hur ofta ska jag borsta och tandtråd?

borstning och tandtråd hjälper till att kontrollera plack och bakterier som orsakar tandsjukdomar.

plack är en film av matrester, bakterier och saliv som fastnar på tänderna och tandköttet. Bakterierna i plack omvandlar vissa matpartiklar till syror som orsakar tandförfall. Om plack inte tas bort blir det också till kalkyl (tartar). Om plack och kalkyl inte avlägsnas börjar de förstöra tandköttet och benet, vilket orsakar periodontal (tuggummi) sjukdom.,

plackbildning och tillväxt är kontinuerlig och kan endast kontrolleras genom regelbunden borstning, tandtråd och användning av andra tandhjälpmedel.

tandborstning – borsta tänderna minst två gånger om dagen (speciellt innan du lägger dig på natten) med en ada-godkänd mjuk borste och tandkräm.

  • borsta i 45 graders vinkel mot tandköttet, försiktigt med en liten cirkelrörelse, så att du alltid känner borsten på tandköttet.
  • borsta de yttre, inre och bitande ytorna på varje tand.
  • använd spetsen på borsthuvudet för att rengöra de inre framtänderna.,
  • borsta tungan för att ta bort bakterier och fräscha andan.

elektriska tandborstar rekommenderas också. De är lätta att använda och kan ta bort plack effektivt. Placera bara borsten på den elektriska borsten på tandköttet och tänderna och låt borsten göra sitt jobb, flera tänder åt gången.

tandtråd – daglig tandtråd är det bästa sättet att rengöra mellan tänderna och under gumline. Tandtråd hjälper inte bara till att rengöra dessa utrymmen, det stör plackkolonier från att bygga upp, förhindra skador på tandköttet, tänderna och benet.,

  • ta 12-16 inches (30-40cm) tandtråd och linda den runt dina långfingrar, lämnar ca 2 inches (5cm) av tandtråd mellan händerna.
  • använd tummen och pekfingrarna för att styra tandtråden, sätt försiktigt in tandtråden mellan tänderna med en sågrörelse.
  • kurva tandtråd i en ”C” form runt varje tand och under gumline. Flytta försiktigt flossen upp och ner, rengör sidan av varje tand.

Flosshållare rekommenderas om du har svårt att använda konventionell floss.,

sköljning-det är viktigt att skölja munnen med vatten efter borstning, och även efter måltider om du inte kan borsta. Om du använder en over-the-counter produkt för sköljning, är det en bra idé att rådgöra med din tandläkare eller tandhygienist om dess lämplighet för dig.

Postat i: Vanliga frågor

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *