur snabbt det gör att du vill ändra din också.

Ställ in några gränser och ta bort frestelsen.

om du är gift och kär i någon annan, kanske du vill ge dig själv lite tid att räkna ut vad du ska göra.

Du kan hjälpa denna process genom att ställa in några gränser med den andra mannen eller kvinnan.,

om du har en affär, sluta träffa varandra medan du tränar ut vad du vill göra. Om de är värda din tid och hjärta, kommer de att förstå och respektera detta.

Du kan sluta texta så ofta, sluta gå till baren du vet att de kommer att vara på, eller, om ingenting har hänt ännu, stoppa dig från att interagera med dem fullt stopp.

ju mindre frestelsen desto mer kan du fokusera på vad du verkligen vill göra-attraktion, lust och förvirrande känslor åt sidan.

kan du älska dem båda?,

det kan vara mycket svårt att bearbeta hur du känner dig, vilket är helt normalt. Att bli kär i någon annan medan gift är en mycket förvirrande situation att vara i.

vi vet att vissa människor säger att du inte verkligen kan älska någon om du kan fuska på dem, men det är mycket mer komplicerat än så.

Du kan älska människor på olika sätt, och dina behov kan utvecklas över tiden, vilket innebär att de kanske inte fortsätter att uppfyllas under ditt äktenskap av någon anledning.,

det är helt möjligt att älska mer än en person på en gång, om saker har hänt med den andra personen eller inte.

Varför har du fallit för någon annan?

som vi har berört ovan är det verkligen värt att tänka på varför du har lyckats utveckla känslor för någon utanför ditt äktenskap.

du måste fylla gapet din make har lämnat.

det kan bero på att det saknas något i ditt äktenskap. Kanske har du inte längre sex med din make, och du har saknat att dela en fysisk, intim förbindelse med någon.,

kanske den bristen på sex har inneburit att du är mer attraherad av andra människor som utåt projicerar sexuella vibbar, eller du är mer öppen för sexuell kemi.

du vill bli uppskattad.

det kan vara så att du känner dig tagen för givet i ditt äktenskap och du inte längre känner dig uppskattad eller respekterad.

Du kanske har hittat någon som erkänner de små saker du gör och får dig att känna att du bryr dig om och värderas på ett sätt som din fru eller make inte gör.

du längtar efter att må bra om dig själv igen.,

Du kanske har blivit kär i någon annan eftersom din partner inte längre verkar hitta dig attraktiv.

detta länkar till bristen på sex, men det kan också bero på att din partner aldrig uppmärksammar dig längre.

kanske märker de inte längre när du har bytt hår, eller när du gör en insats med dina kläder. Kanske har de avvisat dina framsteg eller inte längre komplimangerar dig.

om din partner inte får dig att känna dig sexig och attraktiv kan det förklara varför du har varit mer öppen för framsteg från någon annan som får dig att känna så.,

ditt äktenskap är inte vad det en gång var.

vissa äktenskap kan bli kärlekslösa över tiden. Det är hjärtskärande, men saker och människor förändras när åren går.

det kan ta barn flyttar ut eller stora livsstilsförändringar (som nya jobb, pensionering eller flytta hus) för par att inse att saker har förändrats inom relationen också.

Du kanske inte längre känner dig nära din fru eller make på det sätt du brukade. Kanske spenderar du inte längre kvalitetstid tillsammans eller delar intima stunder med varandra.,

ditt äktenskap kan kännas som om du båda bara går igenom rörelserna och kör på autopilot för att komma från en dag till nästa.

Du kan fortfarande älska dem på vissa sätt, men det finns bara inte kärlek i äktenskapet längre.

detta är ofta anledningen till att människor söker kärlek, uppmärksamhet och kärlek på annat håll. De känner inte längre att de är i ett förhållande, och de vill känna så igen – även om det är med någon ny.

din partner var otrogen tidigare.,

om din partner har fuskat på dig tidigare kan det vara mer sannolikt att du söker någon annanstans själv.

Du kan känna att äktenskapet redan är besudlat eller ”förstört”, så du känner att det finns mindre att förlora eller riskera om du blir kär i någon annan.

Du kan också göra det för att hämnas, på någon nivå, vare sig medvetet eller omedvetet. Du kanske vill att de ska uppleva den smärta som kan komma från att bli lurad på.,

lika, det kan ha varit din första avsikt, men du kanske faktiskt har hittat tröst med någon annan och har utvecklat äkta känslor för dem, trots att du bara vill göra det trots att du börjar med.

är det äkta eller ett symptom på ett ohälsosamt äktenskap?

som med de exempel Vi har nämnt ovan är det väldigt viktigt att tänka på resonemanget bakom dig som faller för någon annan. Detta kan hjälpa dig att räkna ut vad dessa känslor verkligen betyder.

du är kär i en fantasi.,

Vi har berört det ovan, men du kanske har fallit för idén om någon i motsats till verkligheten av någon.

det är väldigt lätt att romantisera något nytt och spännande som får oss att känna oss önskade och uppskattade, men vi måste fråga oss om det verkligen är vad som händer.

Du kanske gillar tanken på personen från jobbet du blir kär i eftersom de inte är som din man/fru – de är yngre, de är mer intressanta, och självklart har du ännu inte upplevt inhemsk monotoni med dem.,

tanken på dem är spännande och drömliknande, men verkligheten kanske inte är så långt ifrån din nuvarande situation!

Tänk på om du har känslor för den här personen specifikt, eller bara någon person som ger dig ett utlopp från ditt äktenskap och något att fantasera om i dina dagdrömmar.

du längtar efter vad din partner inte ger dig.

igen kan vi ofta fästa vid de känslor som någon ger oss i motsats till verkligheten att vara med dem.,

om du har varit i ett kärlekslöst eller olyckligt äktenskap, är det helt meningsfullt att du kan falla mycket snabbt för någon som ger dig den uppmärksamhet och tillgivenhet du har saknat.

det är förståeligt att du skulle leta någon annanstans för detta-vi behöver alla en viss nivå av kärlek i våra liv för att fungera!

om vi är vana vid fysisk kontakt från en älskad, till exempel, kan det känna hjärtskärande att plötsligt ha det som tas från oss, speciellt om det tas av den faktiska personen som normalt ger oss det!,

Du kanske upptäcker att du helt enkelt är beroende av de känslor som denna nya person kan ge dig.

det finns vissa kemikalier som frigörs från fysisk och känslomässig tillgivenhet som stimulerar vår hjärna och gör oss må bra och ”hög”, såsom dopamin.

dessa kan släppas genom att krama, skratta med en älskad, sex, känslomässig intimitet etc.

om du känner dig ” hög ” efter att ha sett någon som inte är din make, försök att fastställa om det är äkta känslor för individen, eller ren glädje att ta emot kärlek och uppmärksamhet från någon.,

du blir inte sexuellt uppfylld.

vi berörde frågan om fysisk intimitet och sex tidigare, men det är verkligen viktigt att överväga hur mycket av en roll som spelar i hur du känner (eller tror att du känner) om den här andra personen.

Du kanske inte har legat med din fru eller make på länge, och det kan driva ditt beslut att överväga att fuska på dem.

vissa par har mycket missmatchade sexdrivningar, vilket kan bli ännu mer uppenbart och svårt att hantera över tiden.,

om du inte har haft sex länge men ändå får lust och verkligen vill, kanske du kämpar för att vara trogen.

om du vet att det finns någon annan du kan ha sex med, eller någon har flirtat med dig eller varit suggestiv, blir du mycket, mycket medveten om det faktum att du har det alternativet, så att säga.

Tänk på om du verkligen har känslor för den här andra personen, eller om du bara tycker om att ha sex med dem – eller helt enkelt som det faktum att de vill ha sex med dig.,

hur vi känner för oss själva kan ofta härröra från hur andra känner för oss, vilket är helt meningsfullt.

om din partner inte vill ha sex med dig känner du dig osäker. Om någon ny kommer och vill ha sex med dig, känner du dig sexig. Och du kommer sannolikt att vilja fortsätta känna sig sexig, speciellt om du också hitta dem attraktiva och vill ha deras godkännande.

du letar efter en ursäkt för att avsluta saker – för gott.,

det finns naturligtvis en annan mycket vanlig orsak till att bli kär i någon utanför ditt äktenskap, och det kan vara svårt att veta om det beror på äkta känslor eller ett ohälsosamt förhållande.

det finns en chans att du omedvetet letar efter en anledning till att ditt äktenskap ska sluta. Du kanske gör detta avsiktligt, förstås, men låt oss föreställa oss att du inte är medveten om det för nu.

om ditt äktenskap är ohälsosamt kanske du redan har försökt hitta vägar ut ur det., Du kan vara rädd för att direkt be om en skilsmässa, men du har börjat plantera frön i hopp om att saker naturligt faller isär.

kanske har du slutat göra en insats med dem, eller du sover i olika rum och spenderar knappt tid tillsammans.

Du kanske tror att du har äkta känslor för någon annan, men du kanske faktiskt hoppas att genom att fuska på din make, du kommer att tvinga saker till ett slut.

de kan ha stå ut med det faktum att du aldrig har sex längre, eller att du har slutat rengöra och laga mat för dem hela tiden., De kanske accepterar att du vill spendera mer tid ensam, och de kan vara okej med dig att undvika allvarliga samtal med dem.

Du kanske vet på baksidan av ditt sinne att de aldrig kunde förlåta dig om du fuskar. Det kan vara något som omedvetet driver dig mot fusk – du vet att det skulle vara slutet på ditt äktenskap och du kan fly det, en gång för alla.,

medan ditt medvetna sinne aldrig skulle vilja erkänna att avsiktligt sabotera ditt äktenskap (varför det berättar att du älskar den här andra personen), vet ditt undermedvetna att det skulle göra dig fri från ett ohälsosamt äktenskap.

som vi har gått igenom i den här artikeln är det väldigt förvirrande att vara gift men kär i en annan man eller kvinna. Det finns många anledningar till att du kanske har dessa känslor (eller tror att du har dessa känslor), och det finns inget enkelt svar när det gäller vad man ska göra åt det.,

det första du kan göra är att verkligen gräva djupt och tänka på var dessa känslor kommer ifrån. Det är viktigt att räkna ut om dessa känslor är äkta, och du faktiskt älskar någon annan, eller om de är helt enkelt ett symptom på en ohälsosam äktenskap och peka på en annan fråga.

Vi föreslår att du tar dig tid innan du agerar på dina känslor, om du inte redan har, det vill säga.

Du kan inte ångra något sådant, och du behöver verkligen räkna ut vad du vill vinna på att göra det.,

Kom ihåg att du alltid har alternativ, och att professionell hjälp är tillgänglig – både för dig på individuell basis för att arbeta genom dessa känslor och för dig som ett gift par för att räkna ut vad som går fel, eller hur man flyttar framåt, oavsett om det är tillsammans eller ifrån varandra.

fortfarande inte säker på vad du ska göra om din kärlek till en annan man eller kvinna? Chatta online till en relationsexpert från Relationshjälte som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Klicka här för att chatta.,

Du kanske också gillar:

  • hur man avslutar en affär: de enda 4 steg du behöver ta
  • 14 tecken på en känslomässig affär (+11 skäl människor har dem)
  • 16 sätt att få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår
  • hur man får gnistan tillbaka i din relation: 10 Inga Bullsh * t Tips!
  • ska jag skilja mig? Hur man vet om / när det är dags att avsluta saker
  • Om du är gift och ensam, här är vad du behöver göra

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *